Shotokan Cat Stance-Neko Ashi Dachi
denne side indeholder detaljer om, hvordan man gør en Shotokan “Cat Stance”. Denne holdning er kendt som Neko Ashi Dachi på japansk. Denne Shotokan holdning bruges primært i katas. FYI-Neko Ashi Dachi oversætter til Cat Foot Stance-Cat (Neko) Foot (Ashi) Stance (Dachi).
For yderligere stance oplysninger, kan du besøge de vigtigste Shotokan holdninger sektion.
skriftlige instruktioner til Shotokan Cat Stance
- begge ben bøjede i denne holdning.
- bagbenet er i en 45 graders vinkel.
- den forreste fod er peget fremad.
- den forreste fod er på bare fodkuglen (koshi).
- bagbenet ankel, hofte og skulder skal være i en lige linje med knæet bøjet for at kunne bob op og ned frit.
- vægtfordelingen på 80% på bagbenet og 20% på forbenet. Vægtfordelingen er på denne måde, så du stadig har fuld bevægelse af dit forben, så dette kan vrides for at afbøje spark til dine ben og lyskeområde.
instruktionsvideo til Shotokan Cat Stance – Neko Ashi Dachi