Shotokan Cat Stance – Neko Ashi Dachi
denna sida ger information om hur man gör en Shotokan ”Cat Stance”. Denna hållning är känd som Neko Ashi Dachi på japanska. Denna Shotokan hållning används främst i katas. FYI-Neko Ashi Dachi översätter till Kattfotställning-katt (Neko) Fot (Ashi) hållning (Dachi).
för ytterligare stance information, besök Huvud Shotokan ståndpunkter avsnitt.
skriftliga instruktioner för Shotokan Cat Stance
- båda benen böjda i denna hållning.
- bakbenet är i 45 graders vinkel.
- den främre foten är riktad framåt.
- den främre foten är på bara fotkulan (koshi).
- bakbenet fotled, höft och axel ska vara i en rak linje, med knäet böjt för att kunna bob upp och ner fritt.
- viktfördelningen på 80% på bakbenet och 20% på frambenet. Viktfördelningen är på detta sätt så att du fortfarande har full rörelse av ditt främre ben, så det kan vridas för att avleda sparkar till benen och ljumskområdet.
instruktionsvideo för Shotokan katt hållning-Neko Ashi Dachi