Csirke Fajita Burritos vannak töltelék, ízletes, és tele paprika, hagyma és jalape. Remek ebédet, snacket vagy vacsorát készítenek, amelyet előre elkészíthet és lefagyaszthat.
ha keres egy finom, make-ahead ebéd, vacsora, vagy snack, akkor ne keressen tovább, mint ezek a Csirke Fajita Burritos. Bízz bennem.
Bryan hónapok óta minden héten csomagolja ezeket. Még a szabadnapján is, ők a gyors étkezés vagy snack.
a férjemnek igényes ízlése van a nőiben és a burritójában, szóval tudod, hogy ez jó.
- Fajita Burritos Csirke
- mi a különbség a fajitas és a burrito között?
- a burrito töltelékeket könnyen be lehet harapni.
- Csirke Fajita burritók a fagyasztóhoz
- a csirke elkészítéséhez:
- a zöldség töltelék elkészítéséhez a következőket kell tennie:
- a burritók fagyasztáshoz való tekeréséhez:
- valódi étel valódi könnyű
- hogyan lehet ezt olcsóvá tenni:
- eszközök, amelyekkel megkönnyítem ezt a receptet:
- Csirke Fajita Burrito
- összetevők
- utasítások
- Megjegyzések
- táplálkozás
Fajita Burritos Csirke
amikor kifejlesztettem ezt a receptet, arra törekedtem, hogy több zöldséget vonjak be étrendünkbe anélkül, hogy elveszíteném a fagyasztó étkezés kényelmét.
úgy döntöttem, hogy a burritóban általában megtalálható babot eldobom, és hozzáadok egy bors, hagyma, jalape keverékhez, amely még mindig sok rostot tartalmaz, de sokkal több ízű.
egy teljes kiőrlésű tortillát cseréltem egy sima lisztre. És a pepper jack-et is bevontam az extra fűszerért és ízért. A teljes kiőrlésű búza dominálhat, ha hagyja.
az így kapott burrito rostos és alacsonyabb szénhidrát – és kalóriaértékű, mint egy bab burrito. Már ha benne vagy az ilyesmiben.
mi a különbség a fajitas és a burrito között?
a Fajitas általában marhahús vagy csirke töltelék szeletelt paprikával és hagymával. A keveréket gyakran gyorsan megsütjük egy forró serpenyőben, és tortillákkal tálaljuk.
a burrito lisztes tortillából készül, tele babokkal, húsokkal, sajtokkal és esetleg mártással, mint ezek a zöld Chilei burritók.
nyilvánvaló, hogy a két edényt itt egybe alakítottam. A jellegzetes paprikát és hagymát jalape-val és aprított csirkével kombinálva.
a burrito töltelékeket könnyen be lehet harapni.
mint a szendvicsek, a burritók is olyanok, amelyeket a kezedben tartasz és harapsz. Azt akarja, hogy a töltelék könnyen megharapjon, különben megkockáztatja, hogy az összes töltelék evés közben kijönjön a csomagolásból.
tudod, miről beszélek?
míg a hagyományos fajita zöldségeket szeletelik, erre a burritóra aprítottam őket, hogy könnyebben fogyaszthatók legyenek.
Csirke Fajita burritók a fagyasztóhoz
burritók készítéséhez a fagyasztóhoz több összetevőre van szükség:
- tortillák szobahőmérsékleten, hogy könnyebben gurulhassanak repedés nélkül
- hűtött szakács töltelék. A hideg étel gyorsabban lefagy, és azt szeretné, hogy ezek a burritók gyorsan megfagyjanak a legjobb íz és textúra után.
- Deli papírokat, hogy lezárja a töltött Burrito. Megveszem az enyém Smart & végleges. Ezek hasonlóak.
a csirke elkészítéséhez:
használhat egy rotisserie csirkét, amelyet kézzel aprít, vagy szakács egy tétel tökéletesen buggyantott csirkét. A csirkét a KitchenAid tálába helyezem a lapáttartóval. Néhány perc alacsony, és a csirke tökéletesen aprított.
hűtsük le a csirkét, amíg készen áll a burritók összeszerelésére.
a zöldség töltelék elkészítéséhez a következőket kell tennie:
- aprítsuk fel a paprikát, a hagymát és a jalape-t.
- melegítsen olívaolajat egy serpenyőben. Adjuk hozzá a hagymát, és szakács 4-5 percig, amíg a hagyma megpuhul, és elkezd viszont áttetsző.
- hozzáadjuk a paprikát és a jalape-t, és addig szakácskodunk, amíg az összes zöldség megpuhul.
- tegye át ezt a keveréket egy edénybe, majd hűtse le a hűtőszekrényben.
a burritók fagyasztáshoz való tekeréséhez:
a legegyszerűbb egyszerre sok burritót összeszerelni, ha összeszerelő vonalat alkot.
- helyezze el a deli papírokat nagy felületen.
- helyezzen egy tortillát minden deli papírra.
- helyezzen 1/2 csésze aprított csirkét egy sorba az egyes burritók közepén.
