Libido

seksi on luonnollinen ja miellyttävä osa terveellistä elämäntapaa, joten kun kiinnostus hiipuu tai seksuaalisia vaikeuksia ilmenee, se voi olla kohtaava ja epämiellyttävä sekä sinulle että kumppanillesi.

mitä oireita alhaisesta libidosta on?

alentuneen sukupuolivietin eli seksihalun määrittely on hankalaa, koska jokaisella meistä on erilaisia tunteita ja odotuksia sen suhteen, mikä on ”normaalia” meille, vaihdellen erittäin seksuaalisesta harvoin kiinnostuneeseen.1

ongelmia voi kuitenkin ilmetä, kun oma seksuaalisen kiinnostuksen ja toimintakyvyn taso muuttuu tai ei ole linjassa kumppanin tason kanssa.

seksuaalitoimintojen muutoksia ovat:

• alhainen libido tai sukupuolivietti (joka aiheuttaa vähentynyttä kiinnostusta tai vastenmielisyyttä seksuaalista läheisyyttä kohtaan)
• vaikeus kiihottua
• kyvyttömyys suorittaa seksuaalisesti ja/tai saavuttaa normaali Orgasmi

jotkut ihmiset kokevat myös kipua yhdynnän aikana. Jos sairastut, keskustele hoitohenkilökunnan kanssa jatkotutkimusten ja hoidon järjestämisestä tarvittaessa.1

mikä aiheuttaa alhaisen libidon?

muun muassa libidosi ja seksuaalinen suorituskykysi heijastavat todennäköisesti henkilökohtaisia mieltymyksiäsi, parisuhdestatustasi ja muita elämässäsi esiintyviä asioita.1

muita asioita, jotka voivat aiheuttaa tai osaltaan vähentää sukupuoliviettiä sekä miehillä että naisilla, ovat:

• stressi, musertavat tunteet tai aikapaine
• yksityisyyden puute
• haluttomuus osallistua seksiin johtuen aiemmista seksuaalitoimintaongelmista
• seksuaalinen yhteensopimattomuus (sukupuolivietti voi laskea, jos toinen osapuoli haluaa säännöllisesti useammin seksiä tai erilaista seksuaalista toimintaa kuin kumppaninsa)
• tuttuus (seksihalu voi vähentyä suhteen keston aikana)
• tuttuus (seksihalu voi vähentyä suhteen keston aikana)
• liikunta (liika tai liian vähäinen liikunta voi molemmat vaikuttaa)
• kulttuuriset ja uskonnolliset asenteet seksiin

perinteisessä Kiinassa lääketiede (TCM), alhainen libido ja seksuaalinen toiminta nähdään usein epätasapaino munuaisten Qi.

kun munuaisen Qi: n toiminta on tervettä, myös libido on todennäköisesti vahva. Kuitenkin puute munuaisten Yang voi vaimentaa sukupuoli ajaa.

rohdosvalmisteet alhaisen libidon hoitoon

Horny goat weed, jota käytetään perinteisesti edistämään tervettä libidoa

Horny goat weediä käytetään perinteisesti TCM: ssä vahvistamaan munuaisia ja parantamaan tervettä libidoa ja tervettä seksuaalista toimintaa. Horny goat weed sisältyy Fusion Libido sen kyky toimia seksuaalista, kuten perinteisesti käytetty TCM.

Tribulus: perinteisesti afrodisiac

Ayurvedisessa lääketieteessä Tribulusta on perinteisesti käytetty afrodisiac ylläpitämään tervettä seksuaalista toimintaa sekä miehillä että naisilla.

Schisandra: perinteisesti käytetty helpottamaan stressiin sopeutumista

Schisandra on yrtti, jota käytetään perinteisesti TCM: ssä parantamaan vastustuskykyä sekä fyysistä että henkistä stressiä vastaan.

TCM: ssä Schisandraa käytetään myös perinteisesti vahvistamaan jingiä, vanhetessamme heikkenevää elämänvoimaenergiatyyppiä, joka on mukana erilaisissa toiminnallisissa prosesseissa.

kun munuaisten Yang-arvo laskee, TCM-teorian mukaan myös munuaisten kyky varastoida Jingiä heikkenee. Siksi schisandra on keskeinen ainesosa Fusion Libido.

ruokavalio-ja elintapasuositukset alhaiseen libidoon

• TCM: ssä mustavärisiä ruokia syödään perinteisesti munuaiselimistön ravitsemiseksi, lisääntymisterveyden tukemiseksi ja libidon lisäämiseksi, joten yritä sisällyttää ruokavalioosi sellaisia ruokia kuin mustapavut, Mustat seesaminsiemenet, taatelit ja merilevät
• tukevat munuaiselimeridiaanin toimintaa nauttimalla lämmittävinä ja ravitsevina pidettyjä ruokia, kuten naudanlihaa, lammasta, sieniä ja pähkinöitä
• erityisesti saksanpähkinöiden uskotaan perinteisesti lisäävän munuaisten yang-energiaa ja tukevan miesten seksuaalista tehoa
• säännöllinen liikunta on tärkeä osa vireyden ylläpitämistä, ja aktiivisen elämäntavan johtaminen voi auttaa kohottamaan libidoa
• kuitenkin liiallinen harjoittelu voi olla haitallista ja lopulta vähentää sukupuoliviettiä1
• jos libidoongelmat johtuvat parisuhdevaikeuksista, stressistä tai mielialaongelmista, neuvonta voi auttaa käsittelemään taustalla olevia ongelmia ja palauttamaan seksuaalisen vireytesi
• akupunktio voi olla hyödyllistä stressin ja alhaisen mielialan aiheuttamaan alhaiseen sukupuoliviettiin