Die Fakten und Mythen: Kann Schwimmen wirklich helfen, größer zu werden?

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Abgesehen von den Genen würden die meisten Menschen die überragende Größe von Michael Phelps, Ian Thorpe und Mark Forster ihrem Lieblingssport zuschreiben. Diese Annahme ist sinnvoll, wenn man bedenkt, dass der Höhenunterschied nicht nur im Erbgut liegt. Faktoren wie Stress, Haltung und Lebensstil können geringfügige Hinweise darauf geben, warum eine Person kürzer ist als die andere. Dennoch können diese Enthüllungen die Theorie nicht stützen, dass Schwimmen Menschen helfen kann, größer zu werden. Die Theorie gilt jedoch für einige Menschen, die ihre Suche nach Höhe in der Zeit des Wachstumsschubs beginnen, der als Pubertät bekannt ist.

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Wenn eine Person in die Pubertät eintritt, kann sie in einem Jahr einen Wachstumsschub von 3 bis 5 Zoll haben, abhängig von ihrer Ernährung und ihrer allgemeinen Gesundheit. Man kann mit Sicherheit sagen, dass diese Zeit die beste Zeit für Menschen ist, um ihre Schutzbrille aufzusetzen und Brustschwimmen, Rückenschwimmen und Freistilschwimmen zu üben. Schwimmen gilt als eine der besten Übungen, um die Körpergröße zu erhöhen, da es auf die Wirbelsäule abzielt und Scherkräfte ausübt. Mit jedem Schlag, den Menschen nehmen, werden die Muskeln des Körpers gedehnt, was zu einer erhöhten Produktion von Wachstumshormon führt. Darüber hinaus ist Schwimmen eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verwalten und das allgemeine Wohlbefinden zu erreichen.

Was ist also, wenn die Menschen bereits ihre Pubertät durchlaufen haben? Es mag klischeehaft klingen, aber Gesundheitsexperten sind sich einig, dass eine gesunde Ernährung, richtige Körperhaltung, Bewegung und ein gesunder Lebensstil den Menschen helfen können, größer auszusehen als sie sind.

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