Burritos de frango Fajita estão enchendo, saboroso, e embalado com pimentos, cebolas e jalapeños. Eles fazem um ótimo almoço, lanche, ou jantar que você pode fazer à frente e congelar.
Se procura um delicioso almoço, jantar ou lanche, então não procure mais do que estes Burritos de Fajita de frango. Confia em mim.Bryan tem empacotado isto para trabalhar todas as semanas durante meses. Mesmo no dia de folga, são a refeição rápida ou o lanche.O meu marido tem gostos exigentes, nas suas mulheres e nos seus burritos, por isso sabe que isto é bom.
- Burritos Fajita de frango
- Qual a diferença entre fajitas e um burrito?Fajitas é tipicamente uma carne de vaca ou frango recheado com pimentos em fatias e cebolas. A mistura é muitas vezes salteada rapidamente em uma frigideira quente e servida com tortilhas ao lado.
- Fajita de Frango Burritos para o Freezer
- para preparar o frango:
- Para rolar os burritos para o congelamento:
- Real Alimentos Fáceis Real
- como fazer este barato:
- ferramentas que uso para tornar esta receita fácil:
- Fajita de Frango Burrito
- Ingredientes
- Instruções
- notas
- nutrição
Burritos Fajita de frango
quando eu desenvolvi esta Receita Eu estava procurando uma maneira de incluir mais vegetais em nossa dieta sem perder a conveniência de uma refeição de congelador.
eu decidi abandonar os grãos que você normalmente encontrar em burritos e adicionar em uma pimenta, cebola, jalapeño mistura que ainda tem um monte de fibra, mas muito mais sabor.Troquei uma tortilha de trigo inteira por uma de farinha simples. E incluí pepper jack para tempero extra e sabor. O trigo inteiro pode dominar se o deixares.
o burrito resultante é cheio de fibra e inferior em hidratos de carbono e calorias do que um burrito de feijão. Se gostas desse tipo de coisas.
Qual a diferença entre fajitas e um burrito?Fajitas é tipicamente uma carne de vaca ou frango recheado com pimentos em fatias e cebolas. A mistura é muitas vezes salteada rapidamente em uma frigideira quente e servida com tortilhas ao lado.
um burrito é feito de uma tortilha de farinha cheia de feijões, carnes, queijos e, possivelmente, um molho, como estes Burritos verdes Chile.Obviamente, transformei os dois pratos aqui em um. Combinação dos pimentos e cebolas característicos com jalapeños e frango picado.Torna os burritos fáceis de morder.Como sanduíches, burritos são algo que você segura nas mãos e dá dentadas. Se queres que o recheio morda facilmente, arriscas todo o recheio a sair do Invólucro enquanto comes.Sabes do que estou a falar?Enquanto os vegetais tradicionais da fajita são cortados em fatias, cortei-os para este burrito para os tornar mais fáceis de comer.
Fajita de Frango Burritos para o Freezer
Para fazer burritos para o freezer, você vai precisar de vários componentes:
- Tortillas em temperatura ambiente, de modo que eles são mais fácil rolar sem rachaduras
- Cozido de enchimento que tem sido refrigerados. A comida fria congela mais rapidamente e você quer que estes burritos para congelar rapidamente para melhor sabor e textura depois.
- papéis para embrulhar os burritos cheios. Eu compro o Meu na Smart & Final. Estes são semelhantes.
para preparar o frango:
pode usar um frango de rotisserie que rasga à mão, ou cozinhar um lote de frango perfeitamente escalfado. Coloco a galinha na tigela da minha cozinheira com a fixação do Remo. Alguns minutos em baixo e o frango está perfeitamente desfeito. Esfrie o frango até estar pronto para montar os burritos.Para preparar o recheio vegetal, terá de::
- corta os pimentos, cebolas e jalapeños.
- aquecer o azeite numa frigideira. Adicione as cebolas e cozinhe por 4-5 minutos até que as cebolas estejam macias e comecem a ficar translúcidas.
- adicione os pimentos e jalapeños e cozinhe até que todos os vegetais estejam tenros.
- transferir esta mistura para uma cápsula e arrefecê-la no frigorífico.
Para rolar os burritos para o congelamento:
É mais fácil para montar muitos burritos de uma vez, se você formar uma linha de montagem.
- Lay out the deli papers on a large surface.
