I fatti e miti: Può nuotare davvero aiutare a crescere più alto?

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A parte i geni, la maggior parte delle persone attribuirebbe l’altezza torreggiante di Michael Phelps, Ian Thorpe e Mark Forster al loro sport preferito. Questa ipotesi ha senso considerando che la differenza di altezza non è contingente nella propria composizione genetica da solo. Fattori come lo stress, la postura e lo stile di vita possono fornire indizi minori sul motivo per cui una persona è più corta dell’altra. Ancora, queste rivelazioni non possono sostenere la teoria che il nuoto può aiutare le persone a crescere più alto. Tuttavia, la teoria vale per alcune persone che iniziano la loro ricerca di altezza durante il periodo di crescita scatto noto come pubertà.

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Quando una persona entra nella fase di pubertà, lui o lei può avere uno scatto di crescita di 3 a 5 pollici in un anno, a seconda della sua nutrizione e salute generale. E ‘ sicuro di dire che questo periodo è il momento migliore per le persone a mettere i loro occhiali e praticare la loro rana, dorso, e ictus freestyle. Si dice che il nuoto sia uno dei migliori esercizi per aumentare l’altezza perché si rivolge alla colonna vertebrale e mette forze di taglio su di esso. Con ogni colpo che le persone prendono, i muscoli del corpo sono allungati, portando ad un aumento della produzione di ormone della crescita. Inoltre, il nuoto è un ottimo modo per gestire il peso e raggiungere il benessere generale.

Quindi, cosa succede se le persone hanno già attraversato la loro fase di pubertà? Potrebbe sembrare un cliché, ma gli esperti di salute concordano sul fatto che una dieta sana, una postura corretta, un esercizio fisico e uno stile di vita sano possono aiutare le persone a sembrare più alte di quanto non siano.

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