viime vuonna, Juhlittuamme vuosipäiväämme Disneylandissa, mieheni ja minä ajoimme kotiin Sacramentoon. Yhdeksän tunnin ajomatka oli tapahtumaköyhä: tulimme myöhään kotiin ja kaaduimme sänkyyn.
seuraavana aamuna kiipesin työpaikallani portaat toimistooni ja laitoin kahvinkeittimen käyntiin. Istuin alas ja vedin syvään henkeä. Ja sitten toinen. Olin epätavallisen hengästynyt käveltyäni vain yhden portaikon ylös. Vau, ajattelin. Olen vähän huonossa kunnossa. Aika treenata salilla.
viikon edetessä myös vaivaannuttava hengitykseni. Tiesin, että stressi voi aiheuttaa hengenahdistusta, ja olin varmasti saanut siitä tarpeekseni sillä viikolla. Eräs sukulainen oli juuri saanut vakavan terveysuhan, ja minä jäin keskelle perheriitaa. Lisäksi olin töissä vaihtamassa kuulumisia, koska olin ottanut vapaata Etelä-Kaliforniaan.
vannoin pitäväni hengitystäni silmällä ja jos se ei parane perjantaihin mennessä, soitan lääkärille.
perjantai tuli ja sen mukana tuli uusi outo oire: arkuus oikeassa pohkeessa. Ensin luulin, että se johtui siitä, että olin lisännyt viikkooni kaksi treeniä, joista toinen oli potkunyrkkeilytunti. Lauantaihin mennessä kivut kuitenkin pahenivat sen sijaan, että ne olisivat parantuneet, kuten normaali treenin aiheuttama kramppi tekisi.
sunnuntaiaamuna pohkeeni sykkiessä soitin pikkuveljelleni, joka oli Collegessa. Kaksi vuotta aiemmin hän oli saanut keuhkoveritulpan. Toisin sanoen: hänen jalastaan lähteneen verihyytymän palasia oli kulkeutunut hänen keuhkoihinsa. Muistin kauhun, jota tunsin nähdessäni hänet sairaalassa nenästä tulleiden happiputkien kanssa kiemurtelemassa tuskissaan, että mikään pilleri ei tuntunut helpottavan.
puhuin hänelle oireistani ja vaikka omani olivat erilaisia kuin hänen (hän oli yskinyt verta ja hänellä oli rintakipuja), hän kannusti minua soittamaan lääkärille.
lääkärini oli sitä mieltä, että hengästyminen voi olla stressiä, mutta hän halusi, että jalalleni tehdään ultraäänitutkimus ennen kuin hän jättää sen siihen. Istuin hänen toimistossaan itkien, kun hän soitti labraan. Älä ole veritulppa vaan stressi.
ultraäänitutkimus vahvisti pahimman: minulla oli DVT (syvä laskimotukos) eli veritulppa oikeassa pohkeessa. Minut siirrettiin heti ensiapuun, ja paikalle kutsuttiin erikoisteknikko, joka teki keuhkojeni skannauksen. Hän vahvisti sen, mitä pelkäsin eniten: minulla oli keuhkoveritulppa. Istuin yksin ensiavussa kyyneleet virtasivat vapaasti ja odotin perheeni saapumista.
minulle annettiin heti antikoagulantteja, vatsaani ruiskutettiin Lovenox-nimistä lääkettä ja Coumadin-nimistä pilleriä, joka auttaisi elimistössäni hyytymän hajoamisessa. Sitten minut vietiin sairaalaan tarkkailuun yöksi.
lääkärit sanoivat, että olen onnekas. Olimme huomanneet sen ajoissa, ja veljeni kokemus oli antanut heille tärkeitä tietoja, jotka luultavasti pelastivat henkeni. Mukaan National Heart, Lung and Blood Institute, jos jätetään hoitamatta, noin 30% ihmisistä, joilla on PE kuolee.
menin seuraavana iltapäivänä kotiin peloissani ja tuskissani. Tunsin itseni hauraaksi ja haavoittuvaksi. Tämä oli hiipinyt tyhjästä. Olin hädin tuskin 30-vuotias. Pidin huolta kehostani, kuntoilin säännöllisesti ja söin terveellistä, kasvipohjaista ruokavaliota.
veljelleni oli kerrottu, että hänen tupakoinnillaan oli suuri merkitys Hänen LIIKUNTAHARRASTUKSELLEEN, mutta en ollut eläessäni polttanut mitään. Edellisenä viikonloppuna olin ajellut Disneylandin teekupeilla, ja tällä viikolla olin onnekas, että olin elossa. En tiennyt, miten se oli tapahtunut, mikä oli aiheuttanut sen tai miten voisin estää sen toistumisen.
seuraavien kuukausien aikana tein paljon tutkimusta. Luin artikkeleita lääkärilehdistä ja tarkistin netistä keskustelupalstat ja tukisivustot, joita veljeni oli suositellut. Juttelimme usein. Sain ajan hematologille (veriasiantuntijalle) ja kokosin syyn tilanteeseen, joka ei yleensä tapahdu nuorille.
toivon, että osa oppimastani voi auttaa muita ihmisiä tunnistamaan tämän joskus kohtalokkaan sairauden oireet.
