aceste cartofi dulci Cajun la cuptor sunt dulci în mod natural și condimentați cu o lovitură antioxidantă!
vești bune: Această rețetă folosește ingrediente simple care sunt probabil deja în cămară. Cu doar o mână de condimente, puteți transforma cartofii dulci în cartofi prăjiți delicioși la cuptor!
turmericul puternic face ca beneficiile lor antioxidante să fie extra-sănătoase, fără a sacrifica aroma. Și cartofii dulci împachetează un pumn nutritiv care este umplut cu vitamine și fibre.
vrei să mergi la Paleo? Nu sunteți sigur de unde să începeți?
începeți cu acest Paleo gratuit pentru Incepatori Ghid de azi!
începeți prin felierea subțire a cartofilor dulci în mărimea bețelor de chibrit. Apoi așezați feliile într-un bol și stropiți cu ulei de nucă de cocos topit și condimente delicioase, savuroase. Înainte de coacere, aruncați-le cu degetele câteva minute. În mai puțin de 20 de minute, vor fi crocante, crocante și gata de mâncare! Serviți acești cartofi prăjiți cu cartofi dulci ca garnitură, aperitiv sau gustare.
sfat: bucurați-vă de acest fel de mâncare cu ketchup Paleo și alte condimente de casă!
Cajun cartofi dulci cartofi prajiti
Megan Olson Instrumente
- foaie de Copt
- hârtie Pergament
- Castron
- Spatula
Ingrediente
- 2 cartofi dulci medii (cu piei și spălat bine)
- 1 T ulei de cocos topit
- ¼ t piper cayenne
- t ½ boia de ardei
- t ½ praf de usturoi
- ¼ t turmeric
- ½ t oregano
- ½ t cimbru
- Sare & piper dupa gust
Instrucțiuni
- Incalziti cuptorul la 400°F.
- pregătiți o foaie de copt cu hârtie pergament, apoi puneți deoparte.
- feliați cartofii dulci în bucăți de dimensiuni de chibrit. Mai întâi tăiați capetele. Apoi feliați cartoful în jumătate și feliați subțire pe lungime. Luați acele felii și tăiați-le din nou pe lungime în mai multe bețe de chibrit.
- Așezați cartofii dulci feliați într-un castron cu ulei de nucă de cocos topit, sare, piper și alte condimente.
- aruncați ingredientele împreună cu mâinile de mai multe ori, până când toate condimentele sunt dispersate uniform.
- transferați cartofii dulci condimentați în foaia de copt pregătită.
- coaceți timp de 10 minute, apoi răsturnați cu o spatulă. Coaceți încă 8-10 minute până când sunt crocante și rumenite pe margini.
- scoateți din cuptor și serviți imediat!
(veți iubi, de asemenea: nucă de cocos-Crusted Avocado cartofi prajiti)