Dê ao seu corpo um chute de saúde e o seu paladar um tratamento com este Batido de Cenoura com Gengibre e Citrinos. Feito com apenas 6 ingredientes, é uma maneira fácil de abastecer e se sentir refrescado tudo em um!
o meu go-to vegetal em batidos é normalmente espinafres. Mas nos dias em que estou sem verduras folhosas, ou só quero mudar as coisas, eu vou cenoura! E enquanto você pode totalmente atirar uma cenoura para a maioria dos sabores smoothie não detectados, é especialmente ótimo quando emparelhado com citrinos e gengibre! Estamos a falar de um delicioso sabor delicioso. Vais querer saborear cada gole de dentada.
a grande coisa sobre este smoothie é que enquanto ele está satisfazendo todos os seus tastebuds com sabor frutado, vegetariano, mel, ele também está fornecendo ao seu corpo com nutrientes poderosos.Bebe, buttercup! Seu corpo (e tastebuds) vai agradecer-lhe.
Eis o que vai precisar
quando decidi fazer este batido, pensei que teria de brincar com os ingredientes para corrigir a mistura. Na verdade, arrasei na primeira tentativa! A mistura de banana, cenoura, laranja e gengibre recebeu um upgrade com um pouco de mel e um pouco de água de coco, e o resto é história.
- Banana: Você sempre precisa de um ingrediente “oomph” em seus batidos, e para esta receita que o ingrediente é a banana. Adiciona doçura, cremosidade e melhora a pele da boca. Não se esqueça de cortar e congelar antes de começar a misturar.
- cenouras: para que este batido esteja à altura do seu nome, é preciso acrescentar cenouras! Vamos usar um copo cortado, o que equivale a cerca de 2 cenouras.
- laranja: casca e com uma laranja para dar a este batido o seu toque de citrusia.
- Honey: Gotta have a dash of something sweet! O mel é a minha especialidade, mas também podes usar agave ou açúcar.
- Gengibre: Gengibre fresco ralado traz sabor pegajoso.
- líquido: finalmente, adicione o seu líquido. Você pode usar suco de laranja, água de coco, leite, ou água simples.
- Add-Ins opcionais: fique elegante com a sua escolha de add-ins opcionais, tais como açafrão ou ananás.
Como fazer um batido com cenoura
smoothie Tropical makin’ não podia ser mais fácil. Para esta receita, tudo que você precisa fazer é misturar tudo junto! Certifique-se apenas de que a sua banana é congelada de antemão, como será usado para dar ao smoothie a sua consistência gelada.
Passo 1: Preparar os ingredientes
algumas horas antes de misturar, descascar e cortar a banana, depois congelar. Gosto de manter um saco cheio de fatias de banana congeladas no congelador para batidos improvisados!
Passo 2: misturar tudo junto
adicionar as fatias de banana congeladas, cenoura, laranja, mel e gengibre a um misturador. Misture, adicionando líquido conforme necessário para alcançar uma consistência ao seu gosto. A quantidade de líquido que vai precisar dependerá do quão suculenta é a sua laranja.
opcionalmente adicione qualquer adição de sabor que você gostaria de incluir, como açafrão (pó ou fresco) ou ananás!
variações de batidos tropicais
agora, eu não experimentei estes switcharoos, por isso não me Cite nestes. Só quero que saibas que, em teoria, acho que estes swaps seriam um beijo de chef.*
- toranjas: Tente adicionar toranja no lugar da laranja para algo um pouco diferente! Como as toranjas são muito amargas, você pode precisar de um pouco mais de mel.
- Manga: tente usar mangas como seu fruto espessante! Isto vai funcionar no lugar da banana. Você ainda deve congelá-los antes do tempo para alcançar essa mesma textura gelada.
sabores mais deliciosos de batidos
encorajo-o a beber os seus vegetais! Os batidos são uma óptima maneira de meter mais verduras na tua dieta. Quando feita corretamente, você mal pode provar os vegetais, como eles são camuflados por sabores frutados doces.
- Beber o Seu Vegetais Smoothie
- Abóbora Tempero Batido
- Super Green Smoothie
- Torta de Batata Doce Smoothie
- Gorila Green Smoothie
Cenoura Batido com Gengibre e Citrinos
- Pin
Ingredientes
- ▢ 1 banana previamente fatiado e congelado
- ▢ 1 xícara de cenouras picadas cerca de 2 cenouras
- ▢ 1 laranja descascada e medula removido
- ▢ 1 Colher de sopa de mel uso de agave para vegana opção
- ▢ 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- ▢ Líquido, conforme necessário, suco de laranja, água de coco, leite, ou água funciona bem
- ▢ Opcional Add-Ins: açafrão-da-índia, abacaxi
Instruções
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Preparação: Algumas horas antes de misturar, descascar e cortar a banana, e depois congelar.
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mistura: adicionar fatias de banana congeladas, cenoura, laranja, mel e gengibre. Misture se possível, adicionando líquido conforme necessário para alcançar uma consistência ao seu gosto (a quantidade dependerá de quão suculenta é a sua laranja). Adicione opcionalmente adições de sabor, como açafrão (em pó ou fresco) ou ananás!
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