Dyspepsia—ruoansulatushäiriöt ja vatsavaivat—on tila, joka kuvaa kipua tai epämukavuutta vatsan alueella. Dyspepsiassa voi esiintyä liuta oireita, kuten pahoinvointia, turvotusta ja röyhtäilyä, muutamia mainitaksemme.
vatsavaivojen syitä on monia, kuten liiallinen syöminen, liian nopea syöminen, rasvaisten tai rasvaisten ruokien syöminen, mausteisen ruoan syöminen, liiallinen kofeiinin nauttiminen, poreilevien juomien nauttiminen, hermostuneisuus ja jopa tupakointi. Lista on itse asiassa aika pitkä.
vatsavaivat voivat olla melko huolestuttavia, varsinkin jos olet ulkona ja liikkeellä. Tunnet olosi sairaaksi, epämukavaksi, housusi näyttävät kutistuneen hetkessä, ja olet valmis vain olemaan kotona. Sen sijaan että olisit onneton ja joutuisit vatsavaivojesi uhriksi, kokeile joitakin näitä kotikonsteja, jotka voivat auttaa sinua pääsemään ahdistuksistasi.
20 kotilääkettä vatsavaivoihin
1. Omenaviinietikka: vaikka voimakas maku, omenaviinietikka on loistava luonnollinen lääke vatsavaivoihin. Omenaviinietikka voi auttaa tärkkelyksen imeytymisessä, mikä voi pitää vatsan hyvänoloisena. Myös, koska joskus vatsavaivoja voi esiintyä puutteen vuoksi happoa, lisäämällä joitakin voi olla hyödyllistä.
saat parhaat tulokset, on ruokalusikallinen nestettä, mutta voit vapaasti sekoittaa sitä hieman vettä, jos maku on liian voimakas.
2. Valkoinen riisi: mitäänsanomaton, valkoinen riisi ei välttämättä tunnu ruokahalua herättävältä, mutta se tekee hyvää vatsavaivoille. Riisi voi auttaa imemään nestettä, joka voi kadota, jos kärsit ripulista. Se voi myös helpottaa vatsaa, koska tärkkelys peittää vatsaa.
3. Inkivääri: inkivääriä on käytetty vuosisatojen ajan rauhoittamaan pahoinvointia ja oksentelua. Luonnollisena lääkkeenä vatsavaivoihin inkivääri toimii anti-inflammatorisena ja helpottaa vatsaa.
juomalla täysin luonnollista ginger Alea tai steeping ginger teenä voit saada inkiväärin hyödyt kotihoitona vatsavaivoihin.
4. Banaanit: onko sinulla ummetus, ripuli, tai vain on ongelmia vatsasi, päästä tätä keltaista hedelmää ruokaa vatsavaivoja. Banaanit voivat auttaa kiinteyttää jakkara tai tehdä sinusta mennä, riippuen asiasta koet. Banaanit voivat myös tehdä olosi kylläiseksi, jos et syö paljon mitään muuta ja antaa sinulle kaliumia, joka voi myös tehdä sinusta tuntuu vahvempi.
5. Vesi: meidän kaikkien pitäisi juoda vettä säännöllisesti, koska kehomme tarvitsee sitä toimiakseen. Mutta jos vatsa ei tunnu parhaalta, vesi on vielä oleellisempaa. Jos sinulla on turvotusta, vesi voi auttaa siirtämään asioita eteenpäin ja lievittää joitakin että paisunut.
lisäksi, jos oksennat tai sinulla on ripuli, sinun on täydennettävä menetettyjä nesteitä. Lopuksi, vesi auttaa poistamaan jätteet ja bakteerit, joka voi olla syy vatsasi on ottaa ongelmia ensinnäkin. Pohjimmiltaan, aina juoda vettä optimaalisen terveyden, erityisesti luonnollinen korjaamiseksi vatsavaivoja.
6. Malja: kun vatsasi on vihainen, sinun on luovuttava ajatuksesta, että hiilarit ovat vihollinen. Vatsavaivojen ruokana paahtoleipä on helposti sulavaa eikä rasita vatsaa entisestään. Vaikka hiiltyneen ruoan syöminen ei yleensä ole suositeltavaa, on OK, jos paahtoleipä näyttää hieman mustuneelta. Hiiltyneen paahtoleivän on todettu auttavan myös pahoinvointiin.
7. Aloe juice: käytetään yleisesti palovammojen hoidossa, aloe juice on kotilääke vatsavaivoihin. Aloe-mehu voi päällystää vatsaa ja vähentää närästystä ja vatsakipuja.
liika aloe voi aiheuttaa laksatiivisia vaikutuksia, joten jos sinulla on ripuli, sitä ei suositella.
8. Minttu: Minttu on luonnollinen lääke vatsavaivoihin. Ei vain se lievittää turvotusta, mutta se voi vähentää kouristelua samoin. Piparminttu on myös hyödyllistä auttaa ruoansulatuskanavan ongelmia-ja molemmat voidaan kuluttaa rauhoittava teetä muodossa optimaalisia tuloksia.
