a sült tojás minden ember reggeli étkezésének része. Akár szakács napos oldalával felfelé, vagy rántotta, kit érdekel? A tojás finom! Sok ember soha nem unja meg, hogy minden nap sült tojást eszik.
szeretem a tojást! A szokásos szakácsolajban vagy a legrosszabb vajban történő szakács azonban több kalóriát adhat nekünk.
semmi gond, még mindig enni sült tojást gond nélkül! A tojás kókuszolajjal történő sütése kiváló módja lehet a tojás élvezetének. Más egészséges olajokhoz képest a kókuszolaj magas füstponttal rendelkezik, ami tökéletes sütéshez. A kókuszolaj füstpontja 350 Fahrenheit fok. Tartsa mérsékelten a hőt, mivel az olaj füstpontja fölé melegítése károsíthatja egészségét.
tartalmazhat telített zsírokat, de ezek nem azok, amelyek a magas koleszterinszinthez kapcsolódnak. Valójában a kókuszolaj sok egészségügyi előnnyel járhat azok számára, akik rendszeresen használják. A kókuszolaj segíthet növelni az energiaszintet és az immunrendszert. Még a fogyáshoz és a vércukorszint csökkentéséhez is kapcsolódik. Annyi minden van, amit a kókuszolaj tehet a testével.
a tojás sütéséhez a legjobb kókuszolaj a finomítatlan kókuszolaj. Keressen egy márkát, amely a legkényelmesebb az ízével, és kezdje el sütni a tojásokat kókuszolajjal. Szakács más receptek segítségével kókuszolaj.
a napos oldalú tojás kókuszolajjal történő megsütéséhez csak hajtsa végre a szokásos eljárást. Melegítsük fel a serpenyőt, öntsünk néhány kókuszolajat. Miután a kókuszolaj felmelegedett, nyissa fel a tojást, és szakács, ahogy tetszik. Ha inkább a rántottát részesíti előnyben, íme egy egyszerű recept, amelyet kókuszolaj felhasználásával tehet meg.
szükséged lesz:
- 6 darab tojás
- 6 teáskanál tej
- 1 evőkanál kókuszolaj
- fekete bors
- só
eljárás:
- melegítsen egy tapadásmentes serpenyőt közepes beállítással.
- egy tálban habverje fel a tojásokat a tejjel együtt.
- most olvassa el a kókuszolajat (ha megszilárdult) a serpenyőben.
- miután a kókuszolaj teljesen megolvadt, adjuk hozzá a tojásokat.
- habverővel vagy fakanállal óvatosan keverje meg.
- megfordíthatja a tojásokat, hogy szakács a másik oldalon.
- díszítsük a rántottát sóval és borssal. Hozzáadhat néhány metélőhagymát is, ha szeretné.
- szolgál!
most a tojás sütése soha nem lesz egészséges kókuszolajjal. Próbálja ki a tojás sütését kókuszolajjal, és élvezze az egészséges reggelit – vagy bármikor, amikor tojást szeretne enni.