Carrie Underwoodは大きな時間のカントリー歌手であり、二人のお母さんですが、グラミー賞を受賞したスターは常に良い汗seshのための時間を作ります。 40以上のステッチで彼女を残した昨年怖い秋を持っているにもかかわらず、アンダーウッドは彼女の怪我が彼女を副業させませんでした。
「私はそれを維持しようとしていました」とUnderwoodはインタビューでWomen’S Healthに語った。 “私はちょうど私が何かをするときに気分が良くなります。 だから私が働いていた怪我があった場合、私は私の残りの部分も厄介な感じにしたくなかった、あなたが知っていますか？”
星はまた、彼女はまた、彼女の丘陵地帯の周りを走るのが大好きで、彼女の家のジムで働いていると言います。 私たちにとって幸運なことに、Carrie Underwoodによる彼女自身のactivewearラインCALIAを始めたmom-of-twoは、Instagramで彼女のトレーニングを共有し、健康で、トーンで、強くなるためにどれだけ そして、ええ、感動する準備をしてください。
アンダーウッドの最も刺激的なフィットネスInstagramの瞬間のいくつかはここにあります。
彼女は体重を持ち上げる
アンダーウッドは女性の筋力トレーニングの重要性を理解しているので、筋力トレーニングをけちるしないようにしています。 私たちは皆、厚板の力を知っています。 等尺性の動きは、他の運動のようにあなたのコアを引き締めますが、ここでは、アンダーウッドは背筋の列でノッチを蹴り上げ、背中と腕の筋肉を働かせます。
アンダーウッドはこの強さの動きをケーキのように見せ、夫で元プロホッケー選手のマイク-フィッシャーと一緒にポーズをとっている。 “より良い一緒に！”彼女はInstagramのポストのキャプションに書いた。
彼女の男の子は、より面白いワークアウトを作る
トレーニングは、アンダーウッドの家庭で家族の絆イベントです。 アンダーウッドの息子、ヤコブとイザヤは、彼女と彼女の夫のトレーニングに参加することは珍しいことではありません。 “私の男の子は仕事のアウトを楽しくします（そして少し生産性が低いですが、それは大丈夫です）！”彼女はこのInstagramの投稿に書いた。 つまり、彼女が下にスクワットし、それらの尻をよりタイトに絞るために取得するものは何でも、右？!
彼女はどんなお母さんと同じ体重減少の闘争に直面しています
彼女の二人の男の子を出産した後、アンダーウッドはInstagramを使って、彼女が産後の体にどのように対処していたかを共有しました—多くのお母さんが関連付けることができるもの。 “私は正直に言うつもりです,ヤコブを持った後、”バウンスバック”私はイザヤを持っていた後よりもはるかに困難でした,そして私は最近、自分自身にかな
「ジムに行って、速くも遠くも走れない。 私は一年前にできる限り多くの重量を持ち上げたり、多くの担当者を行うことはできません。”しかし、カントリー歌手は、彼女が”すべての角度とすべての曲線とすべてのポンドとすべての食事を分析するのをやめ、彼女が彼女の目標に達するまで一日一日で彼女の減量の旅を取るだろうと言います。
彼女は運動で絞る方法を見つける
形になることは、高価な運動器具とジムでの時間を必要としません。 アンダーウッドは、遊び場でのプレイ時間のように、彼女が強くなるのを助けなければならない機会を活用しています。 “時々あなたの試しにあなたの赤ん坊を働かせなければならない。..しかし、世界はあなたの遊び場なので、それは大丈夫です！”彼女はキャプションに書いていましたが、サルのバーで気軽にプルアップをしていました。
彼女は自分の快適ゾーンの外で物事を試して喜んでいる
アンダーウッドのトレーニングの多くは、ランニングやウェイトを持ち上げることを含むが、彼女は何か新しいことをしようとすることに反対していない。 このInstagramの投稿では、アンダーウッドは彼女の息子の一人とチャトゥランガヨガポーズを実行し、ヨガと彼女の経験不足を共有します：私のワークアウトバディ。..ママは@caliabycarrieにいて、大きな男は彼の消防車PJsにいます。..どのような作品！”彼女はキャプションに書いた。 “PS、私のヨガのフォームを許してください。..私はあまりヨガをしませんが、ストレッチが好きです。..”
彼女は腕の強化に焦点を当てている
上半身の強さを構築することは、常に子供や重い食料品を運んでいるので、女性にとって特に重要です。 アンダーウッドはこの理由で腕を強化することに取り組んでいると言っています。 “私は今年より多くの私の腕に取り組んできました。..進捗状況を愛する！”彼女はキャプションに書いた。 “私は私の息子が大きくなるだけで、私は彼を拾って、できるだけ長く彼を運ぶことができるようにしたいと思っています！!!”
彼女は汗をかくことを恐れていません
バックグラウンドでベンチとメディシンボールでフラッシュと汗をかくポーズ、我々はかなりアンダーウッドは、このワークアウト中に彼女のお尻をオフに働いていることを推測することができます—そして、それらの肩の筋肉を見て！ “私は汗まみれの混乱ですが、私は愛らしいタンクの汗まみれの混乱です！”彼女はキャプションに書いた。
彼女はコアワークをけちることはない
OK、これは明らかにジムの投稿ではないことを認めていますが、アンダーウッドは間違いなく彼女の六パックの明確なショットを示しています。 彼女はボートに乗ってラウンジとして、星はリラックスした—とリッピング見えた。 お会いしましょう、女の子！
彼女はトレーニング機器で創造的になります
ジム機器はありませんか？ いいえ問題ありません！ アンダーウッドは、脚のワークアウトのためにキッチンタオルを使用して彼女のこのキラービデオを投稿しました。 “タオルおよび滑らかな床の表面を持っていれば、あなた自身に試しを持っている!、”彼女はキャプションに書いた。 “機器や複雑な動きのトンの必要はありません。 それは@erinoprea承認されました！! 今すぐ移動してください！!!!”
彼女は正しいトレーニングギアを身に着けています
アンダーウッドは、あなたのトレーニングギアがあなたのスポーツパフォーマンスに大きな役割を果 そういうわけで彼女はCarrie Underwood、すべての形およびサイズの女性のための良質の試しの衣服の現実的なラインによってCALIAを作成した。 ここでは、アンダーウッドは彼女のギアが汗に合っていることを証明しながら、彼女のラインから彼女の好きな作品のいくつかを披露します。
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