에이미 노턴,로이터 건강
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뉴욕(로이터 건강)-자신의 다이어트에 콜린을 많이 얻을 사람들은 메모리 테스트에서 더 잘 수행 할 수 있습니다,치매와 관련된 뇌의 변화를 보여 덜 가능성이있을,새로운 연구 제안.
이 연구는 바닷물 고기,계란,간,닭고기,우유 및 콩과 강낭콩을 포함한 특정 콩과 같은 식품에서 발견되는 영양소 인 기억과식이 콜린 사이의 상관 관계를 가리킬 수 있습니다.
이 연구 결과는 콜린이 전 세계적으로 2 천 6 백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 기억력 강탈 질환 인 알츠하이머 병을 막아내는 해답이 아니라는 것을 의미하지는 않습니다.
그러나 연구 결과는 평생 다이어트가 어떻게 당신의 두뇌 나이에 차이를 만들 수 있다는 증거에 추가 할,의과 대학의 선임 연구원 로다 오,말했다.
전부는 아니지만 많은 연구에서식이 요법과 알츠하이머 위험 사이의 연관성을 발견했습니다. 일부는 지중해 스타일의 식사 제안,예를 들면,보호 될 수 있습니다; 그것은 전형적으로 올리브 기름에서 그들 같이 물고기,야채 및 과일,전체적인 곡물 및 불포화 지방질에 있는 규정식 최고를 의미합니다.
이러한 광범위한 연관성 때문에,노손은 치매에 대한 마법의 탄환으로서 어떤 하나의 영양소를 보는 것에 대해 경고했다. “나는 메시지가 중년에 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 중요하다고 생각,”그녀는 로이터 건강 말했다.
그들의 연구를 위해,노스웨스트 팀은 장기 실행 심장 건강 연구의 데이터를 빗질했다. 36 세에서 83 세 사이의 거의 1,400 명의 성인이 1991 년에서 1995 년 사이식이 설문지에 답변했습니다. 그런 다음 1998 년과 2001 년 사이에 기억력 및 기타인지 능력 테스트를 거쳐 자기 공명 영상 뇌 스캔을 받았습니다.
일반적으로,이 연구는 콜린 섭취에 대한 상위 분기의 남성과 여성이 하위 분기보다 메모리 테스트에서 더 잘 수행되었음을 발견했습니다.
테스트 성능의 차이는 작았습니다. “당신의 일상적인 기능에 관해서는,그것은 상당한 차이가 없을 것”이라고 말했다.
그러나 그녀는 콜린 섭취량이 낮은 사람들은 섭취량이 많은 사람들보다 정신적 쇠퇴를 향한”통로”에있을 가능성이 더 높다고 덧붙였다.
연구자들은 교육,사람들의 칼로리,지방 및 특정 비타민 섭취와 같은 다른 요인을 설명 할 수있었습니다. 그리고 콜린 자체는 여전히 참가자의 기억 테스트 성능과 관련이 있습니다.
또한,초기에 콜린 섭취가 많은 사람들은 자기 공명 영상 뇌 스캔에서”백색 물질 과다”영역을 나타낼 가능성이 적었다. 그 지역은 치기의 높게 한 리스크 또는,결국,치매를 신호할 수 있는 두뇌에 있는 혈관 질병의 표시이고 생각됩니다.
그 어느 것도 콜린 자체가 기억을 보호하거나 건강에 해로운 뇌 변화를 막는다는 것을 증명하지 못합니다. 한 가지 가능성,노소 지적,콜린과 함께 존재하는 다른 영양소가 책임이 있다는 것입니다.
그러나 콜린이 중요하다는 것을 믿을만한 이유도 있습니다. 이 영양소는 기억 및 기타인지 기능에 중요한 역할을하는 뇌 화학 아세틸 콜린의 전구체이며,낮은 아세틸 콜린 수치는 알츠하이머 병과 관련이 있습니다.
전문가들은 일반적으로 남성이 하루에 550 밀리그램의 콜린을 섭취하고 여성은 425 밀리그램을 섭취 할 것을 권장합니다.
그리고 쥐의 연구는 콜린 보충제가 기억력을 향상시키는 경향이 있음을 발견했다.
그러나 쥐는 쥐입니다. 그리고 현재 결과를 뒷받침하기 위해서는 인간에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 그는 말했다. 그녀는 시간이 지남에 따라 사람들의인지 능력의 변화를 따르는 연구를 포함해야한다고 덧붙였다.
현재 뇌 건강에 관심이있는 사람들은 건강한 식단,규칙적인 운동 및 흡연이 아닌 전반적인 생활 방식에주의를 기울여야한다고 말했다.