Carrie Underwood’ s Fittest Moments zullen je inspireren om creatief te worden met je Workouts

Carrie Underwood is een grote countryzangeres en moeder van twee kinderen, maar de Grammy-winnende ster maakt altijd tijd voor een goede sweat sesh. Ondanks een enge val vorig jaar, waardoor ze meer dan 40 hechtingen kreeg, liet Underwood haar blessure haar niet buitenspel zetten.

“I was trying to stay with it,” Underwood vertelde Women ‘ s Health in een interview. “Ik voel me gewoon beter als ik iets doe. Dus als ik een blessure had waar ik doorheen werkte, wilde ik niet dat de rest van mij zich ook vies zou voelen, Weet je?”

The star zegt ook dat ze ook graag rondloopt in haar heuvelachtige buurt en traint in haar thuis gym. Gelukkig voor ons, de moeder-van-twee, die haar eigen activewear lijn CALIA gestart door Carrie Underwood, deelt haar workouts op Instagram om te laten zien hoe hard ze werkt om gezond, afgezwakt en sterk. En ja, bereid je voor om onder de indruk te zijn.

hier zijn enkele van Underwood ‘ s meest inspirerende fitness Instagram momenten.

ze heft gewichten

Underwood begrijpt het belang van krachttraining voor vrouwen, dus ze zorgt ervoor niet te beknibbelen op krachttraining. We kennen allemaal de kracht van planken. De isometrische beweging strakker je kern als geen andere oefening, maar hier, Underwood trapt ze een inkeping met afvallige rijen, werken haar rug en arm spieren. Underwood laat deze krachtbeweging eruit zien als cake terwijl ze poseert naast haar man en voormalig professioneel hockeyspeler Mike Fisher. “Beter samen!”ze schreef in het bijschrift van de Instagram post.

haar jongens maken trainen leuker

Workouts zijn een familiegebeurtenis in Underwood ‘ s huishouden. Het is niet ongewoon voor Underwood ‘ s zonen, Jacob en Jesaja, om haar en haar man te trainen. “Mijn jongens maken workouts leuk (en een beetje minder productief, maar dat is ok)!”ze schreef in deze Instagram post. Ik bedoel, wat haar ertoe brengt om lager te hurken en die bilspieren strakker te knijpen, toch?!

ze heeft dezelfde gewichtsverlies problemen als elke moeder

na de bevalling van haar twee jongens, Underwood gebruikt Instagram om te delen hoe ze omgaan met haar postpartum lichaam—iets dat veel moeders kunnen relateren aan. “Ik ga om eerlijk te zijn,’ bouncing back ‘ na het hebben van Jacob is veel moeilijker geweest dan nadat ik Jesaja had, en ik heb vrij hard voor mezelf de laatste tijd,” schreef ze in het bijschrift.

” ik ga naar de sportschool en ik kan niet zo snel of zo ver lopen. Ik kan niet zoveel gewicht tillen of doen als ik een jaar geleden kon.”Echter, de country zangeres zegt dat ze zou” stoppen met het analyseren van elke hoek en elke curve en elk pond en elke maaltijd ” en neem haar gewichtsverlies reis van dag tot dag tot ze haar doelen bereikt.

ze vindt manieren om in beweging te komen

fit worden vereist geen dure fitnessapparatuur en uren in de sportschool. Underwood maakt gebruik van de kansen die ze heeft om haar sterker te maken, zoals tijdens de speeltijd op de speelplaats. “Soms moet je je baby in je workout werken…maar dat is niet erg, want de wereld is jouw speeltuin!”ze schreef in het bijschrift, terwijl terloops pull-ups doen op een aap bar.

ze is bereid om dingen buiten haar comfortzone te proberen

terwijl veel van Underwood ‘ s work-outs hardlopen en gewichtheffen omvatten, is ze niet tegen iets nieuws proberen. In deze Instagram post, Underwood voert een Chaturanga yoga pose met een van haar zonen en deelt haar onervarenheid met yoga: mijn workout buddy…mama is in @ caliabycarrie en de grote man is in zijn brandweerwagen Pyjama…wat werkt!”ze schreef in het bijschrift. “PS, excuseer mijn yoga vorm…Ik doe niet veel aan yoga, maar ik hou van stretchen…”

ze richt zich op het versterken van haar armen

het opbouwen van bovenlichaam kracht is vooral belangrijk voor vrouwen omdat ze voortdurend hun kinderen en zware boodschappen dragen. En Underwood zegt dat ze werkt aan het versterken van haar armen om deze reden. “Ik heb dit jaar veel meer aan mijn armen gewerkt…ik hou van de vooruitgang!”ze schreef in het bijschrift. “Ik denk dat mijn zoon wordt alleen maar groter en Ik wil in staat zijn om hem op te halen en hem rond te slepen voor zo lang als ik kan!!!”

ze is niet bang om zweterig te worden

ze poseert rood en zweterig met een bankje en een medicijnbal op de achtergrond, We kunnen bijna raden dat Underwood net haar kont eraf heeft gewerkt tijdens deze training-en kijk naar die schouderspieren! “Ik ben een zweterige puinhoop, maar ik ben een zweterige puinhoop in een schattige tank!”ze schreef in het bijschrift.

ze beknibbelt niet op kernwerk

OK, We geven toe dat dit duidelijk geen sportschool post is, maar Underwood toont ons zeker een duidelijke foto van haar six-pack. De ster zag er ontspannen-en gescheurd – als ze lounge op een boot. We zien je, meisje!

ze is creatief met Trainingsapparatuur

geen fitnessapparatuur? Geen probleem! Underwood postte een video waarin ze een keukendoek gebruikte voor een beentraining. “Als je handdoeken en een glad vloeroppervlak hebt, heb je een workout!”, schreef ze in het bijschrift. “Geen behoefte aan tonnen apparatuur of ingewikkelde bewegingen. Het is @erinoprea goedgekeurd!! En nu opschieten!!!!”

ze draagt de juiste trainingsuitrusting

Underwood weet dat uw trainingsuitrusting een grote rol kan spelen in uw sportprestaties. Daarom creëerde ze CALIA by Carrie Underwood, een betaalbare lijn van hoogwaardige trainingskleding voor dames in alle soorten en maten. Hier, Underwood pronkt met een aantal van haar favoriete stukken uit haar lijn tijdens het werken—bewijzen dat haar uitrusting is geschikt voor zweet.

blijf op de hoogte van het laatste wetenschappelijk onderbouwde nieuws over gezondheid, fitness en voeding door je aan te melden voor de Prevention.com nieuwsbrief hier. Voor extra plezier, volg ons op Instagram.