niestrawność—niestrawność i rozstrój żołądka—jest stanem, który opisuje ból lub dyskomfort w okolicy żołądka. Mnóstwo objawów można doświadczyć w niestrawności, w tym nudności, wzdęcia i odbijanie, aby wymienić tylko kilka.
istnieje wiele przyczyn rozstroju żołądka, w tym jedzenie zbyt dużo, jedzenie zbyt szybko, spożywanie tłustych lub tłustych potraw, jedzenie pikantnych potraw, posiadanie zbyt dużej ilości kofeiny, spożywanie napojów gazowanych, nerwowość, a nawet palenie. Lista jest właściwie dość długa.
rozstrój żołądka może być dość kłopotliwy, zwłaszcza jeśli jesteś poza domem. Czujesz się chory, niewygodny, twoje spodnie wydają się skurczyć natychmiast, a wszystko, co chcesz zrobić, to być w domu. Zamiast być nieszczęśliwy i padając ofiarą rozstroju żołądka, spróbuj niektóre z tych środków domu, które mogą pomóc złagodzić swoje nieszczęścia.
20 domowe środki na rozstrój żołądka
1. Ocet jabłkowy: chociaż silny w smaku, ocet jabłkowy jest doskonałym naturalnym lekarstwem na rozstrój żołądka. Ocet jabłkowy może pomóc w wchłanianiu skrobi, która może utrzymać dobre samopoczucie żołądka. Ponadto, ponieważ czasami problemy żołądkowe mogą wystąpić z powodu braku kwasu, dodanie niektórych może być korzystne.
aby uzyskać najlepsze wyniki, weź łyżkę płynu, ale możesz wymieszać go z wodą, jeśli smak jest zbyt silny.
2. Biały ryż: mdły, biały ryż może nie wydawać się apetyczny, ale jest dobry na rozstrój żołądka. Ryż może pomóc wchłonąć płyn, który może zostać utracony, jeśli cierpisz na biegunkę. Może również sprawić, że żołądek poczuje się lepiej, ponieważ skrobia pokrywa żołądek.
3. Imbir: imbir był używany od wieków, aby uspokoić uczucie nudności i wymiotów. Jako naturalny środek na rozstrój żołądka, imbir działa przeciwzapalnie i łagodzi żołądek.
pijąc całkowicie naturalne piwo imbirowe lub namoczony imbir jako herbatę, możesz czerpać korzyści z imbiru jako domowego środka na rozstrój żołądka.
4. Banany: niezależnie od tego, czy masz zaparcia, biegunkę, czy po prostu masz problemy z żołądkiem, sięgnij po ten żółty owoc jako pokarm dla rozstroju żołądka. Banany mogą pomóc ujędrnić stołek lub sprawić, że pójdziesz, w zależności od problemu, którego doświadczasz. Banany mogą również sprawić, że poczujesz się pełny, jeśli nie jesz zbyt wiele niczego innego i dostarczyć Ci potasu, który może również sprawić, że poczujesz się silniejszy.
5. Woda: wszyscy powinniśmy pić wodę regularnie, ponieważ nasze ciała wymagają jej funkcjonowania. Ale jeśli twój żołądek nie czuje się najlepiej, woda jest jeszcze bardziej niezbędna. Jeśli masz uczucie wzdęcia, woda może pomóc przenieść rzeczy wzdłuż i złagodzić niektóre z tego wzdęcia.
Dodatkowo, jeśli wymiotujesz lub masz biegunkę, musisz uzupełnić utracone płyny. Wreszcie, woda pomoże usunąć odpady i bakterie, które mogą być powodem twój żołądek ma problemy w pierwszej kolejności. Zasadniczo zawsze pij wodę dla optymalnego zdrowia, zwłaszcza jako naturalny środek na rozstrój żołądka.
6. Toast: kiedy twój żołądek jest zły, musisz zrezygnować z przekonania, że węglowodany są wrogiem. Jako pokarm na rozstrój żołądka, tosty są łatwo trawione i nie obciążają żołądka. Chociaż jedzenie zwęglone jedzenie ogólnie nie jest zalecane, to jest OK, jeśli tosty wygląda trochę czerni. Zwęglone tosty również pomagają w mdłościach.
7. Sok z aloesu: powszechnie stosowany w leczeniu oparzeń, sok z aloesu jest domowym lekarstwem na rozstrój żołądka. Sok z aloesu może pokryć żołądek i zmniejszyć zgagę i bóle brzucha.
zbyt duża ilość aloesu może mieć działanie przeczyszczające, więc jeśli masz biegunkę, nie jest to zalecane.
8. Mięta: mięta jest naturalnym lekarstwem na rozstrój żołądka. Nie tylko może złagodzić wzdęcia, ale może również zmniejszyć skurcze. Mięta pieprzowa jest również pomocna w wspomaganiu problemów trawiennych-i oba mogą być spożywane w kojącej formie herbaty dla uzyskania optymalnych rezultatów.
