La dispepsia—indigestión y malestar estomacal—es una afección que describe dolor o malestar en la región del estómago. Se puede experimentar una serie de síntomas en la dispepsia, que incluyen náuseas, hinchazón y eructos, por nombrar algunos.
Hay muchas causas de malestar estomacal, que incluyen comer demasiado, comer demasiado rápido, consumir alimentos grasos o grasosos, comer alimentos picantes, consumir demasiada cafeína, consumir bebidas gaseosas, nerviosismo e incluso fumar. La lista es bastante larga.
Un malestar estomacal puede ser bastante preocupante, especialmente si está fuera de casa. Te sientes enfermo, incómodo, tus pantalones parecen haberse encogido al instante y todo lo que quieres hacer es estar en casa. En lugar de ser miserable y ser víctima de su malestar estomacal, pruebe algunos de estos remedios caseros que pueden ayudarlo a aliviar sus problemas.
20 remedios caseros para el malestar estomacal
1. Vinagre de sidra de manzana: Aunque potente en sabor, el vinagre de sidra de manzana es un gran remedio natural para el malestar estomacal. El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a absorber el almidón, lo que puede hacer que el estómago se sienta bien. Además, debido a que a veces pueden ocurrir problemas estomacales debido a la falta de ácido, agregar algunos puede ser beneficioso.
Para obtener los mejores resultados, tome una cucharada del líquido, pero siéntase libre de mezclarlo con un poco de agua si el sabor es demasiado fuerte.
2. Arroz blanco: El arroz blanco suave puede no parecer apetitoso, pero es bueno para un malestar estomacal. El arroz puede ayudar a absorber el líquido, que se puede perder si sufres de diarrea. También puede hacer que su estómago se sienta mejor porque el almidón recubre su estómago.
3. Jengibre: El jengibre se ha utilizado durante siglos para calmar los sentimientos de náuseas y vómitos. Como remedio natural para el malestar estomacal, el jengibre funciona como antiinflamatorio y alivia el estómago.
Al beber una ginger ale totalmente natural o remojar jengibre como té, puede cosechar los beneficios del jengibre como remedio casero para el malestar estomacal.
4. Plátanos: Ya sea que tenga estreñimiento, diarrea o simplemente tenga problemas con el estómago, busque esta fruta amarilla como alimento para un malestar estomacal. Los plátanos pueden ayudar a reafirmar las heces o a hacer que te vayas, dependiendo del problema que estés experimentando. Los plátanos también pueden hacer que te sientas lleno si no comes mucho de nada más y te proporcionan potasio, que también puede hacerte sentir más fuerte.
5. Agua: Todos deberíamos beber agua regularmente porque nuestros cuerpos la requieren para funcionar. Pero si su estómago no se siente mejor, el agua es aún más esencial. Si tiene sensación de hinchazón, el agua puede ayudar a mover las cosas y aliviar parte de esa hinchazón.
Además, si está vomitando o tiene diarrea, debe reponer los líquidos perdidos. Por último, el agua ayudará a eliminar los desechos y las bacterias, que pueden ser la razón por la que su estómago está teniendo problemas en primer lugar. Básicamente, siempre beba agua para una salud óptima, especialmente como un remedio natural para el malestar estomacal.
6. Tostadas: Cuando tu estómago se siente enojado, debes renunciar a la noción de que los carbohidratos son el enemigo. Como alimento para un malestar estomacal, las tostadas se digieren fácilmente y no pondrán presión adicional en el estómago. Aunque por lo general no se recomienda comer alimentos carbonizados, está bien si la tostada se ve un poco ennegrecida. Se ha observado que las tostadas carbonizadas también ayudan con las náuseas.
7. Jugo de aloe: Comúnmente utilizado en el tratamiento de quemaduras, el jugo de aloe es un remedio casero para el malestar estomacal. El jugo de aloe puede cubrir el estómago y reducir la acidez estomacal y los dolores de estómago.
Demasiado aloe puede tener efectos laxantes, por lo que no se recomienda si tienes diarrea.
8. Menta: La menta es un remedio natural para el malestar estomacal. No solo puede aliviar la hinchazón, sino que también puede reducir los calambres. La menta también es útil para ayudar a los problemas digestivos—y ambas se pueden consumir en forma de té calmante para obtener resultados óptimos.