- Lay a tortilla on each deli paper.
- coloque 1/2 xícara de frango picado em uma linha abaixo do centro de cada burrito.
- dividir a mistura de pimenta entre os burritos.
- Divide o queijo entre os burritos.
- dobre um lado da tortilha e coloque-a ligeiramente sob o recheio. Dobre os dois lados, e continue a rolar até que você tenha um burrito apertado.
- Enrole o burrito na película e coloque-o num saco de plástico. Conservar no congelador.
Real Alimentos Fáceis Real
Fazer comida caseira mais fácil e mais acessível é a minha paixão. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para tornar esta receita mais fácil na carteira:
como fazer este barato:
- plano de Refeições em torno do que está à venda. Não decidas fazer isto quando o peito de frango custa 7 dólares e não tens nenhum no congelador.
- Stock de ingredientes quando estão à venda. Por exemplo, quando vejo um grande preço no peito de frango, compro muito. O mesmo se aplica ao queijo jack. De certa forma, o jack é um item especial por aqui, por isso disparo por comprá-lo a menos de 3 dólares por quilo.
- faça uma comparação de preços. Eu sei que ALDI é o melhor lugar para comprar ingredientes como tortilhas de trigo integral ou peito de frango desossado, sem pele quando não há uma grande venda em outro lugar. Eu mantenho o controle dos preços para que eu saiba quem tem o melhor negócio onde.
ferramentas que uso para tornar esta receita fácil:
este é um prato bastante para a frente. Não precisas de equipamento sofisticado. No entanto, ter algumas boas ferramentas básicas de cozinha pode realmente tornar o seu tempo na cozinha mais agradável. Com o tempo, aperfeiçoei a minha colecção para que fossem perfeitas para as minhas necessidades. Aqui estão as ferramentas que eu gosto de usar nesta receita.
- placas de corte de plástico-tenho placas azuis para vegetais e placas brancas para carne.Faca Do Chef Ergo-tenho o meu conjunto há vários anos e eles funcionam bem.
- grande frigideira com tampa-eu tenho dois destes desde que eu amo tanto este modelo.
- ralador de caixa ou processador de alimentos – para triturar queijo
- grande colher de gelado – isto é óptimo para o enchimento uniforme de burritos.Wrap-I usa papel encerado para embrulhar cada burrito, se os vou congelar.
Se você preparar esta receita, certifique-se de tirar uma foto e a hashtag é #GOODCHEAPEATS. Mal posso esperar para ver o que estás a cozinhar!
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Fajita de Frango Burrito
Ingredientes
- 1 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola picada
- 1 pimentão (qualquer cor) tubular e picado
- 1 jalapeno tubulares e cortado
- sal
- pimenta-do-reino
- 8 de trigo integral, burrito-tamanho tortillas
- 2 xícara de frango (cozido e desfiado)
- 4 onças de pimenta tomada de queijo (ralado) (1 copo)
Instruções
-
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em lume médio. Adicione a cebola e saute 4-5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as cebolas comecem a ficar claras.
-
adicione pimenta e jalapeño. Continue cozinhando por 2-3 minutos ou até que os legumes estão tenros.
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transferir a mistura vegetal para uma cápsula coberta e arrefecer no frigorífico até muito frio, cerca de 2 horas.
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coloque 8 papeis em uma superfície de trabalho. Coloque uma tortilha em cada embrulho.
-
coloque meio copo de frango picado em uma linha no meio de cada tortilha.
-
dividir a mistura vegetal e o queijo uniformemente entre as tortilhas.
-
dobre sobre um lado da tortilha, dobrando-a sob o recheio ligeiramente. Dobre os lados e continue rolando até que um burrito apertado seja formado.
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embrulhar os burritos nos papéis da charcutaria e guardar num saco congelador no congelador.
-
para aquecer: coloque um burrito embrulhado no microondas e cozinhe por 1 a 2 minutos até o calor. Cuidado com os pontos quentes.
notas
- tortilhas à temperatura ambiente para que sejam mais fáceis de rolar sem rachar
- recheio cozido que foi refrigerado. A comida fria congela mais rapidamente e você quer que estes burritos para congelar rapidamente para melhor sabor e textura depois.
- papéis para embrulhar os burritos cheios. Eu compro o Meu na Smart & Final. Estes são semelhantes.
nutrição
