Papas de aveia é uma óptima base para o pequeno-almoço. É alta proteína e baixa gordura, tornando-se a escolha perfeita para aqueles que precisam de altos níveis de energia de manhã, mas precisam controlar suas calorias. Também é ótimo para estabilizar o açúcar no sangue e baixar o colesterol ruim. Mas sejamos honestos… papas de aveia são muito chatas.Trazer alguma vida de volta às suas papas de aveia 1352 e 3597 comer papas de aveia com óleo de coco é uma ótima maneira de iniciar o seu metabolismo de manhã. A melhor coisa sobre papas de aveia é que é uma tela em branco, o que significa que você pode adicionar o que quiser a ela. É por isso que queremos compartilhar uma das nossas receitas favoritas de óleo de coco com você.Experimente esta deliciosa receita de farinha de aveia, rica em energia e rica em proteínas.:
Ingredientes
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 copo de água (de preferência filtrada)
- 1 colher de chá de sal marinho
- 1 colher de sopa de Skinny Óleo de Coco
- Canela a gosto
- sementes de Linhaça (ou nozes)
- Estévia (ou preferenciais de baixo GI adoçante)
- Sua escolha de frutas
Instruções
Adicionar a água e o sal numa panela e leve ao fogo até ferver. Adicionar aveia e reduzir o calor para simmer por 5 minutos. Uma vez cozinhado, adicione as suas coberturas preferidas e um pouco de óleo de coco magro. Pode variar o seu pequeno-almoço de aveia todos os dias, mudando para bagas, bananas, morangos e amêndoas. Você também pode adicionar xarope orgânico de ácer, mel ou Stevia / agave se você quiser que sua aveia seja um pouco no lado doce. Uma tigela cheia de papas de aveia tem cerca de 500 calorias e vai mantê-lo cheio por várias horas. Aproveite!
comece a sua manhã direito
uma das melhores coisas sobre o óleo de coco é que você pode usá-lo em seu café, em sua aveia, ou em qualquer outro lugar que você geralmente usa gorduras, nata, ou manteiga.Não passe mais uma manhã com fome ou comendo algo que deteste. Experimente papas de aveia com óleo de coco magro hoje e torne-se a pessoa matinal que sempre desejou ser.