dyspepsie—indigestie en maagklachten—is een aandoening die pijn of ongemak in de maagstreek beschrijft. Een hoop symptomen kan worden ervaren in dyspepsie, met inbegrip van misselijkheid, opgeblazen gevoel, en boeren, om er een paar te noemen.
er zijn vele oorzaken van maagklachten, waaronder te veel eten, te snel eten, vette of vettige voedingsmiddelen consumeren, kruidig voedsel eten, te veel cafeïne hebben, koolzuurhoudende dranken consumeren, nervositeit en zelfs roken. De lijst is eigenlijk vrij lang.
maagklachten kunnen zeer verontrustend zijn, vooral als u op reis bent. Je voelt je ziek, ongemakkelijk, je broek lijkt onmiddellijk gekrompen te zijn, en alles wat je klaar wilt doen is thuis zijn. In plaats van ellendig te zijn en slachtoffer te worden van uw maagklachten, probeer een aantal van deze huismiddeltjes die u kunnen helpen verlichten van uw ellende.
20 huismiddeltjes voor maagklachten
1. Appelazijn: hoewel krachtig van smaak, appelazijn is een grote natuurlijke remedie voor een maagklachten. Appelazijn kan helpen bij de opname van zetmeel, wat de maag goed kan laten voelen. Ook, omdat soms maagproblemen kunnen optreden als gevolg van een gebrek aan zuur, kan het toevoegen van een aantal in gunstig zijn.
voor het beste resultaat, neem een eetlepel van de vloeistof, maar voel je vrij om het te mengen met wat water als de smaak te sterk is.
2. Witte rijst: Bland, witte rijst lijkt misschien niet smakelijk, maar het is goed voor een maagklachten. Rijst kan helpen absorberen vloeistof, die verloren kan gaan als je last hebt van diarree. Het kan je maag ook beter laten voelen omdat het zetmeel je maag bedekt.
3. Gember: gember wordt al eeuwen gebruikt om gevoelens van misselijkheid en braken te kalmeren. Als natuurlijke remedie tegen maagklachten werkt gember ontstekingsremmend en verzacht de maag.
door een volledig natuurlijk ginger ale te drinken of gember als thee te laten weken, kunt u de voordelen van gember als huismiddeltje voor maagklachten plukken.
4. Bananen: of u nu constipatie, diarree, of gewoon problemen met je maag, bereiken voor deze gele vrucht als een voedsel voor een maagklachten. Bananen kunnen helpen stevig omhoog ontlasting of maak je gaan, afhankelijk van het probleem dat u ervaart. Bananen kunnen je ook vol laten voelen als je niet veel van iets anders eet en je voorzien van kalium, wat je ook sterker kan laten voelen.
5. Water: we zouden allemaal regelmatig water moeten drinken omdat ons lichaam het nodig heeft om te functioneren. Maar als je maag niet het beste voelt, is water nog belangrijker. Als je gevoelens van een opgeblazen gevoel hebt, kan water helpen om dingen te verplaatsen en wat van die opgeblazen gevoel te verlichten.
bovendien moet u, als u braakt of diarree heeft, het verloren vocht aanvullen. Ten slotte zal water helpen bij het verwijderen van afval en bacteriën, wat de reden kan zijn dat je maag problemen heeft in de eerste plaats. Kortom, drink altijd water voor een optimale gezondheid, vooral als een natuurlijke remedie voor een maagklachten.
6. Toast: als je maag boos is, moet je het idee opgeven dat koolhydraten de vijand zijn. Als een voedsel voor een maagklachten, toast is gemakkelijk verteerd en zal niet extra druk op je maag. Hoewel het eten van verkoold voedsel over het algemeen niet wordt geadviseerd, is het OK als de toast ziet er een beetje zwart. Verkoolde toast helpt ook tegen misselijkheid.
7. Aloë sap: vaak gebruikt bij de behandeling van brandwonden, aloë sap is een huis remedie voor een maagklachten. Aloë sap kan de maag bedekken en maagzuur en maagpijn verminderen.
te veel aloë kan laxerende effecten hebben, dus als u diarree heeft, wordt dit niet aanbevolen.
8. Munt: munt is een natuurlijke remedie tegen maagklachten. Niet alleen kan het een opgeblazen gevoel verlichten, maar het kan ook krampen verminderen. Pepermunt is ook nuttig bij het helpen van spijsverteringsproblemen-en beide kunnen worden geconsumeerd in een rustgevende theevorm voor optimale resultaten.
