os ovos fritos fazem parte da refeição do pequeno-almoço de todas as pessoas. Quer cozinhes de lado ensolarado ou mexido, quem se importa? Os ovos estão deliciosos! Um grande número de pessoas nunca se cansa de comer ovos fritos todos os dias.Adoro ovos! No entanto, cozinhá-lo em nosso óleo de cozinha habitual ou pior manteiga pode nos colocar com mais calorias.
não se preocupe, você ainda pode comer ovos fritos sem preocupações! Fritar ovos com óleo de coco pode ser uma excelente maneira de desfrutar de seus ovos. Comparado com outros óleos saudáveis, o óleo de coco tem um alto ponto de fumaça que o torna perfeito para fritar. O ponto de fumaça do óleo de coco é de 350 graus Fahrenheit. Mantenha o calor moderado, uma vez que o aquecimento do óleo acima do seu ponto de fumo pode prejudicar a sua saúde.
pode conter gorduras saturadas, mas estas não são as que estão associadas a níveis elevados de colesterol. Na verdade, o óleo de coco pode proporcionar um monte de benefícios para a saúde para aqueles que você usa regularmente. O óleo de coco pode ajudar a aumentar o seu nível de energia e sistema imunológico. Está ligado à perda de peso e à diminuição dos níveis de açúcar no sangue. Há tanta coisa que o óleo de coco pode fazer ao teu corpo.
o melhor óleo de coco para fritar ovos seria o óleo de coco não refinado. Encontre uma marca que você está mais confortável com o sabor e começar a fritar ovos com óleo de coco. Você pode cozinhar outras receitas usando óleo de coco.
para fritar um ovo ensolarado com óleo de coco, faça o procedimento habitual. Aquece a panela, despeja óleo de coco. Assim que o óleo de coco for aquecido, parte o ovo e cozinha como quiseres. Se você preferir Ovos Mexidos, aqui está uma receita simples que você pode fazer usando óleo de coco.
:
- 6 pieces eggs
- 6 tsp milk
- 1 tbsp coconut oil
- black pepper
- sal
PROCEDURE:
- aquece uma frigideira sem vara com um ambiente médio.
- em uma tigela, whisk os ovos junto com o leite.
- agora, derreter o óleo de coco (se for solidificado) na frigideira.Uma vez que o óleo de coco derreta completamente, adicione os ovos.Agite-a suavemente com um batedor ou uma colher de madeira.Você pode virar os ovos para cozinhar o outro lado.Adorna os ovos mexidos com sal e pimenta. Você também pode adicionar alguns cebolinhos, se quiser.
- Serve!
Now, frying eggs can never get this healthy with coconut oil. Tente fritar ovos com óleo de coco agora e desfrutar de um café da manhã saudável – ou sempre que você gostaria de comer ovos.