disse ovnsbakte Cajun Søtpotetfries er naturlig søt og krydret med en antioksidant kick!
Gode nyheter: denne oppskriften bruker enkle ingredienser som sannsynligvis allerede er i pantryet ditt. Med bare en håndfull krydder kan du forvandle søte poteter til deilige ovnsbakte frites!
Kraftig gurkemeie gjør deres antioksidantfordeler ekstra sunne uten å ofre smak. Og søtpoteter pakker en næringsrik punch som er fylt med vitaminer og fiber.
Vil Du gå Paleo? Ikke sikker på hvor du skal begynne?
Start med Denne Gratis Paleo For Nybegynnere Guide I Dag!
Start med å tynne skiver søtpoteter i størrelsen på fyrstikker. Legg deretter skivene i en bolle, og dryss med smeltet kokosnøttolje og deilige, salte krydder. Før baking, kaste dem rundt med fingrene i noen minutter. På mindre enn 20 minutter vil de være sprø, knasefulle og klare til å spise! Server disse søte potetfries som en siderett, forrett eller snack.
Tips: Nyt denne retten med Paleo ketchup og andre hjemmelagde krydder!
Cajun Sweet Potato Fries
Megan Olson Verktøy
- stekeplate
- Pergament papir fra
- Bolle
- Slikkepott
Ingredienser
- 2 middels søt poteter (med skall på og vasket godt)
- 1 T smeltet kokosolje
- ¼ t cayenne pepper
- ½ t paprika
- ½ t hvitløk pulver
- ¼ t gurkemeie
- ½ t oregano
- ½ t timian
- Salt & pepper etter smak
Instruksjoner
- Forvarm ovnen til 400°F.
- Forbered et bakeplate med pergamentpapir, sett deretter til side.
- Del søtpotetene I biter av fyrstikkstørrelse. Først skjær endene av. Skjær potetene i to og skjær dem i tynne skiver på langs. Ta disse skiver, og skjær dem igjen på langs i flere fyrstikker.
- Legg de skivede søtpotetene i en bolle med smeltet kokosnøttolje, salt, pepper og andre krydder.
- Kast ingrediensene sammen med hendene flere ganger, til alle krydder er jevnt spredt.
- Overfør de krydrede søtpotetene til det tilberedte bakeplaten.
- Bake i 10 minutter, deretter flip med en spatel. Bake en annen 8-10 minutter til sprø og brun på kantene.
- ta den ut av ovnen og server umiddelbart!
(Du Vil Også Elske: Kokos-Crusted Avokado Frites)