Haferflocken sind eine großartige Basis für Ihr Frühstück. Es ist proteinreich und fettarm, was es zur perfekten Wahl für diejenigen macht, die morgens viel Energie benötigen, aber ihre Kalorien kontrollieren müssen. Es eignet sich auch hervorragend zur Stabilisierung des Blutzuckers und zur Senkung des schlechten Cholesterins.
Aber seien wir ehrlich… haferflocken sind ziemlich langweilig.
Bringen Sie etwas Leben zurück in Ihre Haferflocken
Haferflocken mit Kokosöl zu essen ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Stoffwechsel am Morgen zu beginnen. Das Tolle an Haferflocken ist, dass es eine leere Leinwand ist, was bedeutet, dass Sie hinzufügen können, was Sie wollen. Deshalb möchten wir eines unserer Lieblingsrezepte für Kokosnussöl mit Ihnen teilen.
Probieren Sie dieses köstliche, energiereiche, proteinreiche Haferflocken-Rezept:
Zutaten
- 1 tasse Haferflocken
- 1 Tasse Wasser (vorzugsweise gefiltert)
- 1 TL Meersalz
- 1 EL dünnes Kokosöl
- Zimt nach Geschmack
- Leinsamen (oder Nüsse)
- Stevia (oder bevorzugter Süßstoff mit niedrigem GI)
- Obst Ihrer Wahl
Wasser und Salz in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Fügen Sie Hafer hinzu und reduzieren Sie die Hitze, um 5 Minuten zu köcheln. Fügen Sie nach dem Kochen Ihre Lieblingsbeläge und einen Klecks dünnes Kokosnussöl hinzu. Sie können Ihr Haferflockenfrühstück jeden Tag variieren, indem Sie auf Beeren, Bananen, Erdbeeren und Mandeln umsteigen. Sie können auch Bio-Ahornsirup, Honig oder Stevia / Agave hinzufügen, wenn Sie möchten, dass Ihr Hafer ein wenig süß ist. Eine volle Schüssel Haferflocken enthält etwa 500 Kalorien und hält Sie mehrere Stunden lang satt. Viel Spaß!
Beginnen Sie Ihren Morgen richtig
Eines der besten Dinge an Kokosnussöl ist, dass Sie es in Ihrem Kaffee, auf Ihrem Haferflocken oder überall dort verwenden können, wo Sie normalerweise Fette, Sahne oder Butter verwenden.
Verbringe keinen weiteren Morgen hungrig oder iss etwas, das du hasst. Probieren Sie Haferflocken mit dünnem Kokosöl heute und werden Sie der Morgenmensch, den Sie sich immer gewünscht haben.