Dyspepsie — Verdauungsstörungen und Magenverstimmung — ist eine Erkrankung, die Schmerzen oder Beschwerden in der Magenregion beschreibt. Eine Reihe von Symptomen kann bei Dyspepsie auftreten, einschließlich Übelkeit, Blähungen und Aufstoßen, um nur einige zu nennen.
Es gibt viele Ursachen für Magenverstimmung, darunter zu viel essen, zu schnell essen, fettige oder fettige Lebensmittel zu sich nehmen, scharfes Essen zu sich nehmen, zu viel Koffein zu sich nehmen, kohlensäurehaltige Getränke zu sich nehmen, Nervosität und sogar rauchen. Die Liste ist eigentlich ziemlich lang.
Eine Magenverstimmung kann ziemlich beunruhigend sein, besonders wenn Sie unterwegs sind. Sie fühlen sich krank, unwohl, Ihre Hose scheint sofort geschrumpft zu sein, und alles, was Sie wirklich tun möchten, ist zu Hause zu sein. Anstatt unglücklich zu sein und Opfer Ihrer Magenverstimmung zu werden, versuchen Sie einige dieser Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ihre Leiden zu lindern.
20 Hausmittel für eine Magenverstimmung
1. Apfelessig: Obwohl stark im Geschmack, ist Apfelessig ein großes natürliches Heilmittel für eine Magenverstimmung. Apfelessig kann bei der Aufnahme von Stärke helfen, wodurch sich der Magen gut anfühlt. Auch, weil manchmal Magenprobleme aufgrund eines Mangels an Säure auftreten können, kann das Hinzufügen von einigen in vorteilhaft sein.
Für beste Ergebnisse, haben Sie einen Esslöffel der Flüssigkeit, aber fühlen Sie sich frei, es mit etwas Wasser zu mischen, wenn der Geschmack zu stark ist.
2. Weißer Reis: Fader, weißer Reis mag nicht appetitlich erscheinen, aber es ist gut für eine Magenverstimmung. Reis kann helfen, Flüssigkeit aufzunehmen, die bei Durchfall verloren gehen kann. Es kann auch dazu führen, dass sich Ihr Magen besser anfühlt, da die Stärke Ihren Magen bedeckt.
3. Ingwer: Ingwer wird seit Jahrhunderten verwendet, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Als natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung wirkt Ingwer entzündungshemmend und lindert den Magen.
Wenn Sie ein natürliches Ginger Ale trinken oder Ingwer als Tee einweichen, können Sie die Vorteile von Ingwer als Hausmittel gegen Magenverstimmung nutzen.
4. Bananen: Ob Sie Verstopfung, Durchfall oder einfach nur Probleme mit Ihrem Magen haben, greifen Sie nach dieser gelben Frucht als Nahrung für eine Magenverstimmung. Bananen können helfen, den Stuhl zu straffen oder Sie gehen zu lassen, abhängig von dem Problem, das Sie haben. Bananen können auch dazu führen, dass Sie sich satt fühlen, wenn Sie nicht viel anderes essen, und Sie mit Kalium versorgen, wodurch Sie sich auch stärker fühlen können.
5. Wasser: Wir sollten alle regelmäßig Wasser trinken, weil unser Körper es benötigt, um zu funktionieren. Aber wenn sich Ihr Magen nicht gut anfühlt, ist Wasser noch wichtiger. Wenn Sie Völlegefühl haben, kann Wasser helfen, die Dinge zu bewegen und etwas von diesem Aufblähen zu lindern.
Wenn Sie erbrechen oder Durchfall haben, müssen Sie die verlorenen Flüssigkeiten auffüllen. Schließlich hilft Wasser, Abfall und Bakterien zu entfernen, was der Grund sein kann, warum Ihr Magen überhaupt Probleme hat. Trinken Sie grundsätzlich immer Wasser für eine optimale Gesundheit, insbesondere als natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung.
6. Toast: Wenn Ihr Magen wütend ist, müssen Sie die Vorstellung aufgeben, dass Kohlenhydrate der Feind sind. Als Nahrung für eine Magenverstimmung ist Toast leicht verdaulich und belastet Ihren Magen nicht zusätzlich. Obwohl das Essen von verkohltem Essen im Allgemeinen nicht empfohlen wird, ist es in Ordnung, wenn der Toast ein bisschen geschwärzt aussieht. Es wurde festgestellt, dass verkohlter Toast auch bei Übelkeit hilft.
7. Aloe-Saft: Aloe-Saft wird häufig zur Behandlung von Verbrennungen verwendet und ist ein Hausmittel gegen Magenverstimmung. Aloe-Saft kann den Magen bedecken und Sodbrennen und Bauchschmerzen reduzieren.
Zu viel Aloe kann abführend wirken, wenn Sie also Durchfall haben, wird dies nicht empfohlen.
