Masterfile
Det er en iskald-kald morgen På Humber Arboretum, et 250 hektar stort naturreservat i nordvest Toronto. Et dusin av mine venner og jeg stroppen på truger for første gang, tenker en kort tur i en snø-toppet skog vil hjelpe oss riste vinter doldrums, omfavne den lange Kanadiske vinteren — og få en fin trening for å starte opp.
vårt fancy nye fottøy suspenderer oss på toppen av et uberørt teppe av snø som vi vind over en eng og inn i en skog av furutrær og århundre gamle lønner. «Ikke gå som en robot, løft knærne,» roper vår instruktør over skulderen mens vi huff og puff og tramp inn i dypere snø. Dette vil være det eneste tipset hun trenger å tilby hele morgenen, og det blir raskt klart at truger er usedvanlig lett å få taket på. Innen 10 minutter har 13 av oss mestret den enkle teknikken (løft, trinn, løft, trinn, løft, trinn) og marsjerer trygt og lykkelig knaser oss over snøen.
mine venner og jeg er ikke de eneste som prøver sporten ut i vinter. Det blir stadig mer populært over hele landet. Salg Av Faber & Co., En Quebec by truger produsent, har hoppet et gjennomsnitt på 13 prosent hvert år de siste fem årene. Og På Bigfoot Truger I Waterloo, Ha., truger salg mer enn doblet i fjor, sier medeier Barry Triller, som krediterer økningen til bekvemmelighet. «Enhver park, felt eller skogkledd område med nysnø er et flott sted for truger,» sier han.
Annonse
Treningen
Truger er en imponerende øvelse som brenner ca 500 kalorier i timen. Det er opptil dobbelt så mange kalorier som å gå, og omtrent det samme som å svømme runder eller bruke en elliptisk maskin. «Snowshoeing er en fantastisk trening for beina og glutes,» sier Lois Tomlinson, som leder to-timers snesko utflukter, to-dagers utflukter og kveldshendelser (hun leverer frontlykter og sjokoladefondue) gjennom Hennes Vancouver-selskap, Natural Trekking Tours. «Truger veier omtrent to pund hver, så å gå i frisk snø eller pulver eller på kupert terreng kan virkelig få hjertet til å pumpe.»
Vil du ta det opp et nytt hakk?
Legg til staver eller skistaver for å involvere overkroppen, og du kan zappe opptil 40 prosent flere kalorier, sier Tomlinson. I motsetning til de gamle tre tennis-racquet-stil parene sett krysset over hytte peiser, de nye truger er stilig og nybegynner-vennlig. Glem waddling som en and – disse smalere og lettere versjonene lar deg holde din naturlige skritt. Du er mye mindre sannsynlig å reise eller slå anklene dine i dem, sier Fraser Johnson, en produktleder hos Mountain Equipment Co-op. og mens mindre erfarne trekkere en gang fant seg å glide bakover nedover en bakke, gir nå kramper — metalltenner på bunnen av skoene ekstra trekkraft.
for å komme i gang, kan du leie fra et skianlegg eller utendørs butikk som Mountain Equipment Co-op for $12 til $15 per dag (med en $40 trail pass). Det er ikke nødvendig å investere i spesifikke klær, men bruk skiklær, siden noen truger sparker opp en hanehale av snø bak deg, sier Tomlinson. Og solkrem og solbriller er et must for å beskytte deg mot solen som reflekterer av snøen.
hvis du er på vei ut så ofte at du vil ha ditt eget par, forvente å betale $150 til $200 for entry-level fritids truger med gode bindinger. «På slutten av turen, når støvlene og bindingene er dekket av is og snø, vil du ha bindinger som slipper lett,» sier Johnson. «Du vil ikke måtte ta av hanskene dine for å angre dem.»Hvis du skal prøve backcountry trekking eller fjellklatring, trenger du lengre truger med slitesterke rammer og flere stegjern. Snø-terrengløp og racing blir stadig mer populært; de krever sko som er kortere, ekstra lette og ekstra smale. Ethvert godt par krever lite eller ingen vedlikehold, og så lenge du ikke går på grus eller fortau i dem, varer det i mange år.