9. Lämpötyyny: lämpötyynyn levittäminen vatsallesi on kotilääke vatsavaivoihin. Se voi helpottaa kramppeja ja kipuja ja auttaa asioita liikkumaan suolistossa. Lämpö auttaa myös rauhoittamaan ja rentouttamaan vatsalihaksia, mikä voi vähentää kipua.
käytä kuitenkin lämmitystyynyä säästeliäästi—et halua aiheuttaa palovammoja.
10. Omenasosetta: Tietenkin valitessasi omenasosetta vatsavaivojen hoitoon, haluat olla mahdollisimman luonnollinen. Lisätyt sokerit ja ainesosat vain pahentavat vatsavaivojasi. Mutta kun hyvän omenasoseen löytää, se on tehokas ruoka vatsavaivoille. Koska kokonaisia omenoita voi olla vaikeampi sulattaa, omenasoseen hakeminen ei rasita jo sairastunutta vatsaa. Myös omenasose voi auttaa vähentämään ripulia.
11. Kamomilla teetä: tiedetään sisältävän joitakin anti-inflammatorisia ominaisuuksia auttaa rauhoittamaan vatsan limakalvon. Sileä lihas ylemmän ruoansulatuskanavan tulee myös rento, auttaa lievittämään kipua.
12. Rice tea: pidetään erittäin tehokas ratkaista vatsavaivoja johtuu tietyn ruoan olet ehkä syönyt. Riisiteellä sanotaan olevan ainutlaatuinen maitoa muistuttava maku.
13. BRAT ruokavalio: lyhenne edustaa banaani, riisi, omenasosetta, ja paahtoleipää. Nämä ovat elintarvikkeita, jotka yhdessä auttavat pääsemään eroon vatsavaivoista. Vatsavaivoja aiheuttava sairaus hyötyy eniten näistä nimenomaisista kohteista.
14. Piparminttu: Tehokas erilaisten vatsavaivojen ja vatsavaivojen korjaamisessa. Sillä on myös mentolimainen vaikutus, joka voi toimia eräänlaisena kipulääkkeenä, joka auttaa lievittämään kipua.
15. Sitruunavesi: sitrushedelmien hapan luonne voi edistää suolahapon muodostumista vatsassa. Tämä auttaa ruoan hajoamista helpottamaan ruoansulatusta.
16. Fenkolin siemenet: ruoansulatushäiriöiden aiheuttamat vatsavaivat voivat auttaa tätä maukasta siementä. Fenkolin siemenet sisältävät anetolia, orgaanista ainetta haihtuvan öljyn muodossa, joka auttaa ruoansulatuskanavan mehujen tuotannossa. Se voi myös toimia anti-inflammatorinen aine auttaa rauhoittaa vatsan limakalvon.
17. Jogurtti: hyvin yleinen korjata vatsavaivoja, mutta sellainen valitset sanelee, kuinka hyvin se toimii korjaamiseksi. Jogurtit, joissa on eläviä bakteeriviljelmiä, kuten lactobacillus, auttavat parantamaan hyödyllisten bakteerien määrää suolistossa nopeammaksi ruoansulatukseksi.
18. Sarviapilan siemenet: sisältää mucilage, joka auttaa edistämään enemmän kiinteitä ja säännöllisiä ulosteita.
19. Kaneli: yleinen mauste, jota käytetään monissa makeisissa, sitä voidaan käyttää myös vatsavaivojen hoitoon. Tämä mauste on hyvä stimuloimaan ruoansulatuskanavan vähentää ruoansulatuskanavan epämukavuutta ja auttaa siirtää jakkara paljon helpompaa.
20. Aktiivihiili: tehokas lievittää vatsavaivoja, se toimii hyvin samaan tapaan kuin poltettu paahtoleipä. Aktiivihiilellä etsitään ongelmia aiheuttavat toksiinit ja poistetaan ne elimistöstä
milloin on mentävä lääkäriin?
jos vatsavaivoja ilmenee harvoin, näiden 20 kotikonstin kokeileminen vatsavaivoihin saa sinut taas hyvälle tuulelle ja lähtemään nauttimaan mukavammasta säästä. Mutta milloin vatsavaivojen takia kannattaa mennä lääkäriin?
hyvin, jos esimerkiksi huomaa vatsavaivojen palaavan tiettyjä ruokia syödessä. Lääkäri voi auttaa määrittämään, onko sinulla ruoka-intoleranssi tai allergia. Myös, jos et voi pitää ruokaa alas, se on toinen osoitus hakeutua lääkäriin. Jos vatsavaivat ovat jatkuvia ja kestävät viikkoja, ja et löydä helpotusta luonnollisin keinoin, lääkäri voi suorittaa joitakin testejä nähdä, mitä tapahtuu.
tunnet kehosi parhaiten, joten jos vatsavaivasi jatkuvat, yleistyvät tai vain näyttävät tavallisuudesta poikkeavilta, käy tarkistuttamassa itsesi.
liittyvää: vatsakipu syömisen jälkeen – syyt ja kotikonstit