9. Poduszka grzewcza: zastosowanie poduszki grzewczej na brzuchu jest domowym lekarstwem na rozstrój żołądka. Może złagodzić skurcze i bóle i pomóc rzeczy poruszać się po jelitach. Ciepło jest również pomocne w łagodzeniu i rozluźnianiu mięśni żołądka, co może zmniejszyć ból.
nakładaj poduszkę grzejną oszczędnie-nie chcesz powodować oparzeń.
10. Mus jabłkowy: Oczywiście, wybierając sos jabłkowy do leczenia rozstroju żołądka, chcesz być jak najbardziej naturalny. Dodane cukry i składniki tylko sprawiają, że problemy żołądkowe gorzej. Ale kiedy znajdziesz dobry mus jabłkowy, jest to skuteczny pokarm na rozstrój żołądka. Ponieważ całe jabłka mogą być trudniejsze do strawienia, Pójście Na mus jabłkowy nie nadwyręży już chorego żołądka. Ponadto, sos jabłkowy może pomóc w zmniejszeniu biegunki.
11. Herbata rumiankowa: znana z właściwości przeciwzapalnych, które łagodzą podszewkę żołądka. Mięśnie gładkie górnego przewodu pokarmowego również się rozluźnią, pomagając złagodzić ból.
12. Herbata ryżowa: uważana za bardzo skuteczną w rozstrzyganiu rozstroju żołądka ze względu na konkretną żywność, którą mogłeś zjeść. Mówi się, że herbata ryżowa ma niepowtarzalny smak podobny do mleka.
13. Dieta BRAT: skrót oznaczający banan, ryż, mus jabłkowy i tosty. Są to produkty spożywcze, które razem pomagają pozbyć się rozstroju żołądka. Choroba powodująca rozstrój żołądka najbardziej korzysta z tych konkretnych elementów.
14. Mięta pieprzowa: Skuteczny w leczeniu różnych chorób żołądka i rozstroju żołądka. Ma również działanie mentolowe, które może działać jako rodzaj środka przeciwbólowego, pomagając złagodzić ból.
15. Woda cytrynowa: kwaśny charakter owoców cytrusowych może pomóc w stymulowaniu budowy kwasu solnego w żołądku. Pomoże to w rozkładaniu pokarmu dla łatwiejszego trawienia.
16. Nasiona kopru włoskiego: rozstrój żołądka spowodowany niestrawnością może być wspomagany przez to smaczne nasiona. Nasiona kopru włoskiego zawierają anetol, substancję organiczną w postaci lotnego oleju, który pomaga w produkcji soków trawiennych. Może również działać jako środek przeciwzapalny, aby pomóc złagodzić błony śluzowej żołądka.
17. Jogurt: bardzo powszechne lekarstwo na rozstrój żołądka, ale rodzaj, który wybierzesz, będzie dyktować, jak dobrze działa jako lekarstwo. Jogurty z żywymi kulturami bakterii, takimi jak lactobacillus, pomagają poprawić liczbę korzystnych bakterii w jelitach, co przyspiesza trawienie.
18. Nasiona kozieradki: zawierają śluz, który pomaga promować bardziej solidne i regularne stolce.
19. Cynamon: popularna przyprawa stosowana w wielu słodyczach, może być również stosowana w leczeniu rozstroju żołądka. Ta przyprawa świetnie nadaje się do stymulowania układu trawiennego, aby zmniejszyć dyskomfort żołądkowo-jelitowy i znacznie ułatwić przejście stolca.
20. Węgiel aktywowany: skuteczny w łagodzeniu rozstroju żołądka, działa bardzo podobnie jak spalony tost. Węgiel aktywowany wyszukuje toksyny powodujące problemy i usuwa je z organizmu
kiedy trzeba udać się do lekarza?
jeśli Twoje problemy żołądkowe pojawiają się rzadko, wypróbuj te 20 domowych środków na rozstrój żołądka, aby wrócić do dobrego samopoczucia i cieszyć się ładniejszą pogodą. Ale kiedy należy udać się do lekarza na temat problemów żołądkowych?
Cóż, na przykład, jeśli zauważysz, że problemy żołądkowe powracają podczas jedzenia niektórych pokarmów. Lekarz może pomóc określić, czy masz nietolerancję pokarmową lub alergię. Ponadto, jeśli nie można utrzymać żywności w dół, to jest kolejnym wskazaniem do zasięgnięcia porady lekarskiej. Jeśli problemy żołądkowe trwają i trwają tygodnie, a ty nie znajdujesz ulgi za pomocą naturalnych środków, lekarz może przeprowadzić kilka testów, aby zobaczyć, co się dzieje.
najlepiej znasz swoje ciało, więc jeśli problemy żołądkowe będą się utrzymywać, będą częstsze lub po prostu pojawią się nietypowo, sprawdź się.
podobne: ból brzucha po jedzeniu-przyczyny i domowe środki