Los huevos fritos son parte de la comida del desayuno de cada persona. Ya sea que lo cocines con el lado soleado o revuelto, ¿a quién le importa? Los huevos son deliciosos! Un gran número de personas nunca se cansa de comer huevos fritos todos los días.
¡Me encantan los huevos! Sin embargo, cocinarlo en nuestro aceite de cocina habitual o en la peor mantequilla puede darnos más calorías.
¡Sin preocupaciones, todavía puedes comer huevos fritos sin preocupaciones! Freír huevos con aceite de coco puede ser una excelente manera de disfrutar de sus huevos. En comparación con otros aceites saludables, el aceite de coco tiene un alto punto de humo que lo hace perfecto para freír. El punto de humo del aceite de coco es de 350 grados Fahrenheit. Mantenga el calor moderado, ya que calentar el aceite por encima de su punto de humo puede dañar su salud.
Puede contener grasas saturadas, pero estas no son las que están asociadas con niveles altos de colesterol. De hecho, el aceite de coco puede ofrecer muchos beneficios para la salud para aquellos que lo usa regularmente. El aceite de coco puede ayudar a aumentar el nivel de energía y el sistema inmunitario. Incluso está relacionado con la pérdida de peso y la reducción de los niveles de azúcar en sangre. Hay mucho que el aceite de coco puede hacer a tu cuerpo.
El mejor aceite de coco para freír huevos sería el aceite de coco sin refinar. Encuentra una marca que te sienta más cómodo con el sabor y comienza a freír huevos con aceite de coco. Puedes cocinar otras recetas usando aceite de coco.
Para freír un huevo soleado con aceite de coco, simplemente haga el procedimiento habitual. Calentar la sartén, verter un poco de aceite de coco. Una vez que el aceite de coco se haya calentado, abra el huevo y cocine a su gusto. Si prefieres los huevos revueltos, aquí tienes una receta sencilla que puedes hacer con aceite de coco.
Necesitarás:
- 6 huevos en trozos
- 6 cucharaditas de leche
- 1 cucharada de aceite de coco
- pimienta negra
- sal
PROCEDIMIENTO:
- Caliente una sartén antiadherente con un ajuste mediano.
- En un bol, bate los huevos junto con la leche.
- Ahora, derrita el aceite de coco (si está solidificado) en la sartén.
- Una vez que el aceite de coco se derrita por completo, agregue los huevos.
- Revuelva suavemente con un batidor o cuchara de madera.
- Puede voltear los huevos para cocinar el otro lado.
- Adorne los huevos revueltos con sal y pimienta. También puede agregar cebollino si lo desea.
- Servir!
Ahora, freír huevos nunca puede ser tan saludable con aceite de coco. Prueba a freír huevos con aceite de coco ahora y disfruta de un desayuno saludable, o cuando quieras comer huevos.