딸기 코코넛 포스트 운동 스무디

힘든 땀 세션 후이 딸기 코코넛 포스트 운동 스무디를 시도하여 섬유질과 단백질을 추가로 향상시키는 맛있고 상쾌한 방법을 얻으십시오!

내 단백질 스무디

스무디 단계로 이동합니다. 다른 사람? 나는 같은 하루 스무디를 마실 때 거의 2 주 똑바로 그리고 나는 휴식을 취할. 그 다음 나는 그것을 다시 반복한다. 이 딸기 코코넛 단백질 스무디는 최근 내 이동-에왔다. 나는 거의 항상 스무디에 사용할 준비가 냉장고에 냉동 과일의 가방을 가지고 있기 때문에 때 의심.

나는 일반 딸기보다 조금 더 타트 런드와 바이얼리에서 유기농 냉동 딸기의 화려한 가방을 집어 들었다. 냠냠! 우리는 코코넛 밀크,꿀 힌트,단백질 파우더와 혼합했습니다. 다음은이 게시물 운동 스무디에 필요한 다른 무엇.

• 냉동 딸기
• 코코넛 밀크
• 바닐라 단백질 분말
• 꿀
• 바닐라 추출물
• 지상 아마 종자

유장+식물 기반 단백질 분말

단백질 파우더에 대해 잠시 이야기 할 수 있습니까? 나는 이 질문을 항상 얻는다. 나는 수년간 디자이너 단백질 팬 이고 다양한 그들의 제품을 사용한다. 내가 가장 좋아하는 것은 디자이너 단백질 프렌치 바닐라 유청(이 레시피에서 맛있습니다)이며 여기에서 온라인으로 구입할 수 있습니다.

유청 단백질 파우더는 내가 스무디에서 선호하는 것입니다. 우리는 실제로 단지 단백질 분말 검토를했고,당신은 내가 가장 좋아하는 식물 기반 단백질 분말은 생명 원료 유기의 정원입니다주의 할 것이다. 그것은 정말 잘 굽지 만 스무디에도 맛이 좋습니다!

두꺼운 대. 얇은 스무디

스무디 일관성에 관해서는 선호도에 관한 것입니다! 이 코코넛 단백질 스무디가 매우 두껍다는 것을 위에 볼 수 있지만,그것이 내가 좋아하는 방식입니다. 당신이 얇은 측에 당신의 스무디를 좋아하는 경우에,당신의 스무디에 코코낫유 또는 다른 어떤 액체를 더 추가하게 자유롭게 느끼십시오.

스무디 대체+추가

맞춤 미식가 발견에 어떤 스무디처럼,창조적 당신이 무엇을 추가! 코코넛 밀크가 없기 때문에,이 스무디를 만들 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 다른 비 유제품 우유로 완전히 바꿀 수 있습니다. 아래의 몇 가지 제안을 확인하십시오.

대체

• 단백질 분말:단백질 분말이 없습니까? 문제 없습니다! 단백질 분말을 완전히 생략하거나 땅콩 분말과 같은 다른 단백질로 채워진 성분을 첨가하십시오.
• 아마씨:우리는 스무디에 지상 아마씨를 사랑하지만,당신은 또한 같은 건강 혜택을 얻기 위해 치아와 같은 다른 지상 씨앗을 시도 할 수 있습니다.
• 코코넛 밀크:콩이나 아몬드 우유와 같은 다른 비 유제품 우유가이 레시피에 효과적입니다!
• 딸기: 라스베리 또는 블루 베리와 같은 다른 종류의 베리를 위해 딸기를 교환하십시오.
• 꿀:메이플 시럽 또는 용설란에 대한 꿀을 교환하거나 모두 생략하는 옵션.

추가

• 너트 버터
• 씨앗
• 코코넛 오일
• 견과류
• 과일

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