Carrie Underwood é uma cantora country e mãe de dois, mas a estrela vencedora de um Grammy sempre tem tempo para um bom sweatsesh. Apesar de ter tido uma queda assustadora no ano passado que a deixou com mais de 40 pontos, o Underwood não a deixou ficar de fora.
“I was trying to stay with it,” Underwood told Women’s Health in an interview. “Sinto-me melhor quando faço alguma coisa. Então, se eu tivesse uma lesão que estava a sofrer, não queria que o resto de mim também se sentisse mal, sabes?”
the star also says that she also loves running around her hilly neighborhood and works out at her home gym. Felizmente para nós, a mãe de dois, que começou a sua própria linha de roupas Active Calia por Carrie Underwood, partilha os seus treinos no Instagram para mostrar o quanto ela está a trabalhar para ser saudável, tonificada e forte. E, sim, Preparem-se para ficar impressionados.Aqui estão alguns dos momentos mais inspiradores de Underwood no Instagram fitness.
ela levanta pesos
Underwood compreende a importância do treinamento de força para as mulheres, por isso ela se certifica de não poupar no treinamento de força. Todos conhecemos o poder das tábuas. O movimento isométrico aperta o teu núcleo como nenhum outro exercício, mas aqui, Underwood dá-lhes um toque com fileiras renegadas, a trabalhar os músculos das costas e dos braços.
Underwood faz este movimento forte parecer bolo como ela posa ao lado de seu marido e ex-jogador profissional de hóquei Mike Fisher. “Melhor juntos! ela escreveu no título do Instagram post.
Her boys make working out more entertaining
Workouts are a family bonding event in Underwood’s household. Não é incomum para os filhos de Underwood, Jacob e Isaías, se juntarem a ela e aos treinos do marido. “My boys make work outs fun (and a bit less productive, but that’s ok)!”ela escreveu neste post do Instagram. Quero dizer, o que quer que a faça agachar-se e apertar os glúteos com mais força, certo?!
” eu vou para o ginásio e não posso correr tão rápido ou tão longe. Não consigo levantar tanto peso ou fazer tantos reps como há um ano.”No entanto, a cantora country diz que ela “pararia de analisar cada ângulo e cada curva, cada libra e cada refeição” e levaria sua jornada de perda de peso dia a dia até que ela atingisse seus objetivos.
ela encontra formas de se espremer no exercício
ficar em forma não requer equipamento de exercício caro e horas no ginásio. Underwood aproveita todas as oportunidades que ela tem para ajudá-la a ficar mais forte, como durante o recreio. “Às vezes tens de trabalhar o teu bebé no teu treino…mas não faz mal, porque o mundo é o teu recreio! ela escreveu na legenda, enquanto casualmente fazia flexões em uma barra de macaco.
ela está disposta a tentar coisas fora de sua zona de conforto
enquanto muitos dos exercícios de Underwood envolvem correr e levantar pesos, ela não se opõe a tentar algo novo. Neste post do Instagram, Underwood faz uma pose de Chaturanga yoga com um de seus filhos e compartilha sua inexperiência com o yoga: meu companheiro de treino…a mamã está em @caliabycarrie e o grandalhão está no Pijama Dos Bombeiros…o que funcionar!”ela escreveu na legenda. “PS, Por favor, desculpa o meu formulário de ioga…Não faço muito ioga, mas gosto de esticar…”
ela se concentra em fortalecer seus braços
construir força superior do corpo é especialmente importante para as mulheres porque elas estão constantemente Carregando seus filhos e alimentos pesados. E o Underwood diz que ela tem trabalhado no reforço dos braços por esta mesma razão. “Tenho trabalhado muito mais nos meus braços este ano…a adorar o progresso!”ela escreveu na legenda. “Eu acho que o meu filho só vai ficar maior e eu quero ser capaz de pegá-lo e arrastá-lo por todo o tempo que eu puder!!!”
ela usa o equipamento de treino certo
Underwood sabe que o seu equipamento de treino pode desempenhar um grande papel no seu desempenho desportivo. Foi por isso que ela criou a CALIA por Carrie Underwood, uma linha acessível de roupas de treino de alta qualidade para mulheres de todas as formas e tamanhos. Aqui, Underwood mostra algumas de suas peças favoritas de sua linha enquanto trabalha—provando que seu equipamento é adequado para o suor.
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