Carrie Underwood es una cantante country de renombre y madre de dos hijos, pero la estrella ganadora de un Grammy siempre tiene tiempo para una buena sesión de sudor. A pesar de tener una caída aterradora el año pasado que la dejó con más de 40 puntos de sutura, Underwood no dejó que su lesión la dejara de lado.
» Estaba tratando de mantenerme», dijo Underwood a Women’s Health en una entrevista. «Me siento mejor cuando hago algo. Así que si tenía una lesión en la que estaba trabajando, no quería que el resto de mí también se sintiera asqueroso, ¿sabes?»
La estrella también dice que también le encanta correr por su vecindario montañoso y hacer ejercicio en su gimnasio en casa. Por suerte para nosotros, la madre de dos hijos, que comenzó su propia línea de ropa deportiva CALIA de Carrie Underwood, comparte sus entrenamientos en Instagram para mostrar lo duro que está trabajando para estar saludable, tonificada y fuerte. Y, sí, prepárate para impresionarte.
Estos son algunos de los momentos de Instagram de fitness más inspiradores de Underwood.
- Levanta pesas
- Sus chicos hacen que hacer ejercicio sea más entretenido
- Se enfrenta a las mismas dificultades para perder peso que cualquier madre
- Encuentra formas de hacer ejercicio
- Está dispuesta a probar cosas fuera de su zona de confort
- Se centra en fortalecer sus brazos
- No tiene miedo de sudar
- No escatima en trabajo básico
- Se pone creativa con equipo de entrenamiento
- Lleva el equipo de entrenamiento adecuado
Levanta pesas
Underwood entiende la importancia del entrenamiento de fuerza para las mujeres, por lo que se asegura de no escatimar en el entrenamiento de fuerza. Todos conocemos el poder de los tablones. El movimiento isométrico aprieta el tronco como ningún otro ejercicio, pero aquí, Underwood los patea un poco con filas de renegados, trabajando los músculos de la espalda y los brazos.
Underwood hace que este movimiento de fuerza parezca pastel mientras posa junto a su esposo y ex jugador de hockey profesional Mike Fisher. «¡Mejor juntos!»ella escribió en el título de la publicación de Instagram.
Sus chicos hacen que hacer ejercicio sea más entretenido
Los entrenamientos son un evento de unión familiar en el hogar de Underwood. No es raro que los hijos de Underwood, Jacob e Isaías, se unan a los entrenamientos de ella y su esposo. «¡Mis chicos hacen que las salidas de trabajo sean divertidas (y un poco menos productivas, pero está bien)!»ella escribió en este post de Instagram. Quiero decir, lo que sea que la haga ponerse en cuclillas y apretar los glúteos más fuerte, ¿verdad?!
Se enfrenta a las mismas dificultades para perder peso que cualquier madre
Después de dar a luz a sus dos hijos, Underwood usó Instagram para compartir cómo estaba lidiando con su cuerpo posparto, algo con lo que muchas madres se pueden identificar. «Voy a ser honesta, ‘recuperarme’ después de tener a Jacob ha sido mucho más difícil que después de tener a Isaías, y he sido bastante dura conmigo misma últimamente», escribió en la leyenda.
«voy al gimnasio y no puedo correr tan rápido o tan lejos. No puedo levantar tanto peso o hacer tantas repeticiones como pude hace un año. Sin embargo, la cantante country dice que «dejaría de analizar cada ángulo y cada curva y cada libra y cada comida» y tomaría su viaje de pérdida de peso día a día hasta que alcanzara sus metas.
Encuentra formas de hacer ejercicio
Ponerse en forma no requiere equipo de ejercicio costoso ni horas en el gimnasio. Underwood aprovecha cualquier oportunidad que tenga para ayudarla a fortalecerse, como durante el tiempo de juego en el patio de recreo. «A veces tienes que hacer trabajar a tu bebé en tu entrenamiento…¡pero eso está bien porque el mundo es tu patio de recreo!»ella escribió en el pie de foto, mientras casualmente hacía dominadas en una barra de monos.
Está dispuesta a probar cosas fuera de su zona de confort
Aunque muchos de los entrenamientos de Underwood implican correr y levantar pesas, no se opone a probar algo nuevo. En esta publicación de Instagram, Underwood realiza una pose de Chaturanga yoga con uno de sus hijos y comparte su inexperiencia con el yoga: Mi compañero de entrenamiento…mamá está en @ caliabycarrie y el gran hombre está en su pijama de camión de bomberos…lo que funciona!»ella escribió en el pie de foto. «PD, por favor, disculpa mi forma de yoga…No hago mucho yoga, pero me gusta estirarme…»
Se centra en fortalecer sus brazos
Fortalecer la parte superior del cuerpo es especialmente importante para las mujeres porque llevan constantemente a sus hijos y alimentos pesados. Y Underwood dice que ha estado trabajando en fortalecer sus brazos por esta misma razón. «He estado trabajando mucho más en mis brazos este año…amar el progreso!»ella escribió en el pie de foto. «¡Me imagino que mi hijo solo va a crecer y quiero poder levantarlo y transportarlo todo el tiempo que pueda!!!»
No tiene miedo de sudar
Posando sonrojada y sudada con un banco y una pelota medicinal en el fondo, podemos adivinar que Underwood se rompió el trasero durante este entrenamiento—¡y mira esos músculos de los hombros! «¡Soy un desastre sudoroso, pero soy un desastre sudoroso en un tanque adorable!»ella escribió en el pie de foto.
No escatima en trabajo básico
Bien, admitimos que obviamente esto no es un poste de gimnasio, pero Underwood definitivamente nos está mostrando una foto clara de su paquete de seis. La estrella parecía relajada—y desgarrada—mientras descansaba en un barco. Vemos, chica!
Se pone creativa con equipo de entrenamiento
¿Sin equipo de gimnasio? ¡Sin problemas! Underwood publicó este video asesino de ella usando una toalla de cocina para un entrenamiento de piernas. «Si tienes toallas y una superficie de piso lisa, ¡tienes un entrenamiento!», escribió en la leyenda. «No se necesitan toneladas de equipo ni movimientos complicados. ¡Aprobado por @erinoprea!! ¡Ahora muévanse!!!!»
Lleva el equipo de entrenamiento adecuado
Underwood sabe que su equipo de entrenamiento puede desempeñar un papel importante en su rendimiento deportivo. Es por eso que creó CALIA by Carrie Underwood, una línea asequible de ropa de entrenamiento de alta calidad para mujeres de todas las formas y tamaños. Aquí, Underwood muestra algunas de sus piezas favoritas de su línea mientras hace ejercicio, lo que demuestra que su equipo es apto para el sudor.
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