Il y a une grande scène à Bull Durham où Annie donne Nuke Laloosh (les meilleurs noms de films de baseball de tous les temps?) quelques conseils déroutantsAnnie
Annie : » Je veux que tu respires à travers tes paupières. »
Nuke : « Mes paupières ??? »
Annie : « Comme les lézards de lave des îles Galapagos. »
Elle lui fait également commencer à porter un porte-jarretelles sous son uniforme… tout cela dans l’intérêt de distraire son esprit des pensées stimulantes qui tourbillonnent dans sa tête sur le monticule.
L’anxiété et la tension d’avoir à lancer des grèves (au milieu de ses propres doutes et peurs).
La solution Take Enlevez-lui la tête.
Et dans le processus, se libérer pour faire ce que son corps sait déjà parfaitement bien faire.
Sans que la voix dans sa tête gomme les œuvres.
Et ne le sauriez-vous pas, les choses commencent à cliquer.
Le nucléaire commence à tanguer comme un homme possédé.
Il ne rencontre des ennuis que plus tard lorsque ses paupières se » coincent « . »
Mais ça va okay Parce que tout comme Nuke le dit à Annie à la fin:
« Tu sais quelque chose, Annie You Tu ne peux pas respirer à travers tes paupières. »
Annie: « Bien sûr, vous ne pouvez pas respirer à travers vos paupières. Qui t’a dit une chose aussi ridicule ? »
Mais il y a quelque chose à l’idée d’accorder cette voix méchante dans votre tête.
Et le remplacer par autre chose
Voici trois choses qui ont fonctionné pour moi dans ma carrière (essayez-les):
1. Puiser dans la musique:
Une chose que j’aimais sur le monticule, chaque fois que je me sentais serré, c’était juste fredonner l’une de mes chansons préférées. Je me suis toujours mis dans le groove, j’ai mis mon cerveau droit en marche et je suis prêt à partir.
2. Ayant un Mantra:
Pour me concentrer sur le processus (plutôt que d’être submergé par les circonstances et les résultats potentiels), j’aimais prononcer la phrase simple, « Exécuter. »J’ai bien travaillé pour me garder calme et enfermé.
3. En utilisant des super Pouvoirs:
Celui-ci est un peu loufoque, j’avoue. Mais cela a à voir avec votre capacité à VISUALISER. Tu sais comment Superman pourrait utiliser sa vision thermique à faisceau laser pour faire exploser quelque chose? Avant d’entrer dans mon mouvement, j’essayais de voir un faisceau laser rouge focalisé directement sur le gant du receveur. Hey, travaillé pour moi don ne le frappez pas jusqu’à ce que vous l’essayiez!
Donc non, vous n’êtes pas un lézard de lave
Mais vous pouvez tirer un indice de l’idée pour vous aider à rester dans la zone sur le monticule.
Cela commence par développer une livraison puissante à laquelle vous pouvez faire CONFIANCE quand cela compte le plus.
Ainsi, lorsque les lumières sont allumées et que vous êtes entre les lignes, vous pouvez simplement vous lâcher et faire votre truc
Avec confiance et puissance.
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Jusqu’à la prochaine fois
Engagé dans Votre réussite aux lancers,
Coach Phil