9. Almohadilla térmica: Aplicar una almohadilla térmica en el estómago es un remedio casero para el malestar estomacal. Puede aliviar los calambres y dolores y ayudar a que las cosas se muevan a lo largo de los intestinos. El calor también es útil para calmar y relajar los músculos del estómago, lo que puede reducir el dolor.
Sin embargo, aplique una almohadilla térmica con moderación, no querrá causar quemaduras.
10. Compota: Por supuesto, al elegir un puré de manzana para tratar un malestar estomacal, debe ser lo más natural posible. Los azúcares e ingredientes añadidos solo empeorarán los problemas estomacales. Pero cuando encuentras un buen puré de manzana, es un alimento eficaz para un malestar estomacal. Debido a que las manzanas enteras pueden ser más difíciles de digerir, ir por un puré de manzana no fatigará su estómago ya enfermo. Además, el puré de manzana puede ayudar a reducir la diarrea.
11. Té de manzanilla: Se sabe que contiene algunas propiedades antiinflamatorias para ayudar a calmar el revestimiento del estómago. El músculo liso del tracto digestivo superior también se relajará, lo que ayudará a aliviar el dolor.
12. Té de arroz: Se considera muy efectivo para calmar un malestar estomacal debido a un alimento en particular que puede haber comido. Se dice que el té de arroz tiene un sabor único similar a la leche.
13. Dieta de MOCOSOS: Un acrónimo que representa plátano, arroz, puré de manzana y tostadas. Estos son productos alimenticios que juntos ayudan a deshacerse de un malestar estomacal. Una enfermedad que causa malestar estomacal se beneficia más de estos artículos en particular.
14. Menta: Eficaz para remediar diversas afecciones estomacales y malestar estomacal. También tiene un efecto similar al mentol que puede actuar como una especie de analgésico, ayudando a aliviar el dolor.
15. Agua de limón: La naturaleza ácida de los cítricos puede ayudar a estimular la construcción de ácido clorhídrico en el estómago. Esto ayudará a descomponer los alimentos para facilitar la digestión.
16. Semillas de hinojo: El malestar estomacal causado por la indigestión puede ser ayudado por esta sabrosa semilla. Las semillas de hinojo contienen anetol, una sustancia orgánica en forma de aceite volátil que ayuda en la producción de jugos digestivos. También puede actuar como un agente antiinflamatorio para ayudar a calmar el revestimiento del estómago.
17. Yogur: Un remedio muy común para un malestar estomacal, pero el tipo que elija dictará qué tan bien funciona como remedio. Los yogures con cultivos de bacterias vivas, como el lactobacilo, ayudan a mejorar el número de bacterias beneficiosas en el intestino para una digestión más rápida.
18. Semillas de alholva: Contienen mucílago que ayuda a promover heces más sólidas y regulares.
19. Canela: Una especia común utilizada en muchos dulces, también se puede usar para tratar un malestar estomacal. Esta especia es ideal para estimular el sistema digestivo para disminuir las molestias gastrointestinales y ayudar a evacuar las heces mucho más fácilmente.
20. Carbón activado: Eficaz para aliviar el malestar estomacal, actúa en gran medida en la misma vena que las tostadas quemadas. El carbón activado buscará las toxinas que causan los problemas y las eliminará del cuerpo
¿Cuándo necesita ver a un médico?
Si sus problemas estomacales aparecen con poca frecuencia, probar estos 20 remedios caseros para el malestar estomacal lo hará volver a sentirse bien y salir a disfrutar del clima más agradable. Pero, ¿cuándo debe consultar a un médico sobre sus problemas estomacales?
Bueno, por ejemplo, si nota que sus problemas estomacales regresan cuando come ciertos alimentos. Un médico puede ayudar a determinar si usted tiene intolerancia o alergia a los alimentos. Además, si no puede retener los alimentos, esa es otra indicación para buscar asesoramiento médico. Si sus problemas estomacales continúan y duran semanas, y no encuentra alivio a través de medios naturales, un médico puede realizar algunas pruebas para ver qué está pasando.
Usted conoce mejor su cuerpo, por lo que si sus problemas estomacales continúan, se vuelven más frecuentes o simplemente aparecen fuera de lo común, hágase un chequeo.
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