ezen a nyáron örömmel indultam Chengyangba, Kínába, hogy lássam a barátomat és először tapasztaljam meg a kínai kultúrát. Amellett, hogy a világ másik felén utaztak, izgatottan tanultam a kínai szépségórákról is. Miután szinte egész életemet a nyugati világban töltöttem, tudtam, hogy hiányzik egy csomó tudás arról, hogyan tekintenek a szépségre. Azt akartam, hogy ne csak megismerjék a rutinok (tiszteletteljes módon), hanem látni, hogy miben különbözik a személyes élet. Így, nyitott elmével utaztam Kínába, készen arra, hogy részt vegyen egy új társadalomban.
természetesen az, hogy ott voltam az év legforróbb időszakában, teljesen megváltoztatta a szokásos szépségápolási rutinomat, de ez nem akadályozott meg abban, hogy egy csomó fontos leckét megtanuljak. Míg időm nagy részét Chengyangban töltöttem barátkozással, Qingdao városba és Pekingbe utazhattam, mielőtt Bangkokba indultam a nyár utolsó hoo-rah-jára. Nyilvánvalóan tisztában voltam azokkal a sztereotípiákkal, amelyeket (a nyugati világban) elvárunk az ázsiai kultúráktól, beleértve azt a szép és fényes bőrt, amely soha nem öregszik. Azonban, a Kínában töltött időm megnyitotta számomra, hogy jobban megértsem, hogyan jött létre ez a hit, valamint más szépségápolási rutinok, amelyeket kultúrájuk részeként követnek.
szerencsére a barátaim és mások megosztották azt, amit hisznek és követnek, mint jelentős szépség – és öregedésgátló tippeket egy kínai nő életmódjához annak érdekében, hogy a bőr egészséges, fiatalos és szép maradjon. Elmagyarázták, hogy ezeket a tippeket általában (kulcsszó) követik, és a szépség színvonalát képviselik Kínában.
kerülje a napot
köztudott, hogy a nap sugarai (UVA és UVB) károsítják a bőrt és ráncokat okozhatnak. Sajnálatos módon, az a szép barnulás, amelyet ezen a nyáron kapott, valójában a bőre sérült a dicsőséges sütkérezéstől, meleg sugarak. Az egyik legfontosabb tipp, amelyet sok kínai nő követ, a nap elkerülése. Ez segít megőrizni a bőrüket a ráncok kialakulásától és a sápadt maradástól. Igen, így van. A kínai nők számára a sápadt bőr szép és valami, ami kívánatos (olyan, mint a nyugati kultúrában a nyári barnulás). Tehát ennek elérése érdekében megpróbálják megvédeni magukat, amennyire csak tudnak a napsütéses napokon.
ha valaha is megy Kínába, látni fogja, hogy sok nő esernyőt hordoz és nagyon vékony kabátot visel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legnagyobb mértékben nincsenek kitéve a napsugaraknak. Fényvédőt, napszemüveget és nyári kalapot is viselnek, amelyek szépen párosulnak a maxi ruháikkal.
minden nap használjon Lapmaszkot & hidratálószereket
az egészséges bőr egyik legfontosabb összetevője a hidratálás. A kínai nők gondoskodnak arról, hogy mindennap hidratálják a bőrüket, hogy minimális ráncokat biztosítsanak és fenntartsák a dewey bőrt. Manapság nagy trend a lapmaszkok használata. Amikor ott voltam, emlékszem, hogy mindenhol láttam eladó maszkokat, egyáltalán nem olyan sok pénzért. Egy népszerű márka, amelyet észrevettem, A Bovey facemasks volt, amelyet megpróbáltam és szerettem. Sok ember, akivel beszéltem, valójában olyan külföldi márkákat használ, mint a japán Muji vagy a Koreai Tony Moly. A koreai szépségápolási termékek valóban rendkívül népszerűek Kínában, mivel az Egyesült Államokban vannak, ezért sok nő ezeket a márkákat keresi másokkal szemben.
Muji Japán arc krém lap, $6, Amazon; Tony Moly maszk lapok, $3, Urban Outfitters
tartsa természetes növényi gyógyszerek & teák
sok kínai nő (és férfi) úgy dönt, hogy gyógynövényeket és teákat használ a gyógymódjaikhoz olyan problémákra, amelyeket a nyugati emberek általában megoldanak a nyugati orvoslással. Gyógynövény egy hatalmas része az életmód, hogy egészséges maradjon, és növeli az immunitást; hasonlóképpen, tea is egy fő szempont a rutinok. Sokféle italt fogyasztanak, beleértve a hasznos zöld teát (Ft), amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és serkenti az anyagcserét. Ezenkívül egy olyan kezelés, amelyet sok kínai ember használ, az akupunktúra. Attól függően, hogy az akupunktőr hol összpontosít, feloldhatja a bőrt és tisztíthatja a pattanásokat és/vagy segíthet az elhízás elleni küzdelemben.
