Le uova fritte fanno parte del pasto della colazione di ogni persona. Se si cucina lato soleggiato up o strapazzate, chi se ne frega? Le uova sono deliziose! Un gran numero di persone non si stanca mai di mangiare uova fritte ogni giorno.
Amo le uova! Tuttavia, cucinarlo nel nostro solito olio da cucina o nel peggiore burro può darci più calorie.
Non preoccuparti, puoi ancora mangiare uova fritte senza preoccupazioni! Friggere le uova con olio di cocco può essere un ottimo modo per godersi le uova. Rispetto ad altri oli sani, l’olio di cocco ha un alto punto di fumo che lo rende perfetto per friggere. Il punto di fumo dell’olio di cocco è di 350 gradi Fahrenheit. Mantenere il calore moderato poiché il riscaldamento dell’olio sopra il suo punto di fumo può danneggiare la salute.
Può contenere grassi saturi, ma questi non sono quelli che sono associati ad alti livelli di colesterolo. In effetti, l’olio di cocco può fornire molti benefici per la salute per coloro che lo usano regolarmente. L’olio di cocco può aiutare ad aumentare il livello di energia e il sistema immunitario. È anche collegato alla perdita di peso e all’abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue. C’è così tanto che l’olio di cocco può fare al tuo corpo.
Il miglior olio di cocco per friggere le uova sarebbe l’olio di cocco non raffinato. Trova un marchio che ti senti più a tuo agio con il gusto e inizia a friggere le uova con olio di cocco. Puoi cucinare altre ricette usando l’olio di cocco.
Per friggere un uovo soleggiato con olio di cocco, basta fare la solita procedura. Scaldare la padella, versare un po ‘ di olio di cocco. Una volta che l’olio di cocco è riscaldato, aprire l’uovo e cuocere a piacere. Se preferisci le uova strapazzate, ecco una semplice ricetta che puoi fare usando l’olio di cocco.
Avrai bisogno di:
- 6 pezzi uova
- 6 cucchiaini latte
- 1 cucchiaio olio di cocco
- pepe nero
- sale
PROCEDURA:
- Riscaldare una padella antiaderente con un’impostazione media.
- In una ciotola, sbattere le uova insieme al latte.
- Ora, sciogliere l’olio di cocco (se è solidificato) nella padella.
- Una volta che l’olio di cocco si scioglie completamente, aggiungere le uova.
- Mescolare delicatamente con una frusta o un cucchiaio di legno.
- È possibile capovolgere le uova per cucinare l’altro lato.
- Guarnite le uova strapazzate con sale e pepe. Puoi anche aggiungere dell’erba cipollina se vuoi.
- Servire!
Ora, friggere le uova non può mai ottenere questo sano con olio di cocco. Prova a friggere le uova con olio di cocco ora e goditi una sana colazione – o ogni volta che vuoi mangiare le uova.