køn er en naturlig og behagelig del af en sund livsstil, så når interessen aftager eller seksuelle vanskeligheder opstår, kan det være konfronterende og ubehageligt for både dig og din partner.
hvad er symptomerne på lav libido?
det er vanskeligt at definere et sænket kønsdrev eller ønske om køn, fordi hver af os har forskellige følelser og forventninger til, hvad der er ‘normalt’ for os, lige fra at være meget seksuel til sjældent interesseret.1
problemer kan dog opstå, når dit eget niveau af seksuel interesse og funktion ændres eller ikke er på linje med din partners.
ændringer i seksuel funktion inkluderer:
- lav libido eller kønsdrift (forårsager nedsat interesse for eller modvilje mod seksuel intimitet)
- vanskeligheder med at blive vækket
- manglende evne til at udføre seksuelt og/eller opnå en normal Orgasme
nogle mennesker oplever også smerter under samleje. Hvis du er berørt, skal du tale med din sundhedspersonale for at arrangere yderligere undersøgelse og behandling, hvis det er nødvendigt.1
Hvad forårsager lav libido?
blandt andre faktorer afspejler din libido og seksuelle præstationer sandsynligvis dine personlige præferencer, forholdsstatus og andre problemer, der opstår i dit liv.1
andre problemer, der kan forårsage eller bidrage til en mindsket kønsdrift hos både mænd og kvinder, inkluderer:
- Stress, følelser af overvælde eller tidspres
- manglende privatliv
- modvilje mod at deltage i køn på grund af tidligere problemer med seksuel funktion
- seksuel inkompatibilitet (kønsdrift kan sænkes, hvis en partner regelmæssigt ønsker hyppigere køn eller forskellige typer seksuel aktivitet end deres partner)
- fortrolighed (ønske om køn kan mindskes i løbet af et forhold)
- motion (for meget eller for lidt motion kan begge bidrage)
- kulturelle og religiøse holdninger til køn
i traditionel kinesisk medicin (TCM), lav libido og seksuel funktion ses ofte som en ubalance.
når nyrens funktion er sund, er libido sandsynligvis også stærk. Imidlertid, mangel på nyre Yang kan dæmpe køn køre.
urtetilskud til lav libido
Horny goat ukrudt, traditionelt brugt til at fremme sund libido
Horny goat ukrudt bruges traditionelt i TCM til at styrke nyrerne og igen for at forbedre en sund libido og sund seksuel funktion. Horny ged ukrudt er inkluderet i Fusion Libido for sin evne til at fungere som et afrodisiakum, som traditionelt anvendes i TCM.
Tribulus: traditionelt brugt som afrodisiakum
i ayurvedisk medicin er tribulus traditionelt blevet brugt som afrodisiakum for at opretholde en sund seksuel funktion hos både mænd og kvinder.
Schisandra: traditionelt brugt til at hjælpe stresstilpasning
Schisandra er en urt, der traditionelt anvendes i TCM for at forbedre modstanden mod både fysisk og følelsesmæssig stress.
i TCM bruges schisandra også traditionelt til at styrke Jing, en type livskraftenergi, der falder, når vi bliver ældre, som er involveret i en række funktionelle processer.
når nyre Yang er nedsat, falder nyrernes evne til at opbevare Jing også ifølge TCM-teorien. Derfor er schisandra en vigtig ingrediens i Fusion Libido.
diæt-og livsstilsanbefalinger til lav libido
- i TCM spises sortfarvede fødevarer traditionelt for at fodre nyreorgan-meridian-systemet, understøtte reproduktiv sundhed og øge libido, så prøv at inkludere fødevarer som sorte bønner, sorte sesamfrø, dadler og tang i din diæt
- støtte nyreorgan-meridian-funktion ved at indtage fødevarer, der betragtes som opvarmning og nærende, såsom oksekød, lam, svampe og nødder
- især valnødder traditionelt menes at øge nyre yang energi og støtte mænds seksuelle potens
- regelmæssig motion er en vigtig del af at opretholde vitalitet, og at føre en aktiv livsstil kan hjælpe med at øge din libido
- dog kan over-træning være skadelig og i sidste ende reducere kønsdrev1
- hvis libido-problemer er forårsaget af forholdsproblemer, stress eller humørproblemer, kan rådgivning hjælpe med at løse de underliggende problemer og gendanne din seksuelle vitalitet
- akupunktur kan være gavnlig for lavt kønsdrev forårsaget af stress og lavt humør