Chai Smoothie

A chai smoothie egy hűvös, édes ital, amelynek íze hasonló a népszerű indiai teához. Ez az édes gyümölcs turmix, egészséges ételekkel készült, nem tartalmaz finomított cukrokat, így egészséges, bűntudatmentes élvezet!

a smoothie a legjobb része a reggeleimnek. Mindig felkelek, és feldobom a köntösömet, és megyek a konyhába a finom reggeli chai smoothie-hoz. A recept szuper egyszerű, így mindig minden hozzávaló kéznél van a konyhában, hogy felkapjam ezt az egészséges reggeli turmixot.

néhány hónappal ezelőtt abbahagytam a kávéfogyasztást, és ez a chai smoothie nagyszerű kávéhelyettesítő volt, hogy kielégítse azt a reggeli vágyat, hogy valami édes és ízes legyen.

teljesen imádom a Vitamix turmixgépemet, miután rengeteg gagyi turmixgépem van, annyira jó, ha van valami, ami állandóan működik. Úgy tűnhet, mint egy egyszerű dolog, de szeretem kitörő én szár nélküli borospohár én chai smoothie. Olyan érzés, mint egy kényeztetés, de … egészséges. Smoothie a kezében vagyok minden készen áll, hogy pihenjen, és üljön az én hangulatos szék, miközben megragadta a telefont, hogy olvassa el a híreket, vagy lapozzunk a facebook-on, amíg a gyerekek jönnek hordóban le a lépcsőn.

szeretem pihentető legtöbb reggel, és nem rohan rögtön, így kapok egy egészséges reggeli turmix egy egyszerű módja annak, hogy a reggeli történik egy pillanat alatt, és kap a többi az én elfoglalt nap.

mi az a chai tea?

A Chai a fekete tea íze. Eredetileg az indiai konyhából származik, az autentikus chai receptben szereplő fűszerek a következők:

  • gyömbér
  • kardamom
  • fekete bors
  • szegfűszeg, és
  • fahéj

Hogyan készítsek chai smoothie-t?

a chai smoothie receptünk a chai teában található fűszerek nagy részét használja. A fűszeres íz enyhítéséhez nem használunk fekete borsot. Akkor biztosan hozzá egy csipet, ha azt szeretné, hogy.

cukor helyett édesítjük a turmixot banánnal és Medjool datolyával.

a koffeintartalmú fekete tea alapja helyett a chai smoothie receptünk egy mandulatejes reggeli turmix, amely tejmentes és gyerekbarát!

ha szereti az extra vastag turmixokat, keverés előtt adjon hozzá néhány jégkockát a turmix összetevőihez.

több egészséges turmix receptet keres?

Narancs turmix recept

sárkánygyümölcs turmix recept

Alma Mojito turmix recept

trópusi zöld energia Turmix

Meleg Forró csokoládé turmix recept

Chai turmix recept

a chai smoothie egy hűvös, édes ital, amelynek íze hasonló a népszerű indiai teához. Ez az édes gyümölcs turmix, egészséges ételekkel készült, nem tartalmaz finomított cukrokat, így egészséges, bűntudatmentes élvezet!
Prep idő 5 perc
szakács idő 5 perc
Teljes idő 10 perc

adagok 2

nyomtatás Pin Recept

összetevők

1x2x3x
  • 1 banán
  • 1 Medjool dátum
  • 1/8 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/8 teáskanál őrölt kardamom
  • 1/8 teáskanál őrölt szegfűbors
  • 1/8 teáskanál őrölt szegfűszeg
  • 1 csésze cukrozatlan mandulatej

utasítások

  • kombinálja az összes az összetevőket a turmixgépben, amíg sima keveréket nem kap.
    szórj rá egy kis fahéjat, és élvezd!

táplálkozás

tálalás: 1g | kalória: 102kcal | szénhidrátok: 23g | fehérje: 1g | zsír: 2g | többszörösen telítetlen zsír: 1g | nátrium: 2mg | rost: 3G / cukor: 15g

265hares

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.