Egyél több gyümölcsöt & zöldség (& kevesebb hús)
a főleg friss gyümölcsökből és zöldségekből álló étrend hatalmas része egy kínai nő életének. A legtöbb nő friss zöldségeket eszik, kevés olajjal vagy zsírokkal főzve, és olyan gyümölcsöket, amelyek szakácsként vannak szezonban (amikor ott voltam, őszibarack és görögdinnye volt). Inkább minimális mennyiségű fűszeres ételt fogyasztanak, mivel úgy vélik, hogy a hő pattanásokat okozhat, a cukros ételeket pedig a súlygyarapodás elkerülése érdekében. A fenti képen egy tajvani desszert, az úgynevezett yuyuan (ons) édesburgonyából, babból, növényi zseléből, szezámból és tejből készült.
a kevesebb hús fogyasztása sokkal összetettebb, mint egyszerűen egy alak megtartása. A hús drága Kínában, ezért sokan luxusnak tekintik, mint mindennapi ételt. Ráadásul egy barátom megosztott velem egy kínai mondást arról, hogy miért próbál (és valószínűleg mások is) tartózkodni a húsevéstől. A mondás elmagyarázza, hogy amikor az állatokat le akarják ölni, a testük valami nagyon mérgezőt generál a bánat és a harag miatt, és ez az emberek szörnyű bőrét vagy betegségét okozza. Sokak számára ez elég jó ok arra, hogy visszatartsák a húsok elkényeztetését.
kevesebb tejterméket fogyaszt
a nyugati kultúrától eltérően a kínai nők (és férfiak) lényegesen kevesebb tejterméket fogyasztanak. Miközben joghurtot isznak (Pekingben, egy népszerű ital, a fent bemutatott suannai ons), és tejet és szójatejet fogyasztanak, ez határozottan kevesebb, mint egy tipikus amerikai étrend. Emlékszem, hogy próbáltam tejet venni a gabonapelyhekhez, és sajnos csak apró gyümölcslé méretű kartondobozokat találtam hosszú élettartamú tejből. És a sajt nagyon drága volt, így tudtam, hogy a grillezett sajtjaimnak várniuk kell, amíg hazaérek. Ahogy Kirby Koo meglehetősen grafikusan magyarázza MindBodyGreen.com, “a tejet úgy készítették, hogy egy 100 kilós borjút 1000 kilós felnőtt tehénré alakítsanak”, ami határozottan arra készteti, hogy kétszer is gondolkodjak azon, hogy mennyi tejterméket eszem.
a testmozgás gyengéd, de fontos
ez nyilvánvaló egészséges szépségápolási tipp lehet, de a kínai nők számára nagyon fontos, hogy aktív maradjon. Ők azonban nem marad aktív a szigorú módon, hogy mi a súlyemelés és intenzív cardio. Ehelyett étkezés után sétálnak, hogy segítsék az emésztést, fittek maradjanak, vagy masszázst kapjanak (lásd a 7.pontot). Személy szerint nagyra értékeltem a négyzet alakú táncukat. Nem, nem egy táncfajtára utalok, hanem arra, ahol az emberek táncolnak.
Kínában, minden életkorú nőcsoportokat talál a nyilvános terekre, hogy együtt táncoljanak. Ez közösségként hozza össze az embereket, ami mindig jó módszer a motiváció fenntartására.
élvezze a gyógyfürdőket, masszázsokat & meleg források
úgy tűnik, Kínában mindenki masszázst kap. Az emberek plátói randevúként járnak együtt, barátokkal, vagy akár egyedül. A masszázs nem luxus, hanem egy módja annak, hogy egészséges és fiatal maradjon. Úgy vélik, hogy a rutin masszázs biztosítja a megfelelő véráramlást, és stabil és fitt marad. Gyógyfürdőkben és forró forrásokban is részt vesznek, hogy kiürítsék a méreganyagokat a testükből, hogy a bőrük tiszta és hidratált legyen. A masszázs, a gyógyfürdő vagy a forró tavasz élvezete szintén csökkentheti a stressz szintjét, ami oka lehet az emberek rossz egészségi állapotának vagy problémás bőrének.
kezdő fiatal
miközben Chengyangban, Pekingben vagy Qingdao városában utaztam, észrevettem, hogy sok olyan technikát, amelyet a nők a nap elkerülésére használtak, gyermekeik is elvégezték. Ellentétben a nyugati kultúrával, ahol elkezdünk gondolkodni a bőrünkről és a szépségről, amikor idősebbek vagyunk, a kínaiak már fiatalon megvédik gyermekeiket. Ez biztosítja, hogy egészséges, sértetlen bőrrel nőjenek, ahelyett, hogy idősebb korukban megpróbálnák kijavítani. Bár lehet, hogy azért, mert a nyugati kultúra nem megy a hossza, hogy a kínai kultúra nem, hogy elkerüljék a nap, soha nem fáj, hogy kétszer gondolni, hogy a gyermek számára előnyös lehet ezeket a tippeket.
felelősség kizárása mindezekről: bár teljesen más kultúráktól és társadalmaktól tanulok (a koreai szépség csodálatos), meg kell említenem, hogy minden kultúrának megvan a maga szépségstandardja, amely eltér a nyugati világtól. Úgy gondolom, hogy határozottan tanulhatunk más kultúráktól, és beépíthetjük ötleteiket az életünkbe, de emlékeznünk kell arra, hogy honnan származnak, és megértőnek és tiszteletben kell tartanunk gondolkodásmódjukat. A szépség és az öregedésgátló tippek, amelyeket Kínában tanultam, nagyon hűek az életükhöz, és remélem, hogy megosztva őket, többet is megtudhat a szépség életmódjáról.
képek: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keithroper, veggiemee/Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen