Griechischer gehackter Salat

Dieses Rezept für griechischen gehackten Salat enthält frische Gurken, Tomaten, Paprika und Kräuter. Mit einem hellen, würzigen Dressing ist es ein Salat, an den Sie sich immer wieder wenden werden!

 eine weiße Schüssel mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln und Feta-Käse

Ich komme von diesem letzten dreitägigen Wochenende, ich bin müde, meine Muskeln schmerzen, und meine Wangen sind von der Sonne rosa gerötet. Und es fühlt sich so wunderbar an. Wir hatten tatsächlich ein ganzes Wochenende, das sich wie Sommer anfühlte und wir haben es voll ausgenutzt!

Letzten Herbst haben wir mit dem Bau eines neuen eingezäunten Hochbeetgartenbereichs begonnen, der in der vergangenen Woche mit einem Wanderweg und Erde in den Kisten fertiggestellt wurde. Also war ich natürlich gespannt, den Garten pflanzen zu lassen. Die Mädchen lieben es, jeden Frühling Samen zu säen und die Pflanzen in den Boden zu graben, und es hat einfach viel mehr Spaß gemacht mit unserem neuen Gartenraum. Wir probieren zum ersten Mal Erdbeeren aus … wünsche uns viel Glück!

Neben einer Reihe anderer Hof- und Hausprojekte (unsere Hauptebene hat jetzt saubere Fenster, yay!!), wir passen auch in viel Spaß Zeit. Unsere Mädchen haben hier mit einer Freundin übernachtet, um das Wochenende zu beginnen. Und ein Gespräch im neuen Garten mit unseren Nachbarn veranlasste am nächsten Abend ein Treffen auf unserem Deck. Wir gingen am Sonntagmorgen zu einem unserer Lieblingsfrühstücksorte, gefolgt von einem Nachmittag mit Live-Pferderennen. Unsere jüngste Tochter ist pferdeverrückt, und der örtliche Rennort reserviert Sonntage für Familientage. Der Nachmittag hinterließ viel Lächeln und viel fröhliches Geschwätz auf den Lippen unserer Tochter.

Abgesehen davon, dass ich müde und schmerzhaft bin, bin ich auch mit so viel wunderbarem Essen vom Wochenende gefüllt. Eines meiner Lieblingsgerichte war dieser griechische gehackte Salat. Es ist voller frischer Zutaten, perfekt für den kommenden Sommer!

 zutaten für griechischen gehackten Salat

Ich weiß, dass wir diesen gehackten Salat auf ganz neue Weise genießen werden, wenn unser Garten für die Ernte bereit ist. Mir läuft das Wasser im Munde zusammen, wenn ich nur an diese süßen Tomaten aus dem Garten denke!

 Griechischer Salat in einer weißen Servierschüssel mit einem hölzernen Servierlöffel

Frische, gekühlte Salate sind den ganzen Sommer über mein Lieblingsessen. Es gibt einfach nichts Besseres an einem heißen Tag, als zu wissen, dass Sie einen Salat bereits im Kühlschrank haben, oder das frische Zeug dazu.

Dieser gehackte griechische Salat ist schwer auf den Gurken. Weil ich sie so liebe! Wenn Sie Ihren griechischen Salat mit Salat mögen, wäre eine knusprig gehackte Römerei eine großartige Ergänzung. Das Dressing ist leicht und hell und würzig, bestehend aus Zitronensaft, weißem Balsamico-Essig und viel frischem Knoblauch. Ich habe eine große Handvoll frischer Kräuter aus dem Hinterhof hineingeworfen (mein Lieblings-Sommersalat-Geschmacksbooster!), sowie einige salzige salzige Liebe aus Kalamata Oliven und Feta-Käse. Es ist so gut!

Auf der Suche nach mehr tollen Sommersalaten, beladen mit frischen Produkten? Diese Salate können zusammengestellt und im Kühlschrank aufbewahrt werden, um sie einige Tage lang zu essen. Auf den Sommer. Viel Spaß!

  • Mediterraner gehackter Salat
  • Italienischer gehackter Salat im Glas {mit cremigem Caesar-Dressing}
  • Gehackter Hühnchen-Couscous-Salat mit süßem Basilikum-Dressing
  • Chinesischer Hühnersalat
  • Grünkohl-Wildreissalat mit Chipotle-Ahornmandeln

Zutaten

für den Salat:

  • 3 c. halbierte Kirsch- oder Traubentomaten (Tomaten vierteln, wenn sie größer sind)
  • 2 große englische Gurken oder 8 kleinere persische Gurken, gehackt
  • 1 große grüne Paprika, entkernt und gewürfelt
  • 1 große rote Paprika, entkernt und gewürfelt
  • 1 c. gewürfelte rote Zwiebel
  • 1 c. entsteinte und grob gehackte Kalamata oliven
  • 1/2 c. gehackte frische Minze
  • 1/3 c. gehackte frische Petersilie
  • 1/3 c. gehackter frischer Oregano
  • 1 8-oz. feta-Block, gewürfelt (oder zerbröckelten Feta verwenden)

für das Salatdressing:

  • 1/2 c. frisch gepresster Zitronensaft + Schale von 1 Zitrone
  • 1/4 c. weißer Balsamico-Essig
  • 1/4 c. natives Olivenöl extra
  • 6 mittelgroße Knoblauchzehen, gehackt
  • 2 TL. Dijon-Senf
  • 1/4 TL. koscheres Salz, plus zusätzlich vor dem Servieren darüber gestreut
  • 1/8 TL. frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, zusätzlich vor dem Servieren darüber gestreut

Anleitung

für den Salat:

  1. In einer großen Schüssel alle Salatzutaten mit Ausnahme des Feta-Käses vermengen. Zum Kombinieren vorsichtig werfen.

für das Salatdressing:

  1. In einer kleinen Schüssel alle Zutaten für das Salatdressing verquirlen.

um den Salat zu beenden:

  1. Um den besten Geschmack zu erzielen, bereiten Sie diesen Salat am besten einige Stunden vor dem Servieren zu. Gießen Sie etwa 2/3 des Dressings über die Salatmischung und werfen Sie es einige Male zum Beschichten.
  2. Bis zum Servieren im Kühlschrank lagern und jede Stunde oder so vorsichtig falten. Wenn Sie servierfertig sind, fügen Sie bei Bedarf mehr Dressing hinzu. Fügen Sie dann den Feta-Käse hinzu und falten Sie ihn erneut, um ihn einzuarbeiten. Leicht mit zusätzlichem Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer bestreuen.

Notizen

von a farmgirl’s dabbles

Nährwertangaben:

Ausbeute: 10serviergröße: 1
Menge pro Portion: Kalorien: 234gesamtfett: 14ggesättigtes Fett: 5GTRANSFETT: 0gungesättigtes Fett: 8gCholesterin: 20MGNATRIUM: 389mgKohlenhydrate: 26gFaser: 5GZUCKER: 14gProtein: 6g

Nährwertangaben werden automatisch von Nutritionix berechnet. Ich bin kein Ernährungsberater und kann keine Genauigkeit garantieren. Wenn Ihre Gesundheit von Ernährungsinformationen abhängt, berechnen Sie bitte erneut mit Ihrem eigenen Lieblingsrechner.

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