tänä kesänä minulla oli ilo suunnata Kiinan chengyangiin tapaamaan poikaystävääni ja kokemaan ensimmäistä kertaa kiinalaista kulttuuria. Sen lisäksi, että olin innoissani matkustamisesta toiselle puolelle maailmaa, olin myös innoissani Oppiessani kiinalaisista kauneudenhoitotunneista. Vietettyäni lähes koko elämäni länsimaissa tiesin, että minulta puuttui valtavasti tietoa siitä, miten he suhtautuivat kauneuteen. Halusin paitsi oppia heidän rutiineistaan (kunnioittavasti), myös nähdä, miten se erosi henkilökohtaisesta elämästäni. Matkustin Kiinaan avoimin mielin valmiina uuteen yhteiskuntaan.
tietysti siellä oleminen vuoden kuumimpaan aikaan muutti täysin normaalin kauneusrutiinini, mutta se ei estänyt minua oppimasta tukun tärkeitä läksyjä. Vaikka vietin suurimman osan ajastani chengyangissa ystävystyen, saatoin matkustaa Qingdaon kaupunkiin ja Pekingiin ennen kuin suuntasin Bangkokiin kesän viimeiseen hoo-rahiin. Olin ilmiselvästi tietoinen stereotyyppisistä ajatuksista, joita me (länsimaissa) odotamme aasialaisilta kulttuureilta, mukaan lukien se ihana ja kirkas iho, joka ei tunnu koskaan vanhenevan. Kiinassa viettämäni aika avasi kuitenkin minut ymmärtämään paremmin sitä, miten tuo uskomus syntyi, sekä muita kauneusrutiineja, joita he noudattavat osana kulttuuriaan.
onneksi ystäväni ja muut jakoivat mitä he uskovat ja seurata merkittäviä kauneus ja anti-aging vinkkejä kiinalaisen naisen elämäntapa jotta pitää ihon terve, nuorekas, ja kaunis. He selittivät, että nämä vinkit ovat yleensä (avainsana) noudatetaan ja edustavat standardi kauneuden Kiinassa.
vältä aurinkoa
on tunnettua, että auringon säteet (UVA ja UVB) vahingoittavat ihoa ja voivat aiheuttaa ryppyjä. Valitettavasti tuo ihana rusketus, jonka sait tänä kesänä, on itse asiassa ihosi vaurioitunut paistateltuasi noissa loistavissa, lämpimissä säteissä. Yksi tärkeimmistä vinkeistä, joita monet Kiinalaisnaiset noudattavat, on auringon välttäminen. Tämä auttaa pitämään ihon kehittää ryppyjä ja pysyä kalpea. Aivan oikein. Kiinalaisnaisille kalpea iho on kaunista ja jotain haluttua (vähän niin kuin länsimaisessa kulttuurissa toivotaan kesäransseja). Tämän saavuttamiseksi he yrittävät suojautua niin paljon kuin aurinkoisina päivinä voivat.
jos joskus menet Kiinaan, näet paljon naisia, jotka kantavat mukanaan sateenvarjoja ja pitävät hyvin ohuita takkeja, jotta he eivät altistuisi auringonsäteille niin paljon kuin mahdollista. He käyttävät myös aurinkorasvaa, aurinkolaseja ja kesähattuja, jotka sopivat hyvin yhteen maksimekkojen kanssa.
käytä Arkinaamareita & kosteusvoiteita joka päivä
keskeinen osa terve iho on pitää se sammutettua. Kiinalaiset naiset varmistavat, että he kosteuttavat ihoaan päivittäin minimoidakseen rypyt ja ylläpitääkseen dewey-ihoa. Nykyään iso trendi on lakananaamioiden käyttö. Kun olin siellä, muistan nähneeni lakananaamioita, joita myytiin kaikkialla, eikä niillä saanut niin paljoa rahaa. Suosittu merkki, jonka huomasin, oli Bovey facemasks, jota kokeilin ja rakastin. Monet ihmiset, joiden kanssa puhuin, käyttävät kuitenkin todella ulkomaisia brändejä, kuten japanilaista MUJIA tai korealaista Tony molya. Korealaiset kauneustuotteet ovat itse asiassa erittäin suosittuja Kiinassa, koska ne ovat Yhdysvalloissa, joten monet naiset etsivät näitä merkkejä yli muiden.
MUJI Japan Face Lotion Sheet, $ 6, Amazon; Tony Moly Mask Sheets, $3, Urban Outfitters
Keep It Natural with Herbal Medicines & Teas
monet kiinalaiset naiset (ja miehet) haluavat käyttää rohdosvalmisteita ja teetä lääkkeinä ongelmiin, jotka länsimaiset ihmiset normaalisti ratkaisisivat länsimaisella lääketieteellä. Kasviperäisten lääkeaineiden on valtava osa niiden elämäntapa pysyä terveenä ja lisätä niiden koskemattomuutta; samoin, tee on myös tärkeä osa niiden rutiineja. He juovat monenlaista, mukaan lukien hyödyllistä vihreää teetä (绿茶), jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja joka stimuloi aineenvaihduntaa. Lisäksi, hoito, että monet kiinalaiset ihmiset käyttävät on akupunktio. Riippuen siitä, mihin akupunkturisti keskittyy, se voi avata ihon ja selkeä akne ja / tai auttaa torjumaan lihavuutta.
