paistetut kananmunat kuuluvat jokaisen ihmisen aamiaisateriaan. Paistatpa sen aurinkoisena tai munakokkelina, ketä kiinnostaa? Munat ovat herkullisia! Valtava määrä ihmisiä ei koskaan kyllästy syömään paistettuja munia joka päivä.
rakastan munia! Sen keittäminen tavallisessa ruokaöljyssämme tai pahimmassa voissamme voi kuitenkin lisätä kaloreita.
ei hätää, paistettuja kananmunia voi silti syödä huoletta! Kananmunien paistaminen kookosöljyllä voi olla erinomainen tapa nauttia kananmunista. Muihin terveellisiin öljyihin verrattuna kookosöljyssä on korkea savupiste, joka tekee siitä täydellisen paistamiseen. Kookosöljyn savupiste on 350 astetta. Pidä lämpö kohtuullisena, koska öljyn kuumentaminen savupisteen yläpuolelle voi vahingoittaa terveyttäsi.
se saattaa sisältää tyydyttyneitä rasvoja, mutta näihin ei liity korkeita kolesteroliarvoja. Itse asiassa kookosöljy voi tarjota paljon terveyshyötyjä niille, joita käytät säännöllisesti. Kookosöljy voi auttaa lisäämään energiatasoasi ja immuunijärjestelmää. Se on yhteydessä jopa painonpudotukseen ja verensokerin laskuun. Kookosöljy voi tehdä paljon kehollesi.
paras kookosöljy kananmunien paistamiseen olisi puhdistamaton kookosöljy. Etsi merkki, jonka maku on sinulle mieluisin, ja aloita kananmunien paistaminen kookosöljyllä. Voit valmistaa muita reseptejä käyttämällä kookosöljyä.
paista aurinkoinen puoli muna kookosöljyllä, tee tavallinen toimenpide. Kuumenna pannu, kaada päälle kookosöljyä. Kun kookosöljy on kuumentunut, halkaise kananmuna auki ja keitä mielesi mukaan. Jos haluat munakokkelia, tässä yksinkertainen resepti, jonka voit tehdä kookosöljyllä.
tarvitset:
- 6 kpl munia
- 6 tl maitoa
- 1 rkl kookosöljyä
- mustapippuria
- suolaa
:
- Kuumenna tarttumaton paistinpannu väliasetuksella.
- vatkaa kulhossa munat maidon mukana.
- sulata nyt kookosöljy (jos se on jähmettynyt) paistinpannulla.
- kun kookosöljy on täysin sulanut, lisää munat.
- sekoita varovasti vispilällä tai puulusikalla.
- voit kääntää munat kypsiksi toiselta puolelta.
- koristele Munakokkeli suolalla ja pippurilla. Voit halutessasi lisätä myös ruohosipulia.
- tarjoile!
nyt kananmunien paistamisesta ei saa koskaan näin terveellistä kookosöljyllä. Kokeile kananmunien paistamista kookosöljyllä nyt ja nauti terveellinen aamiainen – tai milloin haluat syödä munia.