- Notre smoothie chai est une boisson fraîche et sucrée avec une saveur similaire au thé indien populaire. Ce smoothie aux fruits sucrés, fait avec des aliments sains, ne contient pas de sucres raffinés, ce qui en fait un régal sain et sans culpabilité!
- Qu’est-ce que le thé chai?
- Comment faire un smoothie au chai?
- Vous cherchez des recettes de smoothies plus saines?
- Recette de Smoothie au Chai
- Ingrédients
- Instructions
- Nutrition
Notre smoothie chai est une boisson fraîche et sucrée avec une saveur similaire au thé indien populaire. Ce smoothie aux fruits sucrés, fait avec des aliments sains, ne contient pas de sucres raffinés, ce qui en fait un régal sain et sans culpabilité!
Les smoothies sont la meilleure partie de mes matins. Je me réveille toujours et je jette mon peignoir et je me dirige vers la cuisine pour mon délicieux smoothie au chai du matin. La recette est super simple, donc j’ai toujours tous les ingrédients à portée de main en cuisine pour préparer ce smoothie sain pour le petit déjeuner.
J’ai arrêté de boire du café il y a quelques mois et ce smoothie au chai a été un excellent substitut de café pour satisfaire cette envie matinale de quelque chose de sucré et de savoureux.
J’adore mon mélangeur Vitamix, après avoir eu des TONNES de mélangeurs merdiques, c’est tellement agréable d’avoir quelque chose qui fonctionne tout le temps. Cela peut sembler simple, mais j’adore sortir mes verres à vin sans tige pour mon smoothie au chai. Cela donne l’impression d’une indulgence mais healthy saine. Smoothie à la main Je suis prêt à me détendre et à m’asseoir dans ma chaise confortable pendant que je prends mon téléphone pour lire les nouvelles ou faire défiler sur facebook jusqu’à ce que les enfants descendent les escaliers.
J’aime me détendre la plupart des matins et ne pas me précipiter tout de suite, alors prendre un smoothie sain pour le petit-déjeuner est un moyen simple de prendre le petit-déjeuner en un éclair et de passer au reste de ma journée bien remplie.
Qu’est-ce que le thé chai?
Le chai est une saveur de thé noir. Originaire de la cuisine indienne, les épices d’une authentique recette de chai sont:
- Gingembre
- Cardamome
- Poivre noir
- Clous de girofle, et
- Cannelle
Comment faire un smoothie au chai?
Notre recette de smoothie au chai utilise la plupart des épices présentes dans le thé au chai. Pour atténuer le goût épicé, nous n’utilisons pas de poivre noir. Vous pouvez certainement ajouter une pincée si vous le souhaitez.
Au lieu de sucre, nous sucrons le smoothie avec des bananes et des dattes Medjool.
Plutôt qu’une base de thé noir caféiné, notre recette de smoothie au chai est un smoothie au lait d’amande pour le petit-déjeuner, ce qui le rend sans produits laitiers et adapté aux enfants!
Si vous aimez les smoothies très épais, avant de mélanger, ajoutez quelques glaçons aux ingrédients du smoothie.
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Ingrédients
- 1 banane
- 1 Datte Medjool
- 1/8 cuillère à café de cannelle moulue
- 1/8 cuillère à café de cardamome moulue
- 1/8 cuillère à café de piment de la jamaïque moulu
- 1/8 cuillère à café de clous de girofle moulus
- 1 tasse de lait d’amande non sucré
Instructions
-
Combinez tous les les ingrédients dans votre mélangeur jusqu’à ce que vous obteniez un mélange lisse.
Saupoudrez de cannelle sur le dessus et dégustez !