syö enemmän hedelmiä & kasviksia (& vähemmän lihaa)
ruokavalio, joka koostuu enimmäkseen tuoreista hedelmistä ja vihanneksista, on valtava osa kiinalaisen naisen elämää. Useimmat naiset syövät tuoreita vihanneksia, joissa on vähän tai ei lainkaan öljyä tai rasvoja, ja hedelmiä, jotka ovat kauden jälkiruokia (kun olin siellä, se oli persikoita ja vesimeloni). He syövät mieluummin mahdollisimman vähän mausteisia ruokia, sillä he uskovat kuumuuden voivan aiheuttaa näppylöitä, ja sokerisia ruokia lihomisen välttämiseksi. Kuvassa on taiwanilainen jälkiruoka nimeltä yuyuan (芋圆), joka on valmistettu bataatista, pavuista, yrttihyytelöstä, seesamista ja maidosta.
valinta syödä vähemmän lihaa on monimutkaisempi kuin pelkkä kuvion pitäminen. Liha on Kiinassa kallista, joten monet pitävät sitä ylellisyytenä kuin arkiruokaa. Sen lisäksi ystäväni jakoi minulle kiinalaisen sanonnan siitä, miksi hän (ja luultavasti muut) yrittävät pidättäytyä syömästä lihaa. Sanonta selittää, että kun eläimiä ollaan tappamassa, niiden elimistö tuottaa jotain hyvin myrkyllistä surun ja vihan takia, ja että tämä aiheuttaa ihmisille hirvittävän ihon tai sairastumisen. Monille tämä on tarpeeksi hyvä syy pidättäytyä antautumasta lihaan.
kuluta vähemmän maitotuotteita
toisin kuin länsimaisessa kulttuurissa, kiinalaiset naiset (ja miehet) syövät huomattavasti vähemmän maitotuotteita. Vaikka he juovat jogurttia (Pekingissä suosittu juoma nimeltä suannai 酸奶 yllä) ja kuluttavat maitoa ja soijamaitoa, se on ehdottomasti vähemmän kuin tyypillinen amerikkalainen ruokavalio. Muistan yrittäneeni ostaa maitoa muroihin ja valitettavasti löysin vain pieniä mehulaatikon kokoisia pahvipakkauksia pitkäikäistä maitoa. Juusto oli kallista, joten grillijuustoni piti odottaa. Kuten Kirby Koo selittää varsin graafisesti MindBodyGreen.com ”maito tehtiin tekemään 100-kiloisesta vasikasta täysikasvuinen 1000-kiloinen AIKUINEN lehmä”, mikä saa minut varmasti miettimään kahdesti, kuinka paljon syön maitoa.
liikunta on lempeää, mutta tärkeää
tämä voi olla ilmiselvä terve kauneusvinkki, mutta kiinalaisille naisille on erittäin tärkeää pysyä aktiivisena. He eivät kuitenkaan pysy aktiivisina tiukoilla tavoilla, joita teemme nostamalla painoja ja intensiivistä kardiota. Sen sijaan he kävelevät aterioiden jälkeen auttaakseen ruoansulatusta ja pysyäkseen kunnossa tai saadakseen hierontaa (KS.kohta 7). Itse arvostin heidän toritanssejaan. En tarkoita sellaista tanssia, vaan sitä, missä ihmiset tanssivat.
Kiinassa on kaikenikäisten naisten ryhmiä, jotka suuntaavat toreille tanssimaan yhdessä. Tämä tuo ihmiset yhteen yhteisönä, mikä on aina hyvä tapa pysyä motivoituneena.
nauti kylpylöistä, hieronnoista & kuumista lähteistä
kaikki tuntuvat saavan hierontaa Kiinassa. Ihmiset kulkevat yhdessä platonisina seuralaisina, ystävien kanssa tai jopa yksin. Hierontaa ei nähdä ylellisyytenä, vaan keinona pysyä terveenä ja nuorena. He uskovat, että rutiinihieronnat varmistavat oikean verenkierron ja pitävät ne tukevina ja hyväkuntoisina. Ne ottavat osaa myös kylpylöihin ja kuumiin lähteisiin huuhtoakseen myrkyt elimistöstään, jotta niiden iho olisi puhdas ja nesteytetty. Hieronnasta, kylpylästä tai kuumasta lähteestä nauttiminen voi myös laskea stressitasoa, mikä voi olla syynä ihmisten huonoon terveyteen tai ongelmalliseen ihoon.
Aloita nuorena
matkustaessani Pekingin Chengyangissa tai Qingdaon kaupungissa huomasin, että monet niistä tekniikoista, joita naiset käyttivät auringon välttämiseksi, olivat myös heidän lastensa tekemiä. Toisin kuin länsimaisessa kulttuurissa, jossa alamme vanhempana ajatella ihoamme ja kauneuttamme, kiinalaiset alkavat suojella lapsiaan näiden ollessa pieniä. Tämä varmistaa, että ne kasvavat terve, ehjä iho sen sijaan yrittää korjata sitä, kun he ovat vanhempia. Vaikka se voi johtua siitä, että länsimainen kulttuuri ei mene niin pitkälle, että kiinalainen kulttuuri tekee välttää aurinkoa, se ei koskaan haittaa kaksinkertainen ajatella, miten lapsi voisi hyötyä näistä vinkkejä.
a disclaimer about this all of this: if I am totally for learning from other cultures and societies (Korean beauty is amazing), I do have to mention that every culture has their own beauty standards that different to the western world. Uskon, että voimme ehdottomasti oppia muista kulttuureista ja sisällyttää niiden ajatuksia elämäämme, mutta meidän on muistettava, mistä ne tulevat ja oltava ymmärtäväisiä ja kunnioittavia heidän ajattelutapaansa kohtaan. Kauneus ja anti-aging vinkkejä olen oppinut Kiinassa ovat hyvin totta elämäänsä, ja toivon, että jakamalla niitä, voit myös oppia heidän kauneus elämäntavat hieman enemmän.
Images: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen