este verão, tive o prazer de Partir para Chengyang, China para ver o meu namorado e experimentar a cultura chinesa pela primeira vez. Além de estar empolgado em viajar pelo mundo, eu também estava animado para aprender sobre lições de beleza Chinesas. Tendo passado quase toda a minha vida no mundo ocidental, eu sabia que me faltava uma tonelada de conhecimento sobre como eles viam a beleza. Eu queria, não só aprender sobre suas rotinas (de uma maneira respeitosa), mas também ver como diferia da minha vida pessoal. Então, eu viajei para a China com uma mente aberta pronta para se envolver em uma nova sociedade.
é claro, estar lá durante a época mais quente do ano mudou completamente minha rotina de beleza normal, mas isso não me impediu de aprender um monte de lições importantes. Enquanto eu passei a maior parte do meu tempo em Chengyang fazendo amigos, eu era capaz de viajar para a cidade de Qingdao e Pequim antes de ir para Bangkok para um hoo-rah final do verão. Eu estava obviamente ciente das idéias estereotipadas que nós (no mundo ocidental) esperamos de culturas asiáticas, incluindo aquela pele adorável e brilhante que nunca parece envelhecer. No entanto, meu tempo na China me abriu para entender mais de como essa crença veio a ser, bem como outras rotinas de beleza que seguem como parte de sua cultura.
Felizmente, meus amigos e outras pessoas compartilharam o que eles acreditam e seguem como significativo de beleza e anti-envelhecimento dicas para uma mulher Chinesa de estilo de vida para manter a pele saudável, jovem e bonita. Eles explicaram que essas dicas são geralmente seguidas (palavra-chave) e representam o padrão de beleza na China.
evite o sol
é sabido que os raios solares (UVA e UVB) danificam a pele e podem causar rugas. Infelizmente, esse lindo bronzeado que tens este verão é na verdade a tua pele danificada por te teres acobardado naqueles raios gloriosos e quentes. Uma das dicas mais importantes que muitas mulheres chinesas seguem é evitar o sol. Isso ajuda a manter sua pele de desenvolver rugas e ficar pálida. Sim, isso mesmo. Para as mulheres chinesas, ter a pele pálida é bonito e algo que é desejado (como os tans de verão são desejados na cultura ocidental). Então, para conseguir isso, eles tentam se proteger o máximo que podem em dias ensolarados.
se você alguma vez for para a China, você vai ver um monte de mulheres carregando em torno de guarda-chuvas e vestindo casacos muito finos para se certificar de que eles não são expostos aos raios do sol tanto quanto possível. Eles também usam protetor solar, óculos de sol, e chapéus de verão que combinam bem com seus vestidos maxi.
Usar Folha de Máscaras & Hidratantes Todos os Dias
Um componente-chave para uma pele saudável é manter-se hidratado. As mulheres chinesas se certificam de que hidratam sua pele todos os dias para garantir o mínimo de rugas e manter a pele de dewey. Uma grande tendência hoje em dia é usar máscaras de lençol. Quando lá estive, lembro-me de ver máscaras em todo o lado por não ter tanto dinheiro. Uma marca popular que eu notei foi Bovey facemasks, que eu tentei e amei. No entanto, muitas pessoas com quem falei realmente usam marcas estrangeiras como MUJI do Japão ou Tony Moly da Coreia. Os produtos de beleza coreanos são realmente extremamente populares na China, como eles são nos EUA, tantas mulheres procuram essas marcas sobre outros.
Muji Japan Face Lotion Sheet, $ 6, Amazon; A Tony Moly, Máscara de Folhas, $3, Urban Outfitters
Mantê-Lo Natural Com Ervas medicinais & Chás
Muitos Chineses mulheres (e homens) escolha para uso de medicamentos fitoterápicos e chás para suas soluções para os problemas que as pessoas ocidentais normalmente iria resolver com, bem, a medicina ocidental. A medicina à base de plantas é uma grande parte do seu estilo de vida para se manter saudável e aumentar a sua imunidade; da mesma forma, o chá também é um aspecto importante das suas rotinas. Eles bebem muitos tipos, incluindo o chá verde benéfico (绿茶) que tem propriedades antioxidantes e estimula o metabolismo de uma pessoa. Além disso, um tratamento que muitos chineses usam é a acupuntura. Dependendo do foco do acupunturista, ele pode desbloquear a pele e acne transparente e / ou ajudar a combater a obesidade.