1. Kuuntele kehoasi.
viikko ennen kuin lopulta soitin lääkärille, oli täynnä outoja pieniä viestejä kehostani. Minulla oli hengenahdistusta, arkuutta oikeassa pohkeessani ja outo kramppi kyljessäni maatessani (samanlainen kuin juoksijan kramppi). Onneksi huomasin, että kehossani oli jotain pielessä, vaikka en ollut varma, olivatko nämä merkkejä liikunnasta. Olen sittemmin oppinut, että muita PE: n oireita voivat olla rintakipu, Veriyskä, huimaus ja pohkeesta lähtevä punoitus, turvotus tai kuumotus.
2. Veritulpat eivät tapahdu vain vanhuksille. Tai naisia.
itse asiassa miehillä on naisia suurempi veritulppariski. Veljeni diagnosoitiin väärin keuhkokuumeella, koska hänen keuhkojaan sairaalassa tutkinut teknikko ei etsinyt oikeaa asiaa. Hän ei ollut tarpeeksi vanha. Jos epäilet liikuntatunteja, pyydä lääkäriä etsimään niitä. Vaadi sitä. Vaikka ne ovat yleisimpiä 60-vuotiailla tai sitä vanhemmilla, ne voivat tapahtua kenelle tahansa missä iässä tahansa.
3. Syntyvyyden säännöstely on merkittävä veritulppien riskitekijä. Niin on raskaana oleminenkin.
käytin ehkäisypillereitä, kun minulla oli liikuntaharrastus. Lääkärit sanoivat minulle ensimmäiseksi, että minun täytyy lopettaa niiden käyttö ikuisiksi ajoiksi. Vaikka syntyvyyden säännöstely ei ole ainoa tekijä syyttää, lääkärit ja tutkijat löytävät yhä enemmän tapauksia hyytymistä kysymyksiä liittyvät syntyvyyden säännöstely. Arvellaan, että pillereiden ylimääräinen estrogeeni auttaa veritulppaa. Mutta raskaana ja pois syntyvyyden säännöstely ei tarkoita et ole vaarassa; raskaana olevat naiset ovat neljä tai viisi kertaa todennäköisemmin kehittää verihyytymä verrattuna muihin naisiin.
4. Perintötekijät voivat lisätä riskiä.
kaksi vuotta sitten veljeni sairastui LIIKUNTATAUTIIN. Hänen oireensa olivat täysin erilaiset kuin minun. Hän yski verta ja kärsi rintakivuista, mutta ei kokenut kipua tai oireita jaloissaan. Lääkärit kertoivat, että hänen tupakointinsa, usein luokassa istuminen ja nestehukka olivat asettaneet hänet vaaraan. Silloin minun olisi pitänyt teettää geenitestit nähdäkseni, onko meillä samoja mutaatioita (joidenkin geenimutaatioiden ajatellaan aiheuttavan enemmän vaaraa), mutta en tiennyt, että tällaisia testejä on. Jos perheenjäsenesi on kärsinyt DVT: stä tai PE: stä, kysy lääkäriltäsi hyytymishäiriöiden perhetesteistä.
5. Älä risti jalkojasi.
se on mukava. Se on naisellinen. Tiedän. Jalkojen ristiminen rajoittaa kuitenkin verenkiertoa,mikä kannustaa hyytymään. Älä tee sitä.
6. Se on vakavaa.
sairaalassa lääkäri kertoi, että joka kolmas ihminen, jolla on liikuntaelinsairaus, kuolee siihen. Suurin osa näistä kuolemista johtuu siitä, että ihmiset aliarvioivat oireidensa vakavuuden. He eivät mene sairaalaan, he eivät vaadi kivun lähteen löytämistä tai he odottavat liian kauan. Soita heti lääkärillesi, jos sinulla on jokin oireista.
siitä on melkein vuosi, kun jouduin sairaalaan liikuntaharrastuksen takia. Otan yhä antikoagulantteja ja olen tehnyt muutoksia päivittäisiin tapoihini varmistaakseni, että kun olen pois niistä, En kehitä uutta veritulppaa.
kuten mikä tahansa muukin tapa ehkäistä sitä on pysyä terveenä: älä istu liian pitkään, pysy nesteytettynä, pidä kehosi liikkeessä, tankkaa täysruokia ja pidä mielesi terveessä paikassa.
olen oppinut huolehtimaan itsestäni tavalla, jota en ennen osannut. Olen alkanut käydä joogatunneilla ja pyöräillä tai kävellä mieheni kanssa joka päivä. Minulla on vesipullo autossani ja yksi toimistossani. Olen oppinut kuuntelemaan pienimpiä kehoni lähettämiä viestejä ja vastaamaan niihin.
olen päässyt lähemmäksi perhettäni, erityisesti veljeäni, joka jakoi kokemukseni. Olen alkanut varata aikaa kavereille, harrastuksille ja hauskanpidolle. Kotityöt, pihatyöt ja asiointi voivat odottaa.
minulla ei ole koskaan ollut enemmän energiaa tai tunsin olevani elossa kuin keuhkoveritulpan jälkeisinä kuukausina. Kun lähdin sairaalasta, pelkäsin, että elämäni ei koskaan palaisi ennalleen. Eikä ole ollutkaan, mutta se on parantanut elämääni, ei estänyt sitä.