Stekt egg er en del av hver persons frokostmåltid. Enten du koker det solsiden opp eller egge, hvem bryr seg? Egg er deilig! Et stort antall mennesker blir aldri lei av å spise stekte egg hver dag.
jeg elsker egg! Men å lage mat i vår vanlige matolje eller verste smør kan sette oss opp med flere kalorier.
Ingen bekymringer, du kan fortsatt spise stekte egg uten bekymringer! Steking av egg med kokosnøttolje kan være en utmerket måte å nyte eggene på. Sammenlignet med andre sunne oljer har kokosolje et høyt røykpunkt som gjør det perfekt til steking. Røykpunktet av kokosnøttolje er 350 grader Fahrenheit. Hold varmen moderat siden oppvarming av oljen over røykpunktet kan skade helsen din.
Det kan inneholde mettet fett, men disse er ikke de som er forbundet med høyt kolesterolnivå. Faktisk kan kokosolje gi mange helsemessige fordeler for de du regelmessig bruker den. Kokosolje kan bidra til å øke energinivået og immunsystemet. Det er også knyttet til vekttap og senke blodsukkernivået. Det er så mye som kokosolje kan gjøre for kroppen din.
den beste kokosnøttoljen for steking av egg ville være den uraffinerte kokosnøttoljen. Finn et merke som du er mest komfortabel med smaken og begynn å steke egg med kokosnøttolje. Du kan lage andre oppskrifter med kokosnøttolje.
å steke en solside opp egg med kokosolje, bare gjør den vanlige prosedyren. Varm pannen, hell litt kokosnøttolje. Når kokosoljen er oppvarmet, knekk egget åpent og lag det som du vil. Hvis du foretrekker eggerøre, her er en enkel oppskrift du kan gjøre med kokosolje.
du trenger:
- 6 stykker egg
- 6 ts melk
- 1 ss kokosolje
- svart pepper
- salt
PROSEDYRE:
- Varm en non-stick stekepanne med en middels innstilling.
- i en bolle, visp eggene sammen med melken.
- nå smelter kokosnøttoljen (hvis den er størknet) i stekepannen.
- når kokosoljen smelter helt, legg eggene.
- Rør forsiktig med en visp eller treskje.
- du kan vende eggene for å lage mat på den andre siden.
- Pynt eggerøre med salt og pepper. Du kan også legge til noen gressløk hvis du ønsker.
- Serve!
nå kan stekeegg aldri få dette sunt med kokosnøttolje. Prøv å steke egg med kokosnøttolje nå og nyt en sunn frokost-eller når du vil spise egg.