Comer Mais Frutas & Legumes (& Menos Carne)
Uma dieta composta principalmente de frutas e legumes é uma grande parte de um Chinês na vida da mulher. A maioria das mulheres comem vegetais frescos cozinhados com pouco a nenhum óleo ou gorduras, e frutas que estão na estação como sobremesas (quando eu estava lá, era pêssegos e melancia). Eles preferem comer quantidades mínimas de alimentos picantes, pois acreditam que o calor pode causar borbulhas, e alimentos açucarados para evitar ganhar peso. Ilustrado acima é uma sobremesa Taiwanesa chamada yuyuan (芋圆) feita de batata doce, feijão, geleia de ervas, sésamo e leite.
a escolha de comer menos carne é mais complexa do que simplesmente manter um número. A carne é cara na China, Muitos vêem – na como um luxo do que um alimento diário. Além disso, uma amiga minha compartilhou comigo um ditado chinês sobre a razão pela qual ela (e provavelmente outros) tenta abster-se de comer carnes. O ditado explica que quando os animais estão prestes a ser mortos, seu corpo gera algo muito tóxico devido à tristeza e raiva, e que isso fará com que as pessoas tenham uma pele terrível ou ficar doente. Para muitos, esta é uma boa razão suficiente para se absterem de se entregarem a carnes.
ao contrário da cultura ocidental, as mulheres chinesas (e os homens) comem quantidades significativamente menores de laticínios. Enquanto eles bebem iogurte (em Pequim, uma bebida popular chamada suannai 酸奶 mostrado acima) e consomem leite e leite de soja, é definitivamente menos do que uma dieta típica americana. Lembro-me de tentar comprar leite para cereais e, infelizmente, só encontrei caixas pequenas de sumo de leite de longa duração. E o queijo era muito caro, por isso sabia que o meu queijo grelhado teria de esperar até chegar a casa. Como Kirby Koo explica graficamente em MindBodyGreen.com ” o leite foi feito para transformar um bezerro de 100 libras numa vaca adulta, o que me faz pensar duas vezes sobre quanto leite como.
Exercício É Delicado, Mas Importante
Isso pode ser óbvio saudável dica de beleza, mas para as mulheres Chinesas, é muito importante manter-se ativo. Eles não, no entanto, permanecem ativos nas formas rigorosas que fazemos levantando pesos e cardio intenso. Em vez disso, eles caminham após as refeições para ajudar a digestão e ficar em forma ou obter massagens (ver ponto 7). Pessoalmente, apreciei as danças quadradas deles. Não, Não me refiro a um tipo de dança, mas onde as pessoas dançam.
na China, você vai encontrar grupos de mulheres de todas as idades indo para praças públicas para ter sessões de dança juntos. Isso une as pessoas como uma comunidade, que é sempre uma boa maneira de manter motivado.
desfrutar de Spas, massagens & Fontes Termais
toda a gente parece ter massagens na China. As pessoas vão juntas como encontros platónicos, com amigos, ou até sozinhas. Fazer massagens não é visto como um luxo, mas como uma forma de se manter saudável e Jovem. Eles acreditam que massagens de rotina irá garantir o fluxo de sangue adequado e mantê-los robustos e em forma. Eles também participam de spas e fontes termais para eliminar toxinas de seus corpos, de modo que sua pele é limpa e hidratada. Desfrutar de uma massagem, spa, ou primavera quente também pode baixar o nível de estresse de uma pessoa, que pode ser uma razão para as pessoas podem ter má saúde ou pele conturbada.
Iniciar Jovem
Enquanto viaja ao redor em Chengyang, Pequim, ou a cidade de Qingdao, notei que muitas das técnicas de mulheres estavam usando para evitar o sol também foram sendo feito por seus filhos. Ao contrário da cultura ocidental, onde começamos a pensar em nossa pele e beleza uma vez que somos mais velhos, os chineses começam a proteger seus filhos enquanto eles são jovens. Isto garante que eles vão crescer com pele saudável, não danificada em vez de tentar corrigi-lo quando eles são mais velhos. Embora possa ser porque a cultura ocidental não vai aos comprimentos que a cultura chinesa faz para evitar o sol, nunca dói pensar duas vezes como uma criança pode se beneficiar para estas dicas.
Um isenção de responsabilidade sobre tudo isso: Apesar de eu sou totalmente para a aprendizagem de outras culturas e sociedades (coreano beleza é incrível), eu tenho que mencionar que cada cultura tem seus próprios padrões de beleza que são diferentes do mundo ocidental. Penso que podemos definitivamente aprender com outras culturas e incorporar as suas ideias nas nossas vidas, mas devemos lembrar-nos de onde vêm e ser compreensivos e respeitosos com a sua maneira de pensar. As dicas de beleza e anti-envelhecimento que aprendi de estar na China são muito verdadeiras para suas vidas, e espero que, compartilhando-os, Você também pode aprender sobre seus estilos de vida de beleza um pouco mais.
Imagens: Vanessa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen