Shotokan Gato Postura – Neko Ashi Dachi
Esta página fornece detalhes sobre como fazer uma Shotokan “Gato ” Postura”. Esta postura é conhecida como Neko Ashi Dachi em Japonês. Esta postura Shotokan é usada principalmente em katas. FYI-Neko Ashi Dachi traduz para Cat Foot Stance-Cat (Neko) Foot (Ashi) Stance (Dachi).
para mais informações sobre a postura, por favor visite a seção principal de Stances Shotokan.
instruções escritas para postura de Gato de Shotokan
- ambas as pernas dobradas nesta postura.
- a perna traseira está num ângulo de 45 graus.
- o pé dianteiro é apontado para a frente.
- o pé da frente está apenas sobre a bola de pé (koshi).
- o tornozelo, a anca e o ombro da perna de trás devem estar em linha recta, com o joelho dobrado para ser capaz de bobinar para cima e para baixo livremente.
- a distribuição ponderal de 80% na perna traseira e de 20% na perna dianteira. A distribuição de peso é desta forma, de modo que você ainda tem movimento total de sua perna dianteira, de modo que isso pode ser torcido para desviar chutes para suas pernas e área da virilha.
vídeo instrutivo para Shotokan Cat Stance-Neko Ashi Dachi