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E ‘ una mattina freddo-agghiacciante presso l’Humber Arboretum, una riserva naturale di 250 acri nel nord-ovest di Toronto. Una dozzina di miei amici e io cinghia su racchette da neve per la prima volta, pensando una gita in una foresta innevata ci aiuterà a scuotere la stasi invernale, abbracciare il lungo inverno canadese-e ottenere un grande allenamento per l’avvio.
Le nostre nuove calzature fantasiose ci sospendono in cima a una coltre di neve incontaminata mentre ci snodiamo attraverso un prato e in una foresta di pini e aceri secolari. “Non camminare come un robot, sollevare le ginocchia”, grida il nostro istruttore sulla sua spalla mentre sbuffiamo e sbuffiamo e vagabondo nella neve più profonda. Questo sarà l’unico consiglio che ha bisogno di offrire tutta la mattina, e diventa subito chiaro che racchette da neve è eccezionalmente facile da ottenere il blocco di. Entro 10 minuti, il 13 di noi hanno imparato la tecnica semplice (ascensore, passo, ascensore, passo, ascensore, passo) e stanno marciando con fiducia, felicemente sgranocchiare la nostra strada attraverso la neve.
I miei amici e io non siamo gli unici a provare lo sport questo inverno. Sta diventando sempre più popolare in tutto il paese. Vendite di Faber and Co., un produttore di racchette da neve di città di Quebec, ha saltato una media di 13 per cento ogni anno per i cinque anni passati. E a Bigfoot Racchette da neve a Waterloo, Ont., le vendite di racchette da neve più che raddoppiate l’anno scorso, dice il comproprietario Barry Triller, che accredita l’aumento a convenienza. “Qualsiasi parco, campo o area boschiva con neve fresca è un ottimo posto per le ciaspolate”, dice.
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L’allenamento
Racchette da neve è un esercizio impressionante che brucia circa 500 calorie all’ora. Questo è fino a due volte più calorie di camminare, e circa lo stesso numero di giri di nuoto o utilizzando una macchina ellittica. “Racchette da neve è un allenamento favoloso per le gambe e glutei,” dice Lois Tomlinson, che conduce due ore ciaspolate gite, escursioni di due giorni ed eventi serali (lei fornisce i fari e fonduta di cioccolato) attraverso la sua azienda di Vancouver, Natural Trekking Tours. “Le racchette da neve pesano circa due chili ciascuna, quindi camminare nella neve fresca o in polvere o su terreni collinari può davvero far pompare il cuore.”
Vuoi prendere su un’altra tacca?
Aggiungi bastoni da passeggio o bastoncini da sci per coinvolgere la parte superiore del corpo e puoi zappare fino al 40% in più di calorie, dice Tomlinson. A differenza delle vecchie coppie di legno tennis – racchetta in stile visto incrociate sopra caminetti cottage, le nuove racchette da neve sono eleganti e novizio-friendly. Dimenticate ondeggiare come un’anatra – queste versioni più strette e più leggere consentono di mantenere il vostro passo naturale. Hai meno probabilità di inciampare o sbattere le caviglie, dice Fraser Johnson, leader del team di prodotto presso Mountain Equipment Co-op. E mentre i trekker meno esperti una volta si trovavano a scivolare all’indietro lungo una collina, ora i ramponi — denti metallici sul fondo delle scarpe — offrono una trazione extra.
Per iniziare, puoi noleggiare da una stazione sciistica o da un negozio all’aperto come Mountain Equipment Co-op per $12 a $15 al giorno (con un pass trail da 4 40). Non c’è bisogno di investire in abbigliamento specifico, ma indossare abiti da sci, dal momento che alcune racchette da neve calci una coda di gallo di neve dietro di voi, dice Tomlinson. E la protezione solare e gli occhiali da sole sono un must per proteggerti dal sole che riflette la neve.
Se stai uscendo così spesso che vuoi la tua coppia, aspettati di pagare $150 a $200 per le racchette da neve ricreative entry-level con buoni attacchi. “Alla fine della tua passeggiata, quando gli stivali e gli attacchi sono coperti di ghiaccio e neve, vuoi attacchi che si rilasciano facilmente”, afferma Johnson. “Non vuoi toglierti i guanti per disfarli.”Se avete intenzione di provare backcountry trekking o alpinismo, avrete bisogno di racchette da neve più lunghe con telai durevoli e più ramponi. Snow-trail running e racing stanno diventando sempre più popolari; richiedono scarpe più corte, extra leggere e extra strette. Ogni buona coppia richiede poca o nessuna manutenzione e, fino a quando non si cammina su ghiaia o marciapiede in loro, durerà per anni.