hyppääminen on motorinen virstanpylväs, joka vaatii voimaa, tasapainoa, koordinaatiota, kehotietoisuutta ja motorista suunnittelua. Kun harjoittelemme hyppäämistä, haluamme altistaa lapsemme erilaisiin ympäristöihin ympärillään, jalat paljaina lapsi pystyy vuorovaikutukseen maan pinnan ainutlaatuisen rakenteen kanssa.
harjoittele pehmeällä nurmella, pehmustetuilla matoilla, matolla ja lehtipuilla. Jokainen pinta tarjoaa omat haasteensa lapselle, kun he alkavat harjoitella hyppäämistä! Käytä muita lapsia malleina, sillä vertaisleikki on olennaista motoristen virstanpylväiden hankkimisessa. Lapset tarkkailevat ja oppivat toisilta.
hyppyrimäet
- yhden jalan etumatka: 18-24 kuukautta
- paikallaan hyppääminen kaksi jalkaa yhdessä: 22-24 kuukautta
- pieneltä tasanteelta hyppääminen kahdella jalalla: 24-30 kuukautta
- esteiden yli hyppääminen: 30-36 kuukautta
- hyppy eteenpäin kahdella jalalla lentoonlähtö ja lasku: 36 kuukautta
- hyppääminen yhdellä jalalla: 48 kuukautta
on tärkeää, ettei hoputeta jokaisen lapsen taitoja. Hyppääminen tapahtuu askelviisaalla tavalla siten, että lapset kokeilevat ensin painon vaihtoa, hyppäämistä alas, hyppäämistä yli, hyppäämistä ylös, hyppäämistä yhdellä jalalla ja lopuksi vuorottelua yhdellä jalalla ja kahdella jalalla, kuten hyppyhyppelyssä. Kaikki virstanpylväät tapahtuvat jatkumossa ja voimme auttaa tukemaan ja rohkaisemaan pienokaisiamme, kun he kasvavat ja kokeilevat uutta toimintaa!
vinkit, joilla lapset voivat opettaa hyppäämään itsenäisesti
Terapiapallohypyt
terapiapallon avulla aloitetaan vakauttamalla pallo vartalolla nurkkaan tai seinää vasten. Tue lasta laskupaineella lantiollaan, kun kannustat lempeää pomppimista ylös ja alas. Tämä mahdollistaa tärkeän proprioseptiivisen palautteen pallosta niiden alaraajaniveliin.
Trampoliinihypyt
trampoliinin käyttäminen tankoineen voi auttaa lapsia kehittämään itsenäisiä hyppytaitoja, värväämällä ylävartalon tukea, kunnes he ovat valmiita luottamaan alavartalon voimaan työntyäkseen pystysuoraan!
eläinten hypyt
Roolipelaaminen eläinten liikkeet, voi auttaa valamaan luovaa ilmaisua hyppäämiseen! Kokeile sammakko hyppää-syvä kyykky hypätä ja pupu humala-pystyssä pystysuora hyppää.
Jalanjälkihypyt
tunto-jalanjälkien käyttäminen auttaa nimeämään lapselle värikkään lähtö-ja loppuasennon. Jalanjäljen lempeä rakenne auttaa aktivoimaan jalkapohjalihaksia, kun ne tarttuvat lattiaan.
tasohyppelyt
tasohyppelyt mahdollistavat harjoittelemisen hyppäämällä matalalta, hyppäämällä yli ja hyppäämällä ylös! Rakastamme käyttää vaahto tasapaino palkki, koska se tarjoaa hyödyllistä proprioceptiivinen tulo erityisesti paljain jaloin. Värikkäät täplät tarjoavat kirkkaita visuaalisia vihjeitä sekä edistävät kavennettua tukipohjaa hyppäämisen aikana.
värikkäät Nauhahypyt
värikkäiden nauhalinjojen yli hyppääminen on suuri aitajuoksun edeltäjä, joka tarjoaa visuaalisia vihjeitä hypyssä tarvittavien motoristen suunnittelutaitojen kehittämiseksi!
Aitahypyt
kun lapsimestarit hyppäävät värillisen nauhan yli, voi alkaa ottaa käyttöön esteitä, jotka edistävät enemmän pystysuoraa korkeutta. Nämä esteet ovat suuria, koska voit vähitellen lisätä korkeutta haastamaan lapsen, kun he kehittävät enemmän voimaa, tasapainoa ja hallintaa hyppytaidoissa! 
värikkäät tuntojalanjäljet auttavat puuttumaan alaraajojen linjauksiin hypyn aikana.
Hoop-hypyt
hoop-tikapuut ovat hauska työkalu harjoitella hyppäämistä, edistäen kavennettua tukipohjaa, kun lapsi motivoituu istuttamaan jalat värikkään vanteen sisään.
vanne tikkaita voidaan käyttää myös edistää sekvenssin hyppyjä, muuttamalla kokoonpano opettaa lapsille open-close hyppyjä valmisteltaessa hop scotch!
Hop Scotch
foam hop scotch-lattiapalapelissä voi harjoitella avoimia lähihyppyjä, hyppyjä eteen-ja sivuttain lapsen edetessä jokaiseen numeroon, ja lopulta yksijalkaisesta kaksijalkaiseen hyppyjä.
punaisten lippujen hyppääminen
on tärkeää ottaa yhteyttä lastenlääkäriin tai lasten fysioterapeuttiin, jos noin 2.5-3 – vuotias lapsesi on edelleen vaikea hypätä ja huomaat jonkin seuraavista:
- Epäsymmetrinen hyppääminen (työntäminen vain toiselta puolelta)
- voimattomuus työntämisessä (ei pysty saavuttamaan korkeusvaraa hypyissä)
- toistuvat kaatumiset (jalat eivät tue lasta alastulohypyissä)
- ahdistuneisuus tai turhautuminen (vastarinnan osoittaminen tai hyppäämisen pelko estää lasta saavuttamasta tätä motorista taitoa)
aktiviteetti ideoita edistää hyppäämistä Lue ” hauskaa toimintaa … värillisiä pilkkuja!”
Lue lisää dinosaurus fysioterapia!
keskustelua jatketaan Seuraa meitä Facebook ja Instagram