dessa ugnsbakade Cajun Sweet Potato Fries är naturligt söta och kryddade med en antioxidantspark!
goda nyheter: detta recept använder enkla ingredienser som förmodligen redan finns i ditt skafferi. Med bara en handfull kryddor kan du förvandla sötpotatis till läckra ugnsbakade pommes frites!
kraftfull gurkmeja gör deras antioxidantfördelar extra hälsosamma utan att offra smak. Och sötpotatis packar en näringsrik stans som är fylld med vitaminer och fibrer.
vill du gå Paleo? Inte säker på var du ska börja?
börja med denna gratis Paleo för nybörjare Guide idag!
börja med att skära sötpotatisen tunt i storleken på tändstickor. Lägg sedan skivorna i en skål och droppa med smält kokosnötolja och läckra, salta kryddor. Innan du bakar, kasta dem runt med fingrarna i några minuter. På mindre än 20 minuter blir de krispiga, krispiga och redo att äta! Servera dessa sötpotatisfries som sidovägg, aptitretare eller mellanmål.
tips: Njut av denna maträtt med Paleoketchup och andra hemlagade kryddor!
Cajun sötpotatisfries
Megan Olson Verktyg
- plåt
- bakplåtspapper
- Bowl
- Spatel
Ingredienser
- 2 medelstora sötpotatis (med skinn på och tvättas)
- 1 T smält kokosolja
- ¼ t cayennepeppar
- ½ t paprika
- ½ t vitlökspulver
- ¼ t gurkmeja
- ½ t oregano
- ½ t timjan
- Salt & peppar
Anvisningar
- Värm ugnen till 400°F.
- Förbered ett bakplåt med pergamentpapper och lägg sedan åt sidan.
- skiv sötpotatisen i bitar av tändsticka. Skär först ändarna av. Skiv sedan potatisen i hälften och tunt skiva i längdriktningen. Ta dessa skivor och skär dem igen i längdriktningen i flera tändstickor.
- Lägg skivad sötpotatis i en skål med smält kokosnötolja, salt, peppar och andra kryddor.
- kasta ingredienserna tillsammans med händerna flera gånger tills alla kryddor är jämnt spridda.
- överför kryddade sötpotatis till det beredda bakplåten.
- baka i 10 minuter och vänd sedan med en spatel. Baka ytterligare 8-10 minuter tills det är krispigt och brunt på kanterna.
- ta ur ugnen och servera genast!
(du kommer också att älska: kokosnöt-Crusted avokado frites)