8. Minze: Minze ist ein natürliches Heilmittel gegen Magenverstimmung. Es kann nicht nur Blähungen lindern, sondern auch Krämpfe reduzieren. Pfefferminze ist auch hilfreich bei Verdauungsproblemen – und beide können in einer beruhigenden Teeform konsumiert werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
9. Heizkissen: Das Auftragen eines Heizkissens auf den Bauch ist ein Hausmittel gegen Magenverstimmung. Es kann Krämpfe und Schmerzen lindern und helfen, Dinge entlang des Darms zu bewegen. Wärme ist auch hilfreich, um die Muskeln des Magens zu beruhigen und zu entspannen, was die Schmerzen lindern kann.
Tragen Sie ein Heizkissen jedoch sparsam auf — Sie möchten keine Verbrennungen verursachen.
10. Apfelmus: Natürlich, wenn Sie eine Apfelmus für die Behandlung einer Magenverstimmung wählen, möchten Sie so natürlich wie möglich sein. Zugesetzte Zucker und Zutaten werden Ihre Magenprobleme nur verschlimmern. Aber wenn Sie ein gutes Apfelmus finden, ist es ein wirksames Essen für eine Magenverstimmung. Da ganze Äpfel möglicherweise schwerer zu verdauen sind, wird ein Apfelmus Ihren bereits kranken Magen nicht belasten. Apfelmus kann auch bei der Verringerung von Durchfall helfen.
11. Kamillentee: Es ist bekannt, dass er einige entzündungshemmende Eigenschaften enthält, um die Magenschleimhaut zu beruhigen. Die glatte Muskulatur des oberen Verdauungstrakts entspannt sich ebenfalls und lindert Schmerzen.
12. Reistee: Gilt als sehr wirksam bei der Beilegung einer Magenverstimmung aufgrund eines bestimmten Essens, das Sie möglicherweise gegessen haben. Reistee soll einen einzigartigen Geschmack ähnlich wie Milch haben.
13. BRAT Diät: Ein Akronym für Banane, Reis, Apfelmus und Toast. Dies sind Lebensmittel, die zusammen helfen, eine Magenverstimmung loszuwerden. Eine Krankheit, die Magenverstimmung verursacht, profitiert am meisten von diesen besonderen Gegenständen.
14. Pfefferminz: Wirksam bei der Behebung verschiedener Magenbeschwerden und einer Magenverstimmung. Es hat auch eine Menthol-ähnliche Wirkung, die als eine Art Analgetikum wirken kann und Schmerzen lindert.
15. Zitronenwasser: Die saure Natur von Zitrusfrüchten kann dazu beitragen, den Aufbau von Salzsäure im Magen zu stimulieren. Dies hilft beim Abbau von Nahrungsmitteln, um die Verdauung zu erleichtern.
16. Fenchelsamen: Magenverstimmung durch Verdauungsstörungen kann durch diesen leckeren Samen geholfen werden. Fenchelsamen enthalten Anethol, eine organische Substanz in Form eines flüchtigen Öls, das bei der Produktion von Verdauungssäften hilft. Es kann auch als entzündungshemmendes Mittel wirken, um die Magenschleimhaut zu beruhigen.
17. Joghurt: Ein sehr häufiges Mittel gegen Magenverstimmung, aber die Art, die Sie wählen, bestimmt, wie gut es als Heilmittel wirkt. Joghurts mit lebenden Bakterienkulturen wie Lactobacillus helfen, die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm für eine schnellere Verdauung zu verbessern.
18. Bockshornkleesamen: Enthalten Schleimstoffe, die einen festeren und regelmäßigeren Stuhlgang fördern.
19. Zimt: Ein häufiges Gewürz in vielen Süßigkeiten verwendet, kann es auch verwendet werden, um eine Magenverstimmung zu behandeln. Dieses Gewürz eignet sich hervorragend zur Stimulierung des Verdauungssystems, um Magen-Darm-Beschwerden zu lindern und den Stuhlgang zu erleichtern.
20. Aktivkohle: Wirksam bei der Linderung einer Magenverstimmung, wirkt es sehr ähnlich wie verbrannter Toast. Die Aktivkohle sucht nach Giftstoffen, die die Probleme verursachen, und entfernt sie aus dem Körper
Wann müssen Sie einen Arzt aufsuchen?
Wenn Ihre Magenprobleme selten auftreten, können Sie sich mit diesen 20 Hausmitteln gegen Magenverstimmung wieder gut fühlen und das schönere Wetter genießen. Aber wann sollten Sie einen Arzt wegen Ihrer Magenprobleme aufsuchen?
Nun, zum Beispiel, wenn Sie bemerken, dass Ihre Magenprobleme zurückkehren, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel essen. Ein Arzt kann helfen festzustellen, ob Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder Allergie haben. Wenn Sie das Essen nicht niedrig halten können, ist dies ein weiterer Hinweis darauf, ärztlichen Rat einzuholen. Wenn Ihre Magenprobleme wochenlang andauern und Sie auf natürliche Weise keine Linderung finden, kann ein Arzt einige Tests durchführen, um festzustellen, was los ist.
Sie kennen Ihren Körper am besten, also wenn Ihre Magenprobleme anhalten, häufiger werden oder einfach ungewöhnlich erscheinen, lassen Sie sich untersuchen.
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