estas batatas-doces cozidas no forno são naturalmente doces e temperadas com um pontapé antioxidante!
boas notícias: esta receita usa ingredientes simples que provavelmente já estão na sua despensa. Com apenas um punhado de especiarias, você pode transformar batatas doces em deliciosas batatas cozidas no forno!
a açafrão-da-Índia poderosa faz com que o seu antioxidante beneficie de uma saúde extra-saudável sem sacrificar o sabor. E as batatas doces trazem um ponche nutritivo que está cheio de vitaminas e fibras.Queres ir para Paleo? Não sabes por onde começar?
comece com este Paleo grátis para principiantes guia Hoje!
começa por cortar ligeiramente as batatas doces para o tamanho de fósforos. Em seguida, coloque as fatias em uma tigela, e chuvisco com óleo de coco derretido e deliciosos temperos saborosos. Antes de cozinhar, jogue-os com os dedos por alguns minutos. Em menos de 20 minutos, estarão crocantes, crocantes e prontos para comer! Serve estas batatas fritas como prato, aperitivo ou lanche.Dica: desfrute deste prato com ketchup Paleo e outros condimentos Caseiros!
Cajun Doce de Batata Frita
Ferramentas
- Assadeira
- Pergaminho de papel
- Tigela
- Espátula
Ingredientes
- 2 batatas doces médias (com as peles e bem lavado)
- 1 T de óleo de coco derretido
- ¼ t pimenta-de-caiena
- ½ t pimentão
- ½ t de alho em pó
- ¼ t açafrão
- ½ t orégano
- ½ t tomilho
- Sal & pimenta do reino a gosto
Instruções
- pré-Aqueça o forno a 400°f).
- preparar uma folha de panificação com papel de pergaminho, em seguida, retirada.
- cortar as batatas doces em pedaços do tamanho de fósforo. Primeiro corta as pontas. Em seguida, cortar a batata ao meio, e furar ligeiramente longitudinalmente. Pega nessas fatias e volta a cortá-las longitudinalmente em vários palitos. As batatas doces cortadas em fatias devem ser colocadas numa taça com óleo de coco, sal, pimenta e outros temperos fundidos.
- Atire os ingredientes com as mãos várias vezes, até que todos os temperos estejam uniformemente dispersos.
- transferir as batatas doces condimentadas para a panificação preparada.
- coze por 10 minutos, em seguida, flip com uma espátula. Coze mais 8-10 minutos até crocante e castanho nas bordas.
- retirar do forno e servir imediatamente!
(também vais adorar: batatas fritas com abacate de côco)