Este verano, tuve el placer de dirigirme a Chengyang, China para ver a mi novio y experimentar la cultura china por primera vez. Además de estar entusiasmada por viajar a otro lado del mundo, también estaba emocionada de aprender sobre lecciones de belleza china. Habiendo pasado casi toda mi vida en el mundo occidental, sabía que carecía de un montón de conocimientos sobre cómo veían la belleza. Quería, no solo aprender sobre sus rutinas (de una manera respetuosa), sino también ver cómo diferían de mi vida personal. Así que viajé a China con la mente abierta y lista para participar en una nueva sociedad.
Por supuesto, estar allí durante la época más calurosa del año cambió por completo mi rutina de belleza normal, pero eso no me impidió aprender un montón de lecciones importantes. Mientras pasaba la mayor parte de mi tiempo en Chengyang haciendo amigos, pude viajar a la ciudad de Qingdao y Beijing antes de partir a Bangkok para un último hoo-rah del verano. Obviamente, era consciente de las ideas estereotipadas que (en el mundo occidental) esperamos de las culturas asiáticas, incluida esa piel encantadora y brillante que nunca parece envejecer. Sin embargo, mi tiempo en China me abrió a comprender más de cómo llegó a ser esa creencia, así como otras rutinas de belleza que siguen como parte de su cultura.
Felizmente, mis amigos y otros compartieron lo que creen y siguen como consejos importantes de belleza y antienvejecimiento para el estilo de vida de una mujer china con el fin de mantener la piel saludable, juvenil y hermosa. Explicaron que estos consejos generalmente se siguen (palabras clave) y representan el estándar de belleza en China.
Evite El Sol
Es bien sabido que los rayos solares (UVA y UVB) dañan la piel y pueden causar arrugas. Desafortunadamente, ese bronceado encantador que obtuviste este verano es en realidad tu piel dañada por tomar el sol en esos rayos gloriosos y cálidos. Uno de los consejos más importantes que siguen muchas mujeres chinas es evitar el sol. Esto ayuda a evitar que su piel desarrolle arrugas y se mantenga pálida. Sí, así es. Para las mujeres chinas, tener la piel pálida es hermoso y algo que se desea (como los bronceados de verano se desean en la cultura occidental). Por lo tanto, para lograr esto, tratan de protegerse tanto como pueden en los días soleados.
Si alguna vez vas a China, verás a muchas mujeres llevando sombrillas y usando chaquetas muy finas para asegurarse de que no estén expuestas a los rayos del sol tanto como sea posible. También usan protector solar, gafas de sol y sombreros de verano que combinan bien con sus vestidos largos.
Use Mascarillas de Hojas & Humectantes Todos Los Días
Un componente clave para una piel sana es mantenerla hidratada. Las mujeres chinas se aseguran de hidratar su piel todos los días para garantizar arrugas mínimas y mantener la piel dewey. Una gran tendencia hoy en día es el uso de máscaras de sábana. Cuando estuve allí, recuerdo haber visto máscaras de sábana a la venta en todas partes por no mucho dinero. Una marca popular que noté fue Bovey facemasks, que probé y me encantó. Sin embargo, muchas personas con las que hablé usan marcas extranjeras como MUJI de Japón o Tony Moly de Corea. Los productos de belleza coreanos son en realidad extremadamente populares en China, como lo son en los Estados Unidos, por lo que muchas mujeres buscan estas marcas sobre otras.
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Manténgalo Natural Con Hierbas Medicinales & Tés
Muchas mujeres (y hombres) chinas eligen usar hierbas medicinales y tés para sus remedios a problemas que los occidentales normalmente resolverían con, bueno, la medicina occidental. La medicina herbal es una gran parte de su estilo de vida para mantenerse saludable y aumentar su inmunidad; del mismo modo, el té también es un aspecto importante de sus rutinas. Beben muchos tipos, incluido el beneficioso té verde (绿茶), que tiene propiedades antioxidantes y estimula el metabolismo. Además, un tratamiento que muchos chinos utilizan es la acupuntura. Dependiendo de dónde se enfoque el acupunturista, puede desbloquear la piel y eliminar el acné y/o ayudar a combatir la obesidad.
Coma Más Frutas & Verduras (& Menos Carne)
Una dieta que consiste principalmente en frutas y verduras frescas es una gran parte de la vida de una mujer china. La mayoría de las mujeres comen verduras frescas cocinadas con poco o ningún aceite o grasas, y frutas que están en temporada como postres (cuando estuve allí, eran melocotones y sandía). Prefieren comer cantidades mínimas de alimentos picantes, ya que creen que el calor puede causar granos y alimentos azucarados para evitar aumentar de peso. En la foto de arriba hay un postre taiwanés llamado yuyuan (yu) hecho de batata, frijoles, gelatina de hierbas, sésamo y leche.
