- Share
- Tweet
- Pin
残りの鶏肉、ほうれん草、アーティチョークのラザニアは、安っぽいとクリーミーなベシャメルソースで、非常に次のレベルに快適な食べ物を取るおいしいと簡単 あなたは古典的なほうれん草とアーティチョークディップが好きなら、あなたはひねりを加えたこの鶏のラザニアを愛する。
あなたはそれを食べるのをやめることができないときにおいしい料理を作ったことを知っています。 そして、私はあなたを教えてみましょう、この安っぽいチキンラザニアは、私がしばらくしていた最高の料理の一つです。 搭載炭水化物を摂がこんにちはいます。 あなたはすでに私を知っている、私は低炭水化物、スーパーライトレシピ、または昏睡誘発炭水化物のレシピのいずれかを調理する傾向があります。
今、私はかなりこのチキンラザニアが重いとは言わないだろう、逆に、それは伝統的な牛ひき肉ラザニアよりもはるかに軽いです。 私は非常に多くのラザニアのレシピを試してきました,高タンパク質低炭水化物ズッキーニのラザニアから,ほうれん草とリコッタや素敵なベジタリアンバターナッツスカッシュほうれん草のラザニアと光健康的な七面鳥のラザニアに.
どれも具材が違いますが、同じようにおいしいので、私が一番好きなものを選ぶのは難しいです。 私はそれがあまりにも私の気分に依存すると仮定し、時には私は心のこもった食事、他の回、軽いものを好む。 しかし、何があっても、ほうれん草とアーティチョークとこのチキンラザニアは間違いなくここで勝者です。
残りのチキン、ほうれん草、アーティチョークの作り方
最高のラザニアの詰め物は、絹のようなクリーミーなベシャメルソースから始まります。 それはそれを作るのはとても簡単ですが、最高のホワイトソースを取得したい場合は、すべての違いを生む一つの成分があります：ディジョンマスタード。 ほんの少しは長い道のりを行く、私を信じてください。
ベシャメルソースの作り方
- バターを溶かし、小麦粉を加えてよく混ぜる
- 牛乳を注ぎ、塊を避けるためによく泡立て、ソースが濃くなるまで泡立てる
- 粉チーズ、ディジョンマスタード、塩、コショウを加え、熱から取り除く
それがソースです。 他の成分を追加する前に、ソースを分割し、それの四分の一は、ラザニアをトッピングし、皿をコーティングし、充填のための残りの部分に向かって行くことが 充填を完了するには,小片にカット調理された鶏を追加,ほうれん草(冷凍と解凍したものを使用している場合,本当によく水を絞る)とみじん切りアーティチョーク.
チキンラザニアの組み立て方
お皿の大きさによっては、ラザニアのシートの一部を小さく分割しなければならない場合があります。
- ベシャメルソースの薄い層で皿をコート
- ラザニアシートの一つの層を配置し、充填の半分でトップ
- ラザニアシートの別の層を配置し、再び充填の別の層
- トップのために、我々は残りのベシャメルソースと粉チーズをトッピングされるラザニアシートのもう一つの層を必要とします
- >
そして、それはすべてです、これはおそらく楽しい部分です、そして、それは本当に時間がかかりません。 あなたが好きなだけまたは少し粉チーズを追加すること自由に感じます,しかし、ラザニアのシートはソースでよく覆われていることを確認してください,
なぜ私のラザニアはバラバラになるのですか？
ラザニア一般的に、またはこの特定のラザニアがバラバラになる理由はいくつかありますが、私は本当にそれが起こる可能性はないと思います。 しかし、ここにあなたのためのいくつかのヒントがあります:
- ただくに絞り、ほうれん草などの場合でも水は、ソースがこの方法は、薄い、ほくほくラザニアできないカットを適切に
- までお待ちのホワイトソースを取り外す前に、トロッとから、熱 その他のソースはないの結合を素材と
- のラザニアまで切りにも多くだ待つので冷やや低下することになるものを除去した後、からのオーブンが入っていることが多いので、気泡湯、層どんなに素敵
今、最終ポイントになってくることができるでしっかりと 暖かいか冷たいよりもむしろ熱い極度の愛食糧。 だから私は通常、ちょうどすぐに掘る🙂
あなたは私の残りの鶏のほうれん草とアーティチョークのラザニアやブログ上の他のレシピが好きだった場合,その後、レシピを評価し、私はあなたが以下のコメントで上に乗った方法を知ってみましょうすることを忘れないでください,私はあなたから聞いて大好き! また、FACEBOOKやINSTAGRAMのとPINTERESTの上で私に従うことができますより多くのおいしい食べ物と私が立ち上がっているものを見てください。
残りの鶏肉、ほうれん草、アーティチョークのラザニアは、安っぽいとクリーミーなベシャメルソースで、非常に次のレベルに快適な食べ物を取るおいしいと簡単 あなたは古典的なほうれん草とアーティチョークディップが好きなら、あなたはひねりを加えたこの鶏のラザニアを愛する。 無沸騰ラザニアのシートの完璧な層,クリーミーなチキンの充填し、気泡が熱くなるまで完璧に焼きました. 私の夕食のようなもの！
- 30gバター（大さじ2程度）
- 2tbspplain小麦粉
- 2cupsfull脂肪乳
- 1/4cupgratedチェダーチーズ
- 1/2Tspdijonマスタード
- 1/4tspsalt
- 1/8tspground黒コショウ
- 1cupleftoverチキン、キューブにカット
- 1/2cupfrozenほうれん草、解凍
- 1/2cupcannedアーティチョーク、みじん切り
- 12シェットスラサーニャ
- 1カップグラートチェダーチーズ
-
ソースを作るには、中火で設定された鍋にバターを溶かし、小麦粉を追加し、よく泡立て器。
-
ミルクの上に注ぎ、ソースが濃くなるまで泡立て続けます。
-
粉チーズ、ディジョンマスタード、塩、コショウを追加し、よく混ぜ、その後、熱から削除します。
-
ソースを分けて、その3分の1が充填物に向かって行くことができ、残りはラザニアを組み立てるために行くことができます。
-
鶏肉を追加,アーティチョークとほうれん草,あなたがよくほうれん草を絞ることを確認します,それは水っぽいではありませんので、.
-
ホワイトソースの薄い層で皿を磨き、ラザニアのシートの1つの層を配置します（写真2を参照）、その後、充填物の半分を広げます。
-
ラザニアのシートの別の層を配置し、再び充填し、他のシートでトップ。
-
残りのホワイトソースを上のラザニアのシートの上に広げ、粉チーズで覆う。
-
予熱したオーブンで180℃（350Fahreneheit）で約20分間焼くか、トップが金色になり、ラザニアが熱くなるまで焼く。