La avena es una excelente base para su desayuno. Es alta en proteínas y baja en grasas, por lo que es la opción perfecta para aquellos que necesitan altos niveles de energía por la mañana pero necesitan controlar sus calorías. También es ideal para estabilizar el azúcar en la sangre y reducir el colesterol malo.
Pero seamos honestos… la avena es bastante aburrida.
Devuelve un poco de vida a tu avena
Comer avena con aceite de coco es una excelente manera de comenzar tu metabolismo por la mañana. Lo bueno de la avena es que es un lienzo en blanco, lo que significa que puedes agregarle lo que quieras. Por eso queremos compartir contigo una de nuestras recetas favoritas de aceite de coco.
Pruebe esta deliciosa receta de avena llena de proteínas y alta energía:
Ingredientes
- 1 taza de avena
- 1 taza de agua (preferiblemente filtrada)
- 1 cucharadita de sal marina
- 1 cucharada de Aceite de coco delgado
- Canela al gusto
- Linaza (o frutos secos)
- Stevia (o edulcorante de bajo Ig preferido)
- Su elección de fruta
Instrucciones
Añadir agua y sal a una olla y llevar a ebullición. Agregue la avena y reduzca el fuego a fuego lento durante 5 minutos. Una vez cocinado, agregue sus ingredientes favoritos y una cucharada de Aceite de coco Delgado. Puede variar su desayuno de avena cada día cambiando a bayas, plátanos, fresas y almendras. También puede agregar jarabe de arce orgánico, miel o Stevia / agave si desea que su avena sea un poco dulce. Un tazón lleno de avena tiene alrededor de 500 calorías y lo mantendrá lleno durante varias horas. ¡Que lo disfrutes!
Comience bien la mañana
Una de las mejores cosas del aceite de coco es que puede usarlo en su café, en su avena o en cualquier otro lugar en el que generalmente use grasas, crema o mantequilla.
No pases otra mañana hambrienta o comiendo algo que odies. Pruebe la avena con Aceite de coco Delgado hoy y conviértase en la persona matutina que siempre deseó ser.