La elección de comer menos carne es más compleja que simplemente mantener una figura. La carne es cara en China, por lo que muchos la ven como un lujo que como un alimento cotidiano. Además de eso, una amiga mía compartió conmigo un dicho chino sobre la razón por la que ella (y probablemente otros) intentan abstenerse de comer carnes. El dicho explica que cuando los animales están a punto de ser matados, su cuerpo genera algo muy tóxico debido al dolor y la ira, y que esto hará que las personas tengan una piel terrible o se enfermen. Para muchos, esta es una razón suficientemente buena para abstenerse de deleitarse con las carnes.
Consumir menos Lácteos
A diferencia de la cultura occidental, las mujeres chinas (y los hombres) comen cantidades significativamente menores de lácteos. Si bien beben yogur (en Beijing, una bebida popular llamada suannai, como se muestra arriba) y consumen leche y leche de soja, definitivamente es menos que una dieta típica estadounidense. Recuerdo que traté de comprar leche para cereales y, lamentablemente, solo pude encontrar cajas pequeñas de leche de larga duración del tamaño de una caja de jugo. Y el queso era muy caro, así que sabía que mi queso a la parrilla tendría que esperar hasta que llegara a casa. Como Kirby Koo explica muy gráficamente en MindBodyGreen.com, «la leche se hizo para convertir un ternero de 100 libras en una vaca adulta de 1,000 libras», lo que definitivamente me hace pensar dos veces sobre la cantidad de lácteos que como.
El Ejercicio Es Suave, Pero Importante
Este puede ser un consejo de belleza saludable obvio, pero para las mujeres chinas, es muy importante mantenerse activas. Sin embargo, no se mantienen activos de la manera rigurosa que hacemos levantando pesas y haciendo ejercicio cardiovascular intenso. En su lugar, caminan después de las comidas para ayudar a la digestión y mantenerse en forma o recibir masajes (consulte el punto número 7). Personalmente, aprecié sus bailes cuadrados. No, no me refiero a un tipo de baile, sino donde la gente baila.
En China, encontrará grupos de mujeres de todas las edades que se dirigen a las plazas públicas para tener sesiones de baile juntas. Esto une a las personas como una comunidad, lo que siempre es una buena manera de mantenerse motivado.
Disfrute de Spas, Masajes & Aguas termales
Todo el mundo parece recibir masajes en China. Las personas van juntas como citas platónicas, con amigos o incluso solas. Recibir masajes no se ve como un lujo, sino como una forma de mantenerse saludable y joven. Creen que los masajes de rutina asegurarán un flujo sanguíneo adecuado y los mantendrán resistentes y en forma. También participan en spas y aguas termales para eliminar toxinas de sus cuerpos, para que su piel esté limpia e hidratada. Disfrutar de un masaje, spa o aguas termales también puede reducir el nivel de estrés, lo que puede ser una razón por la que las personas pueden tener mala salud o problemas de piel.
Empezar joven
Mientras viajaba por Chengyang, Beijing o la ciudad de Qingdao, noté que muchas de las técnicas que las mujeres usaban para evitar el sol también las hacían sus hijos. A diferencia de la cultura occidental, donde comenzamos a pensar en nuestra piel y belleza una vez que somos mayores, los chinos comienzan a proteger a sus hijos cuando son pequeños. Esto asegura que crecerán con una piel sana e intacta en lugar de tratar de arreglarla cuando sean mayores. Aunque puede deberse a que la cultura occidental no llega a los extremos que la cultura china hace para evitar el sol, nunca está de más pensar dos veces en cómo un niño podría beneficiarse de estos consejos.
Un descargo de responsabilidad sobre todo esto: Aunque estoy totalmente a favor de aprender de otras culturas y sociedades (la belleza coreana es increíble), tengo que mencionar que cada cultura tiene sus propios estándares de belleza que difieren del mundo occidental. Creo que definitivamente podemos aprender de otras culturas e incorporar sus ideas a nuestras vidas, pero debemos recordar de dónde vienen y ser comprensivos y respetuosos con su forma de pensar. Los consejos de belleza y antienvejecimiento que aprendí de estar en China son muy fieles a sus vidas, y espero que al compartirlos, también pueda aprender un poco más sobre sus estilos de vida de belleza.
Imágenes: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen