Cajun batata-doce batatas-fritas

estas batatas-doces cozidas no forno são naturalmente doces e temperadas com um pontapé antioxidante!

boas notícias: esta receita usa ingredientes simples que provavelmente já estão na sua despensa. Com apenas um punhado de especiarias, você pode transformar batatas doces em deliciosas batatas cozidas no forno!

a açafrão-da-Índia poderosa faz com que o seu antioxidante beneficie de uma saúde extra-saudável sem sacrificar o sabor. E as batatas doces trazem um ponche nutritivo que está cheio de vitaminas e fibras.Queres ir para Paleo? Não sabes por onde começar?
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começa por cortar ligeiramente as batatas doces para o tamanho de fósforos. Em seguida, coloque as fatias em uma tigela, e chuvisco com óleo de coco derretido e deliciosos temperos saborosos. Antes de cozinhar, jogue-os com os dedos por alguns minutos. Em menos de 20 minutos, estarão crocantes, crocantes e prontos para comer! Serve estas batatas fritas como prato, aperitivo ou lanche.Dica: desfrute deste prato com ketchup Paleo e outros condimentos Caseiros!

Megan Olson

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time
tempo Total:30 minutos

confecção:20 mins20 minutos
Tempo de Preparação:10 mins10 minutos
Serve:2-3

Cajun Doce de Batata Frita

Receita por:autor Megan Olson
Estes forno Cajun Doce de Batata Frita são naturalmente doce e picante. E têm um pontapé antioxidante.

Ferramentas

  • Assadeira
  • Pergaminho de papel
  • Tigela
  • Espátula

Ingredientes

  • 2 batatas doces médias (com as peles e bem lavado)
  • 1 T de óleo de coco derretido
  • ¼ t pimenta-de-caiena
  • ½ t pimentão
  • ½ t de alho em pó
  • ¼ t açafrão
  • ½ t orégano
  • ½ t tomilho
  • Sal & pimenta do reino a gosto

Instruções

  • pré-Aqueça o forno a 400°f).
  • preparar uma folha de panificação com papel de pergaminho, em seguida, retirada.
  • cortar as batatas doces em pedaços do tamanho de fósforo. Primeiro corta as pontas. Em seguida, cortar a batata ao meio, e furar ligeiramente longitudinalmente. Pega nessas fatias e volta a cortá-las longitudinalmente em vários palitos. As batatas doces cortadas em fatias devem ser colocadas numa taça com óleo de coco, sal, pimenta e outros temperos fundidos.
  • Atire os ingredientes com as mãos várias vezes, até que todos os temperos estejam uniformemente dispersos.
  • transferir as batatas doces condimentadas para a panificação preparada.
  • coze por 10 minutos, em seguida, flip com uma espátula. Coze mais 8-10 minutos até crocante e castanho nas bordas.
  • retirar do forno e servir imediatamente!

Cajun batata doce batata frita pin

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