9. Verwarmingskussen: het aanbrengen van een verwarmingskussen op je maag is een huismiddeltje voor een maagklachten. Het kan krampen en pijnen verlichten en dingen langs de darmen helpen bewegen. Warmte is ook nuttig bij het kalmeren en ontspannen van de spieren van de maag, die de pijn kan verminderen.
breng echter spaarzaam een verwarmingspad aan—u wilt geen brandwonden veroorzaken.
10. Appelmoes: Natuurlijk, bij het kiezen van een appelmoes voor de behandeling van een maagklachten, wilt u zo natuurlijk mogelijk te zijn. Toegevoegde suikers en ingrediënten maken je maagproblemen alleen maar erger. Maar als je een goede appelmoes vindt, is het een effectief voedsel voor een maagklachten. Omdat hele appels moeilijker te verteren kunnen zijn, zal het kiezen voor een appelmoes je toch al zieke maag niet belasten. Ook kan appelmoes helpen bij het verminderen van diarree.
11. Kamillethee: bekend om enkele ontstekingsremmende eigenschappen om de maagwand te helpen kalmeren. Gladde spieren van het bovenste spijsverteringskanaal zullen ook ontspannen worden, waardoor pijn wordt verlicht.
12. Rijst thee: beschouwd als zeer effectief voor de afwikkeling van een maagklachten als gevolg van een bepaald voedsel dat u hebt gegeten. Rijst thee wordt gezegd dat een unieke smaak vergelijkbaar met melk.
13. BRAT diet: een acroniem voor banaan, rijst, appelmoes en toast. Dit zijn voedingsproducten die samen helpen zich te ontdoen van een maagklachten. Een ziekte die maagklachten veroorzaakt, profiteert het meest van deze specifieke items.
14. Pepermunt: Effectief in het verhelpen van verschillende maagaandoeningen en een maagklachten. Het heeft ook een menthol-achtig effect dat kan fungeren als een soort pijnstiller, helpt pijn te verlichten.
15. Citroenwater: de zure aard van citrusvruchten kan helpen bij het stimuleren van de bouw van zoutzuur in de maag. Dit zal helpen bij de afbraak van voedsel voor een gemakkelijkere spijsvertering.
16. Venkelzaad: maagklachten veroorzaakt door indigestie kunnen worden geholpen door dit smakelijke zaad. Venkelzaad bevat anethool, een organische stof in de vorm van een vluchtige olie die helpt bij de productie van spijsverteringssappen. Het kan ook fungeren als een anti-inflammatoir middel om te helpen kalmeren de maagwand.
17. Yoghurt: een veel voorkomende remedie voor een maagklachten, maar de soort die u kiest zal dicteren hoe goed het werkt als een remedie. Yoghurt met levende bacterieculturen zoals lactobacillus helpen het aantal nuttige bacteriën in de darm te verbeteren voor een snellere spijsvertering.
18. Fenegriek zaden: bevatten slijm dat helpt bij het bevorderen van meer vaste en regelmatige ontlasting.
19. Kaneel: een veel voorkomende specerij gebruikt in veel snoep, het kan ook worden gebruikt om een maagklachten te behandelen. Deze specerij is geweldig voor het stimuleren van het spijsverteringsstelsel te verminderen gastro-intestinale ongemak en helpen passeren ontlasting veel gemakkelijker.
20. Actieve kool: effectief in het verlichten van een maagklachten, het werkt zeer in dezelfde ader als verbrande toast. De geactiveerde houtskool zoekt naar toxines die de problemen veroorzaken en verwijdert ze uit het lichaam
Wanneer moet u naar een arts?
als uw maagproblemen zelden voorkomen, zal het proberen van deze 20 huismiddeltjes voor maagklachten u weer goed doen voelen en gaan genieten van het mooiere weer. Maar wanneer moet u naar een dokter voor uw maagproblemen?
bijvoorbeeld als u merkt dat uw maagproblemen terugkeren wanneer u bepaalde voedingsmiddelen eet. Een arts kan helpen bepalen of u een voedselintolerantie of allergie heeft. Ook, als je niet kunt houden voedsel binnen, dat is een andere indicatie om medisch advies in te winnen. Als je maag problemen zijn aan de gang en duren voor weken, en je bent niet het vinden van verlichting door natuurlijke middelen, een arts kan een aantal tests uit te voeren om te zien wat er aan de hand is.
u kent uw lichaam het best, dus als uw maagproblemen aanhouden, vaker voorkomen, of gewoon ongewoon lijken, laat u dan nakijken.
gerelateerd: maagpijn na het eten-oorzaken en huismiddeltjes