Det er en flott scene I Bull Durham hvor Annie gir Nuke Laloosh (beste baseball film navn noensinne?) noen forvirrende råd…
Annie: «jeg vil at du skal puste gjennom øyelokkene dine .»
Nuke: «mine øyelokk???»
Annie: «Som lava øgler Av Galapagos-Øyene.»
Hun har også ham begynne å bære et strømpebånd belte under hans uniform … alt i interesse av distraherende hans sinn fra spenning-induserende tanker som virvler gjennom hodet på haugen.
angst og belastning av å måtte kaste streik (blant sine egne tvil og frykt).
løsningen … Ta tankene bort fra det.
og i prosessen, frigjøre seg opp til å gjøre hva kroppen allerede vet hvordan å gjøre helt bra.
uten stemmen i hodet gumming opp verkene.
og ville du ikke vite det, begynner ting å klikke.
Nuke starter pitching som en mann besatt.
han får bare problemer senere når øyelokkene blir » fastkjørt.»
Men det er greit… fordi Akkurat Som Nuke forteller Annie til slutt:
«Du vet noe, Annie… Du kan ikke puste gjennom øyelokkene dine.»
Annie: «selvfølgelig kan du ikke puste gjennom øyelokkene dine . Hvem har fortalt deg noe så latterlig?»
Men det er noe med ideen om å stille ut den ekle stemmen i hodet ditt.
og erstatte den med noe annet…
her er tre ting som fungerte for meg i min karriere (gi dem en prøve):
1. Tapping Inn Musikk:
En ting jeg likte å ut på haugen, hver gang jeg fant meg selv å bli stramt var bare å nynne en av mine favorittsanger. Alltid fikk meg i et spor, sparket min høyre hjerne i gir og fikk meg klar til å gå.
2. Å ha Et Mantra:
for å holde meg fokusert på prosessen (vs. å være overveldet av omstendigheter og potensielle utfall), likte jeg å uttale det enkle uttrykket, » Utfør.»Fungerte bra for å holde meg rolig og låst inn.
3. Bruke Superkrefter:
Denne er litt whacky, innrømmer jeg. Men det har å GJØRE med din EVNE TIL Å VISUALISERE. Du vet Hvordan Superman kunne bruke sin laserstråle varmesyn til å blåse noe opp? Før jeg gikk inn i bevegelsen, ville jeg prøve å se en rød laserstråle fokusert rett på fangstens hanske. Hei, jobbet for meg … ikke slå den til du gir en det en prøve!
så nei, du er ikke en lava lizard…
Men du kan ta en anelse fra ideen om å hjelpe deg å holde deg i sonen der ute på haugen.
Det starter med å utvikle en kraftig levering DU KAN STOLE på når det betyr mest.
så når lysene er på og du er mellom linjene, kan du bare løsne og gjøre ting…
Med Selvtillit og Kraft.
Klikk her for å lære hvordan: http://ballisticpitching.com/blueprint
Inntil neste gang…
Forpliktet Til Pitching Suksess,
Coach Phil