オートミールはあなたの朝食のための大きい基盤である。 それは高蛋白および低脂肪であり、それに朝のエネルギーのハイレベルを必要とするが、カロリーを制御する必要がある人のための完全な選択をする。 血糖値を安定させ、悪玉コレステロールを下げるのにも最適です。
しかし、正直に言いましょう。.. オートミールはかなり退屈です。
オートミールに命を吹き込む
ココナッツオイルでオートミールを食べることは、朝の代謝を始めるのに最適な方法です。 オートミールについての大きい事はそれがそれにほしいと思うものは何でも加えることができることを意味する空白のキャンバスであることである。 私たちはあなたと私たちの好きなココナッツオイルのレシピのいずれかを共有したい理由です。
このおいしい、高エネルギー、タンパク質満載のオートミールレシピを試してみてください:
- 1 オートミールのカップ
- 1カップの水（好ましくは濾過）
- 海塩小さじ1
- スキニーココナッツオイル大さじ1
- 味にシナモン
- 亜麻仁（またはナッツ）
- ステビア（または好まれた低GI甘味料）
- フルーツのお好み
道順
鍋に水と塩を加えて沸騰させる。 オート麦を加え、5分間煮るために熱を減らす。 調理したら、お好みのトッピングとスキニーココナッツオイルのdollopを追加します。 果実、バナナ、いちごおよびアーモンドに転換によってあなたのオートミールの朝食を毎日変えることができる。 あなたのオート麦が甘い側に少しあるようにしたい場合は、有機メープルシロップ、蜂蜜やステビア/リュウゼツランを追加することもできます。 オートミールの完全なボールは約500カロリーであり、数時間あなたを完全に保ちます。 お楽しみください！
あなたの朝の権利を開始
ココナッツオイルについての最もよい事の一つは、あなたのコーヒー、あなたのオートミール、またはどこか他のあなたは通常、脂肪、クリーム、またはバターを使用することができるということです。
別の朝を空腹にしたり、嫌いなものを食べたりしないでください。 今日スキニーココナッツオイルとオートミールを試してみて、あなたが常にあなたができることを望んだ朝の人になります。