hän pysyy raiteillaan
kun kiertueella, laulaja matkustaa hänen oma jääkaappi täynnä terveellisiä kohteita; tämä auttaa häntä välttämään ulkona ruokailua tai luottaa kaikki, että catering ruokaa. Hänen aamiaisensa tien päällä? Kuitupitoinen kaurapuuro! Hän tuo myös terveellisiä välipaloja aina kun menee kotiin Checotahiin. Hän sanoi Us Weeklylle: ”minun on pakko . . . tai näännyn nälkään. Fitness ei ole elämäntapa .”
koska aina ei ole mahdollista matkustaa omalla terveellisellä jääkaapilla, tässä vinkkejä terveelliseen syömiseen ravintolassa.
hän noudattaa vegaanista ruokavaliota
vaikka vegaanisuus ei automaattisesti ole yhtä terveellistä, Carrie varmistaa valita viisaasti, mitä hän syö. Pitkäaikainen kasvissyöjä ryhtyi viime vuonna vegaaniksi ja leikkasi maidot ruokavaliostaan. Mitä tulee siihen, millaisia ruokia hän syö, laulajatar haluaa tehdä terveellisiä valintoja-hänelle se on elämäntapa eikä ruokavalio. Hän pysyttelee erossa runsaasti sokeria sisältävistä ruoista ja välttää myös liian hiilihydraattipitoisia aterioita. Sen sijaan hän pitäytyy tuoreissa kasviksissa, pavuissa ja vegaaniystävällisissä lihavaihtoehdoissa, kuten soijamakkarassa.
hän seuraa mitä syö
koska esiintyy American Idol kahdeksan vuotta sitten, Carrie 5-jalka-3-tuumainen, 130-kiloinen runko muuttui, menee koko kuusi äänisen koon kaksi, yhteensä laihtuminen lähes 20 kiloa. Osa siitä, mikä auttoi Carrieta laihtumaan, oli hänen kalorinkulutuksensa seuraaminen pitämällä säännöllistä ruokapäiväkirjaa.
jos yrität laihduttaa kuten Carrie, lataa FitSugar printable food journal täältä.
hän on Sydänfani.
se ei ole kaikki katsomassa hänen ruoan saanti; Carrie myös varmistaa saada terve annos sydän, Varmista osuma kuntosalilla vähintään 30 minuuttia, neljä tai kuusi kertaa viikossa joko tehdä työjakso juoksumatto tai kuntopyörä. Carrie kertoi Women ’ s Healthille, että hän yrittää saada treenin yli aamulla, koska hänen iltapäivänsä on yleensä täynnä.
hän ei pelkää nostaa
Carrien vartaloa ei saa ilman voimaharjoittelua. Hän työskentelee kouluttaja Erin Oprea, sisällyttämällä perusliikkeitä, kuten punnerruksia, crunches, ja kyykky osaksi hänen rutiini. Hän ei myöskään pelkää kahvakuulia ja on sanonut haastattelussa, että vahvassa Olossa on vain jotain seksikästä.”
polta suuria kaloreita ja rakenna voimaa näillä neljällä kahvakuulaharjoituksella, joita voit tehdä kotona.