- osszuk el a bors keveréket a burritók között.
- osszuk el a sajtot a burritók között.
- hajtsa fel a tortilla egyik oldalát, és kissé tegye be a töltelék alá. Hajtsa fel a két oldalt, és folytassa a gördülést, amíg szoros burrito nem lesz.
- csomagolja be a burritót a deli csomagolásba, és tegye egy cipzáras tasakba. Tárolja a fagyasztóban.
valódi étel valódi könnyű
a házi készítésű ételek könnyebbé és megfizethetőbbé tétele a szenvedélyem. Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy megkönnyítsd ezt a receptet a pénztárcán:
hogyan lehet ezt olcsóvá tenni:
- étkezési terv az eladó körül. Ne döntsön úgy, hogy ezt megteszi, ha a csirkemell 7 dollár/font, és nincs a fagyasztóban.
- raktárból a hozzávalókat, amikor azok értékesítése. Például, ha látok egy nagy árat csirkemell, veszek egy csomó. Ugyanez vonatkozik a jack cheese-re is. Bizonyos szempontból jack egy speciális elem errefelé, így lőni megvenni kevesebb, mint $3 / font.
- végezzen ár-összehasonlítást. Tudom, hogy az ALDI a legjobb hely olyan összetevők vásárlására, mint a teljes kiőrlésű tortilla vagy a csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, ha máshol nincs nagy eladás. Nyomon követem az árakat, hogy tudjam, kinek van a legjobb ajánlata.
eszközök, amelyekkel megkönnyítem ezt a receptet:
ez egy nagyon egyenes étel. Nincs szükséged semmilyen különleges felszerelésre. Néhány jó alapvető konyhai eszköz birtoklása azonban valóban élvezetesebbé teheti a konyhában töltött időt. Az idő múlásával csiszoltam a gyűjteményemet, hogy tökéletesen megfeleljenek az igényeimnek. Itt vannak azok az eszközök, amelyeket szeretek használni ebben a receptben.
- műanyag vágódeszkák – kék táblák vannak a zöldségekhez és fehér táblák a húshoz.
- Ergo Chef chef ‘ s knife – évek óta megvan a készletem, és jól működnek.
- nagy serpenyő fedéllel – ezek közül kettő van, mivel annyira szeretem ezt a modellt.
- dobozos reszelő vagy konyhai robotgép – sajt aprításához
- nagy fagylaltkanál – ez kiválóan alkalmas a burrito töltelék egyenletes adagolására.
- deli wrap – Deli viaszos papírt használok minden burrito csomagolásához, ha fagyasztani fogom őket.
ha elkészíti ezt a receptet, győződjön meg róla, hogy készít egy képet, és hashtaggel #GOODCHEAPEATS. Alig várom, hogy lássam, mit szakács!
nyomtatás Recept Hozzáadás a gyűjteményhez ugrás a gyűjteményekhez
Csirke Fajita Burrito
összetevők
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 apróra vágott hagyma
- 1 kaliforniai paprika (bármilyen színű) maggal és apróra vágva
- 1 jalapeno maggal és szeletelve
- só
- fekete bors
- 8 teljes kiőrlésű, burrito méretű tortilla
- 2 csésze csirke (szakács és aprított)
- 4 oz bors jack sajt (aprított) (1 csésze)
utasítások
-
melegítsük az olajat egy nagy serpenyőben közepesen magas hőn. Adjuk hozzá a hagymát, majd pároljuk 4-5 percig, időnként megkeverve, amíg a hagyma kezd menni tiszta.
-
adjuk hozzá a kaliforniai paprikát és a jalapenót. Folytassa a szakácsot 2-3 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak.
-
helyezze a zöldségkeveréket egy fedett edénybe, majd hűtse le a hűtőszekrényben, amíg nagyon hideg, körülbelül 2 órán át.
-
helyezzen el 8 deli papírt egy munkafelületre. Helyezzen egy tortillát minden deli csomagolásra.
-
helyezzen 1/2 csésze aprított csirkét egy sorba minden tortilla közepén.
-
osszuk el egyenletesen a zöldségkeveréket és a sajtot a tortillák között.
-
hajtsa át a tortilla egyik oldalát, kissé behúzza a töltelék alá. Hajtsa fel az oldalakat, és folytassa a gördülést, amíg szoros burrito képződik.
-
csomagolja be a burritókat a deli papírokba, és tárolja egy fagyasztózsákban a fagyasztóban.
-
az újramelegítéshez: helyezzen egy csomagolt burritót a mikrohullámú sütőbe, és szakács 1-2 percig, amíg forró. Vigyázzon a forró pontokra.
Megjegyzések
- tortillák szobahőmérsékleten, hogy könnyebben gurulhassanak repedés nélkül
- hűtött szakács töltelék. A hideg étel gyorsabban lefagy, és azt szeretné, hogy ezek a burritók gyorsan megfagyjanak a legjobb íz és textúra után.
- Deli papírokat, hogy lezárja a töltött Burrito. Megveszem az enyém Smart & végleges. Ezek hasonlóak.
táplálkozás
